Результаты поиска

Здравствуйте. Для мытья волос используйте шампунь себазол два раза в неделю. Соблюдение ограничительной диеты( острые, жирные блюда, простые углеводы, алкоголь.

Здравствуйте, Мария!
Понимаю, какие трудности могут вызывать такие эмоциональные состояния. Давайте порассуждаем над тем, как можно помочь себе.
Возникающие обиды на родителей и агрессивное поведение могут быть связаны как с прошлыми негативными опытами и даже, не связанными с родителями ( кто-то обидел посторонний- одноклассник, друг/подруга, незнакомый человек итд) или семейными установками, в которых Вы выросли. Зачастую, в обоих случаях, эти чувства могут быть результатом внутренних конфликтов или эмоций, которые не были осознаны и обработаны.
Работа над такими эмоциональными состояниями включает в себя самопознание и обращение за помощью к психологу или психотерапевту, можно онлайн. Разговаривая с профессионалом, Вы сможете исследовать и понять корни Ваших эмоций, а также разработать стратегии для более здорового и конструктивного взаимодействия с окружающими.
Также стоит обратить внимание на методы релаксации и стратегии управления стрессом. Медитация, глубокое дыхание, пешие прогулки, музыка, творческая деятельность и другие приемы могут помочь в снижении внутреннего напряжения и улучшении самоконтроля. Попробуйте делать зарядку, рисовать, гулять, дышать морозным свежим воздухом
Важно также установить открытый диалог с родителями, если это возможно, и выразить свои чувства и переживания. Понимание и обсуждение прошлых ситуаций может помочь Вам и Вашим родителям начать процесс выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя?

Если ничего не помогает - варианта 2:
- метотрексат в нужной дозировке
- биологическая терапия

Здравствуйте, Елена!
Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования.
Если панические атаки ухудшают качество жизни, стоит обратиться к психотерапевту очно для подбора терапии/лечения. Как правило, медикаментозная терапия в комплексе с психотерапевтическим лечением даёт наилучшие результаты. Почему рекомендую выбрать именно очный вариант посещения врача? Как минимум, многие препараты опускаются строго по назначению/рецепту, которые можно получить только во время очного посещения специалиста.
Также стоит самостоятельно практиковать релаксационные техники, которые снизят уровень тревоги и существенно облегчат приступы ПА.

Уделите особое внимание дыхательным упражнениям. Существует множество методов, например техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Или техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю», которая уменьшает частоту сердечных сокращений и уменьшает напряжение в теле: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.

Переключайте внимание: послушайте музыку, попытайтесь сосредоточиться на окружающих предметах (например, можно пересчитать все зелёные предметы вокруг) - изменение фокуса внимания поможет не замыкаться на своих переживаниях.

Выполните несколько раз мышечную технику: сделав неглубокий вдох, задержите дыхание и резко напрягите мышцы буквально на пару секунд, прочувствовав напряжение во всём теле, после чего сделайте медленный выдох и расслабьтесь.

Это лишь часть методов, возможно, здесь коллеги Вам посоветуют что-то ещё, либо можете поискать техники в интернете самостоятельно. Удачи!

Здравствуйте. По Фемофлор есть еще Гарднерелла. Она тоже может зуд вызывать
А в бакпосеве нет 2 листа? А то написано. что высеяли микроорганизмы от 10 в 5 степени и не написано, какие.

Здравствуйте Ирина! Для начала хотелось бы сразу обозначить, что от Панических Атак (ПА) ни кто ещё не умирал. Для жизни они не опасны. ПА это уже как следствие Ваших мыслей. Соответственно изначально нужно разбираться с ревностью и мыслями которые приводят к данному состоянию, а это уже совсем другой вопрос. Требующий более глубокой и детальной работы. Что касается приступов ПА… что бы снять этот приступ, есть некие техники??

Техники при Панической Атаке

1. Правило пяти??

✅ Найти 5 предметов, которые вы видите, назовите их;
✅ Назвать 4 предмета, которые вы чувствуете;
✅ Назвать 3 звука которые вы слышите;
✅ Назвать 2 запаха, которые вы чувствуете;
✅ Назвать 1 вкус, который ощущаете.

2. Дыхание по квадрату??

Вдох и выдох на 4 счёта (вдох - 1,2,3,4 и выдох - 1,2,3,4). Представляйте, что вы считаете грани квадрата. Вдох - это одна грань квадрата, выдох вторая грань, вдох третья и выдох четвёртая.

3. Физическая активность??

Не замирать, а что-то делать! Можно начать делать физ.упражнения - махать руками, приседать, бить подушку.

4. Читать стих наизусть ??

Выбрать красивый стих который вам нравится (но не 4 строчки), выучить и в момент ПА, начать его читать наизусть. Можно как вслух, так и мысленно, но вслух эффективнее.

Добрый день, солидарна с доктором, от себя хочу добавить из своего опыта хорошую медикаментозную схему лечения, это биотредин по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, элицея по 10мг сутки 2недели, затем по 20мг сутки 3 месяца, лучше 4 месяца, первые 2 недели атаракс полтаблетки утром и целую на ночь

Здравствуйте! Ваша дочь находится в стационаре или лечится амбулаторно?

Здравствуйте, я бы вам посоветовала не ограничивать приемы пищи, а сделать их рациональными. Завтрак, обед и ужин строго в определенное время, между ними запретить перекусы, иметь возможность пить только воду. Ужин делать лёгким. Добавить физнагрузки через пропотевание обильное 3-4 раза в неделю, через день в идеале. Исключить сахар, хлеб. Молочные продукты только утром. Из нагрузок: бассейн + фитнес с пропотеванием. Исключить чай/кофе и другую жидкость после 18:00.

Крутилка Славинского. Вариант с ребенком не с воображаемой а с нарисованной картинкой . На картинке должен быть изображён страх то есть последствия проигрыша как их видит ваш ребёнок. Рисуйте с ребёнком эту картинку и проводите сеанс крутилки. К последним поворотом картинку срывается с пальца и прячется. Методика доступна- есть везде.