Результаты поиска

Здравствуйте, Юлия
по описанию ситуации запор носит больше функциональный характер , то есть моторика и перистальтика кишки меняется, становится вялой, возникают трудности при опорожнении, основные триггеры подобных нарушений - эмоциональная лабильность, тревожность, стрессы, любые значимые перемены в жизни, хроническая усталость, недосып, погрешности в питании.
терапия подобных заболеваний включает в себя три компонента:
1. Базовая терапия антидепрессантами или работа с психологом/психотерапевтом
2. Симптоматическое лечение запора
3. коррекция образа жизни
Также в рамках онлайн консультации рекомендуется исключить возможную органическую патологию, для диагностики:
- кал на скрытую кровь методом ИМХ
-кал на яйца гельминтов и простейших методом парасеп
- фекальный кальпротектин
- дыхательный водородный или метановый тест на СИБР
После обследований терапия меняется или корректируется в зависимости от выявленных изменений. Если органическая патология не обнаружена, то принцип лечения по схеме выше

Здравствуйте Лина! Опираясь на ваш опыт приема паксила и сопутствующих препаратов, а также на ваше описание симптомов, можно предположить, что текущая схема лечения требует пересмотра. Антидепрессанты, как и любые другие лекарства, могут вызывать побочные эффекты и не всегда сразу дают ожидаемый результат. Учитывая ваше ухудшение состояния, появление панических атак, дереализации и суицидальных мыслей, настоятельно рекомендую обратиться к врачу психиатру для очной консультации, специалист сможет оценить ваше состояние, скорректировать дозировку или схему лечения, а также рассмотреть возможность назначения других препаратов. Самостоятельное изменение дозировки или прекращение приема лекарств может привести к нежелательным последствиям. Помимо медикаментозного лечения, психотерапия может оказаться эффективной в вашем случае. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает справляться с тревожными расстройствами и паническими атаками, а также прорабатывать негативные мысли и убеждения.

Здравствуйте,
1. Психологическое истощение
- Описание: Частое завершение задач без перерыва и отсутствие личного времени могут привести к психологическому истощению, что снижает общую мотивацию.
- Рекомендации:
- Установите строгие границы между рабочим и личным временем.
- Планируйте регулярный отдых и расслабление.
- Рассмотрите возможность взятия отпуска для полного восстановления

2. Отсутствие баланса между работой и жизнью
- Описание: Фокусировка на работе при отсутствии других значимых аспектах жизни может привести к чувству неудовлетворенности.
- Рекомендации:
- Включите в распорядок дня регулярные хобби или увлечения.
- Создайте расписание, в котором будет отводиться время на интересные и приятные для вас занятия.

3. Психологические факторы
- Описание: Возможна склонность к интроверсии; такие люди иногда испытывают трудности в нахождении мотивации для интеграции в социальную активность.
- Рекомендации:
- Попробуйте взять на себя мелкие задачи или проекти, которые вам интересны, но не требуют значительной социальной активности.
- Развивайте интересы, которые можно практиковать самостоятельно.


4. Физическая усталость или медицинские причины
- Описание: Низкий уровень физической активности и возможные медицинские проблемы могут влиять на общую энергетику.
- Рекомендации:
- Регулярные физические упражнения (даже небольшие прогулки) могут повысить уровень энергии.
- Проверьте состояние здоровья, включая уровень гормонов и витаминов.

5. Личностное развитие и самореализация
- Описание: Возможно, вам необходимо больше стимулов для самореализации за пределами рабочей деятельности.
- Рекомендации:
- Поставьте себе новые цели и задачи, связанные с личностным ростом.
- Попробуйте новые виды деятельности, которые могут заинтересовать, например, волонтерство или онлайн-курсы

Обратить внимание на следующие аспекты:

1. Микроцели и планирование:
- Установите небольшие, достижимые цели для каждого дня.
- Создавайте план на неделю, включающий не только работу, но и личные удовольствия и активности.

2. Социальные связи:
- Периодически общайтесь с коллегами и друзьями, даже если это не основная ваша потребность.
- Социальные взаимодействия могут скрыто мотивировать вас на большее участие в жизни.
3. Контроль и рефлексия:
- Ведите дневник наблюдений за своими эмоциями и самочувствием.
- Анализируйте, в какие моменты вы чувствуете себя лучше или хуже, и корректируйте свою деятельность соответственно

Ваше нынешнее состояние может быть следствием различных факторов, таких как психологическое истощение, отсутствие баланса между работой и жизнью, физическая усталость или потребность в личностной самореализации. Рекомендуются меры по улучшению баланса между работой и личной жизнью, увеличение физической активности, установление микроцелей и планирование, а также регулярные психологические и физические проверки для устранения медицинских причин.

Здравствуйте, Элиас.
Используется психотерапия, ищите специалиста, который занимается зависимостями.
Как вспомогательное средство используется Мебикар по 1т. 3 раза в день.

Все непросто, но подход должен быть комплексным. И специалисты по развитию пусть поработают- логопед и дефектолог.

Здравствуйте, Анастасия! Это могут быть признаки так называемой выученной беспомощности. Расскажите, в детстве родители или другие взрослые часто не давали возможности проявить инициативу, самостоятельность в какой-либо деятельности (например, в домашних делах) или вовсе за это критиковали?
Так же Вы упомянули заболевание аутоиммунный тиреоидит. При нарушениях щитовидной железы тоже могут наблюдаться такие симптомы, которые совпадают с Вашими, как вялость, апатия, депрессия, эмоциональная нестабильность. Вам прежде следует посетить эндокринолога с данными жалобами.

Здравствуйте. Знакомая тема, сама с этим лично столкнулась. Вариантов у меня было не много из того что работает: сдвигать время засыпания на "нормальное" Постепенно по 15 минут в день и время просыпания тоже по 15 минут в день сдвигать. Мелатонин на ночь, никаких гаджетов и телевизоров за 1 часть до сна, максимально нудная книга перед сном, прогулка на свежем воздухе хотя бы минут 10 перед душем и сном. И прямо приходилось перемиливать себя и не выключать утром будильник. И это не месяц делала, долго. И всё равно сбивался ритм и всё равно приходится постепенно настраивать.

О Чампиксе разные отзывы, стоит немало, гарантий нет, поэтому начните с книги Алён Кара Лёгкий способ бросить курить, пройдите несколько сеансов рационально психотерапии у специалиста, очно, пока тревога пропейте комплекс медикаментов, убирабщих тревогу, стрезам или фенибут, можно небольшие дозы тералиджена на ночь