Результаты поиска

Здравствуйте, Артур! Вам не понравился колледж, ожидали другого, но Вы можете сменить его. Попробуйте найти похожую специальность в другом колледже. Если Вы по окончанию колледжа ещё захотите стать программистом, то придётся пробовать поступать в ВуЗ. Почему Вы боитесь ЕГЭ, если предмет знаете, если не знаете, то есть ещё время порешать, почитать теорию, позаниматься.

Здравствуйте. Вам нужно посетить психотерапевта, чтобы провести диагностику и назначить рецептурные препараты в связи с повышенной тревожностью.
Сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д.

Здравствуйте. Антидепрессант принимают каждый день. Длительность приёма не менее 6 мес. В среднем 8-12 в зависимости от состояния. Только при таком курсе достигается длительная стойкая ремиссия.

С уважением.

Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .
Винить себя ни в чем не нужно!

Ольга, уточните, пожалуйста, что значит : МСКТ - небольшие изменения.

Здравствуйте! Вы еще кормите грудью? Самое первое,что нужно сейчас сделать это тест на беременность. Потом думать дальше.