Результаты поиска

Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 22 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка - ходьба ежедневно в любом случае

Здравствуйте.
Исходя из описания и совокупности изменений в представленных анализах вероятная причина описанных изменений - гельминтоз, для уточнения - анализ кала методом обогащения (Parasep) на я\г, простейшие и лямблии трехкратно (сдавать через 1-2 дня в течение 1 недели); анализ крови на ПЦР гельмо-скрин (для выявления внекишечного гельминтоза).

Для купирования имеющегося дефицита железа и повышения ферритина - гемодиета, железо от Солгар - Solgar Gentle Iron 25 мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 2 месяцев с контрольным анализом на ферритин и общий анализ крови по окончанию курса.
Состав гемодиеты - говядина, печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики.

Здравствуйте!
Действительно наверное лучше сменить антидепрессант, думаю на 20 мг будет такая же симптоматика. Если выбирать антидепрессант для замены, то можно рассмотреть флувоксамин - нормализует сон, оказывает хорошее противотревожное действие и не дает побочных эффектов в плане веса и минимальное влияние на сексуальную сферу, среди всех СИОЗС. Перейти на другой антидепрессант можно одномоментно - постепенно снижая элицею по 1/2 таб каждые три дня и после полной отмены начать прием другого АД под прикрытием транквилизатора.

Здравствуйте! По результатам анализов имеются признаки нарушени оттока желчи и дисбактериоза кишечника. Рекомендую сначала просанировать кишечник- Альфанормикс (200мг) по 2 табл 2 раза в день после еды 10дней пропить вместе с препаратом Энтерол по 1 табл 2 раза в день за 1 час до еды, а после антибиотика и Энтерола - пробиотик Пробиолог по 1 табл 2 раза в день во время еды 2-3 недели. Заем рассмотреть возможность принма препаратов урсодезоксихолевйо кислоты из расчета 10-12 мг на 1 кг веса тела в сутки 2 месяца.. Когда последний раз делали УЗИ брюшной полости и биохимический анализ крови?

1200 мало достаточно 1500-1600

По узи патологии нет,но надо сделать фолликулометрию без приема Диане 35. И обязательно пересдать пролактин. Если овуляции не будет,а пролактин будет высокий ,тогда следует начать прием берголака или достинекса. По поводу гипотиреоза я бы рекомендовала прием селена по 1 т 1 раз в сутки месяц и пересдать ТТГ.Если ТТГ будет более 2.5 ,тогда все-таки следует начать прием эутирокса.

Здравствуйте. Не занимайтесь самолечением, обратитесь очно к эндокринологу и сдайте гормоны на чистом фоне, без приема тирозола, т.е. через неделю после отмены тирозола.

К психиатру снова нужно сходить и дальше без пнрерывов принимать лесение. У Вас прогрессирует психическая патология дальше.