Результаты поиска

Мариам, поняла вас.
Спасибо за результаты теста. Честно говоря тест по депрессии высокий. Да и по тревожности к нему приближается.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Валерий, добрый день.
Как давно у вас такое состояние?
Обращались ли вы когда-нибудь к психологу, особенно в трудные моменты, такие как утрата близких. Вы не просто так написали нам об этих ударах судьбы, есть вероятность, что вы не прожили их полностью, и не пришли к принятию. Принятие это финальная часть утраты после отрицания, гнева, торга, депрессии. Иногда происходит застревание на каком-то из этих этапов и человек не принимает произошедшее, такое часто бывает когда мы пытаемся уйти от боли с помощью алкоголя.
Пройдите пожалуйста тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте.
Показано проведение полисомнографии
И обязательно повышать ферритин. если таблетки не усваиваются, прокапать ликферр.
Какие именно вам назначали препараты? Кветиапин, триттико не помогают?

Тогда это адаптация к препарату, пройдёт через 2 недели.

Они есть но не патологические

Здравствуйте, вы что делали: обследования, анализы - прикрепите.

можно предположить дистимию.
Основа лечение: психотерапия + антидепрессант в полных дозах. По структуре состояния пользу может принести венлафаксин.
Посетите психиатра очно.

Афобазол пить можно. Шесть не нужно, а три -четыре в день можно.

Да,есть смысл пересдать анализ на витамин Д при отмене его применения хотя бы 1 месяц. По поводу золотистого стафилококка, приложите фото анализа

Конечно Вы опоздали с лечением лет на 20. Теперь совсем другой подход к лечению, которое будет протекать всю жизнь курсами различных препаратов. Совсем сажать на гормон заместительную терапию возможно пока не нужно, но нужно обследоваться полностью, чтобы уточнить. Если Вам интересно, могу проконсультировать. Выложите все анализы гормональные и сделайте МРТ гипофиза с контрастом.