Результаты поиска

Здравствуйте! Несколько советов, которые могут помочь снизить тягу к сладкому и похудеть:
-Дробное питание-частый приём пищи (до 5 раз в сутки) небольшими порциями предотвратит резкие перепады уровня глюкозы в крови и снизит аппетит и тягу к сладкому.
-Употребление достаточного количества жидкости ( 30 мл на кг веса) -жажда может маскироваться под голод, поэтому рекомендуется выпивать минимум 2 л воды в сутки.
-попробуйте замену сладостей другими продуктами. Например, сахар можно заменить мёдом (не более 30 г в день), а шоколадные конфеты — сухофруктами, мармеладом, чёрным шоколадом. Так же есть протеиновые батончики, похожи по вкусу на шоколад.
необходимо включение в рацион продуктов, содержащих микроэлементы. Магний содержится в гречке, листовых овощах, орехах, сое, какао-бобах. Хромом богаты яйца, рыба, морепродукты, брокколи, орехи, яблоки, чечевица, злаки. Цинка много в морепродуктах, семенах тыквы, бобовых.
Также важно обеспечить оптимальный уровень физической активности, так как физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов и способствуют сжиганию жиров.
Чем дольше Вы придерживаетесь правил и диеты, тем легче ее переносить.

Здравствуйте.

Результаты проведенного обследования нужно написать..

Здравствуйте.

Елена, добрый день!
Производитель не указывает о возможности снижения веса за счет применения этого препарата, поэтому я не рекомендовала бы его использовать с этой целью.
С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса «СпросиВрача» Третьякова Анна Сергеевна.

Здравствуйте
Какой рост И вес ?

Здравствуйте, вам нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу вашего метаболизма и состава тела - делать биоимпедансный анализ тела

Здравствуйте. Во-первых: сдать кровь на кортизол, пролактин, глюкозу. Во-вторых: диета, все зависит от питания. Активный образ жизни. Рост вес какой?

Здравствуйте. Какой рост и вес? Гормонозаместительную терапию принимает? Сопутствующие заболевания?

Здравствуйте. Используйте Редуксин 1-3 месяца до, контроля аппетита, можно микрокнопки на ухо, Порциоллу для уменьшения порции 2 р в день, МагнеВ6 форте или Атаракс для повышения стрессоустойчивости.

Калории зависят от того какой у вас образ жизни сидячий или же более активный. Если сидячий то 1000