Что вас беспокоит?
Моментами тяжело жить
Иногда ночью я могу вспомнить какую нибудь плохую ситуацию которая произошла со мной , у меня от этого начинает биться и словно болеть сердце , тяжело дышать становится и я теряю смысл жизни . Не понимаю к чему это ? Зачем вот именно я живу ? Я бесполезная и ничего у меня не получается , я неудачница …. Мне очень тяжело от этого. Начинает казаться, что жизнь идет в тягость . Такое уже давно… года два, три , не могу сказать. Мне всего 19 лет, мне страшно очень что у меня просто кукушка поедет от этого . Просто ни с того , ни с сего мне становится морально очень тяжело , не хочется ничего продолжать делать . Я совсем ничего не умею , я не смогла выучить билеты что бы сдать на права , я глупая , я не могу заставить себя почитать книгу , никак нет интереса , ни от каких . Пробовала аудиокниги , вообще никак . Я не люблю смотреть фильмы , сериалы . Я не интересная . У меня есть компьютер , так даже в играх я неудачница , плохо играю . Везде , за что бы я не взялась бы , у меня ничего не получается . Я бесполезная . Но я искренне не хочу так думать . Я не хочу что бы эти мысли были в моей голове . Я хочу как у других . Не получилось , да и ладно и забыли . У меня же это не так , не получилось что то , я буду вечно об этом помнить , сколько бы времени не прошло бы . Я не умею буквально ничего . Я встречаюсь я парнем , живем вместе. Мне так стыдно перед ним что я вот такая… я вечно желаю все не так . Интуиция у меня плохая . Я не думаю что мне тут ответят, но я хотя бы Первый раз в жизни смогла об этом кому то сказать… я не могу это кому сказать из близких , я не хочу что бы меня считали за ненормальную …. Извините
Добрый день
Может быть несколько причин, почему у вас ничего не получается.
Во-первых, когда вы что-то делаете, вы заранее планируете негативный исход и тратите энергию на проигрывание этого исхода, потому у вас не хватает сил на основное занятие
Во-вторых, вы ставите перед собой высокие планки и долженствования, что нужно сделать идеально, а если не идеально, то значит плохо.
Вам нужно отлавливать свои негативные мысли, останавливать их, не давая дальнейшего хода, и переключаться на позитивные мысли, обращая внимание на то, что у вас получилось, не оценивая это. Например, у вас получилось написать обращение на этот сайт. Получилось осознать свою проблему.
Пробуйте заранее думать о хорошем.
Похожие вопросы по теме
- 9 Апреля 20201 ответ
- 21 Ноября 20234 ответа
- 5 Февраля 20244 ответа