Результаты поиска

Здравствуйте, Светлана, Вы боитесь не этого, а своих мыслей об этом, так как реагируете на эти мысли, как на реальность. И за все эти годы Вы привыкли реагировать на них именно как на то, что происходит на самом деле. НО, важно учить себя понимать - где мысль,а где реальность. Есть направление КПТ, в котором Вы можете обучиться отделять мысли от реальности, учиться отделять и эмоцию тревоги и страха от реальности, учиться управлять своими мыслями, чтобы не подкреплять и не закреплять свою тревогу и страхи.

Арсений, доброго дня!

Вам надо очно обратиться к врачу-психотерапевту для предметного разговора о вашем состоянии.
Если вы сами по себе человек тревожный или впадающий в уныние, депрессивное состояние, имеете в анамнезе какие-то сильные пережитые стрессы, может быть насилие, другие травмы, у вас часто присутствуют те или иные навязчивые мысли, то есть вероятность соматоформного расстройства, когда человек постоянно ищет и обнаруживает в себе признаки тех или иных заболеваний.
Рекомендую очный визит к врачу.

Будьте здоровы!

Здравствуйте! очная консультация психиатра необходима для назначения рецептурного препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин ).
Для сна можно добавить тразадон.
Дозировка медленно нарастающим шагом под контролем врача, длительно.
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
Если экстренно снять тревогу то Атаракс 1/4т- 1/2 т разово до 2 недель.

Здравствуйте!!
Понимаю, что Вы столкнулись с непростой ситуацией и испытываете трудности в поиске новых подруг. Постараюсь подробно и конструктивно рассмотреть Ваш вопрос.

Во-первых, хочу похвалить Вас за проявленную настойчивость и готовность выйти из зоны комфорта, чтобы найти новые знакомства. Переезд в другой город всегда сложен, особенно когда приходится практически с нуля налаживать социальные связи. Но Вы уже сделали важные шаги в этом направлении.

Начну с позитивного момента - у Вас есть две близкие подруги в другом городе, с которыми Вы поддерживаете регулярное общение. Это очень ценно, особенно в период адаптации в новом месте. Сохраняйте эти дружеские узы, они будут Вас поддерживать.

Теперь рассмотрим Ваши попытки наладить новые знакомства в текущем городе проживания. Вы пробовали возобновить контакты с приятельницами, но они не проявляют взаимного интереса. Это, безусловно, разочаровывающая ситуация. Но не стоит принимать это на свой счет и обвинять себя. Людям свойственно отдаляться, когда жизнь слишком занята. Постарайтесь не драматизировать и воспринимать это спокойно.

Также Вы предприняли попытку завести знакомства через танцевальную группу. К сожалению, здесь Вы столкнулись с другой проблемой - перерывы в посещении занятий из-за состояния здоровья помешали Вам сблизиться с остальными участницами группы. Здесь стоит похвалить Вас за то, что Вы все же решились вернуться, несмотря на дискомфорт. Это говорит о Вашей искренней заинтересованности.

Исходя из Вашего опыта, можно сделать несколько важных выводов:

1. Завязывание новых дружеских связей - процесс постепенный и требует времени. Не стоит расстраиваться, если сразу не получается наладить близкие отношения.

2. Важно быть настойчивым, но в то же время не слишком навязчивым. Проявляйте инициативу, но не забывайте о личных границах других людей.

3. Не стоит воспринимать равнодушие со стороны окружающих как личный промах. Возможно, у них просто другие жизненные приоритеты в данный момент.

4. Попробуйте расширить круг своих социальных контактов за счет новых активностей и увлечений. Чем больше людей Вы будете встречать, тем больше шансов найти "свою волну".

Основываясь на этих выводах, предлагаю Вам следующие рекомендации:

1. Продолжайте ходить на танцы, не обращая внимания на временное чувство дискомфорта. Со временем Вы сможете лучше влиться в коллектив, даже если пока чувствуете себя немного отчужденно. Проявляйте инициативу, но не давите.

2. Попробуйте записаться на другие групповые активности, которые Вам интересны - спортивные секции, творческие кружки, языковые курсы и т.д. Это поможет Вам расширить круг знакомств.

3. Активно используйте соцсети, чтобы находить местные группы по интересам и знакомиться с новыми людьми. Приглашайте их на встречи вживую.

4. Расскажите друзьям и знакомым, что ищете новых подруг. Возможно, они смогут вас познакомить с интересными людьми.

5. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и пробовать новое. Посещайте местные мероприятия, лекции, выставки - где можно познакомиться с интересными собеседниками.

6. Работайте над уверенностью в себе и открытостью к общению. Улыбайтесь, будьте доброжелательны и энергичны - это очень привлекательно для окружающих.

Самое главное - не сдавайтесь. Со временем и настойчивостью Вы обязательно найдете новых подруг, разделяющих Ваши интересы и ценности. Верьте в себя, Вы справитесь! Желаю Вам удачи в этом непростом, но очень важном деле.

Если была на нее 100% аллергия, то нет, не понадобится

Здравствуйте. Вообще рекомендуют постепенно. То есть отменять по 1 т 3 дня и отмене.Но учитывая короткий период приема, можно отменить сразу. И параллельно начать сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день-2 недели пропить пока .

Здравствуйте
Носик может хрюкать из-за узости носовых ходов в этом возрасте - так называемый неонатальный ринит

ЛОР врач очно смотрел ребенка - уши и нос?
В ушах нет серных масс?

Добрый вечер, Наталья!
А что произошло? Какой стресс?
Насчёт препаратов Вам лучше уточнить у психиатра очно. Возможно, Вам ответят здесь в разделе психологов. Психолог не врач. На сайте также есть раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт".
Если Вас беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру.
Если Вас беспокоит тревога, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Что за стресс? О чём Ваши переживания? Что происходит в Вашей жизни? Нужно разбираться и работать над этим.
Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с инструктором.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Например, страх возникает на работе, во время разговора с клиентом (Что именно возникает? Какую реакцию вы боитесь от клиента? Что может не получиться?). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Как только поймаете себя на переживаниях, попробуйте переключить своё внимание на другую мысль, найти ей замену. Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на положительную мысль, например, можно вспомнить, как Вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как Вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоянии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) Ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом.
Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально.
В самом "моменте" сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом.

Здравствуйте,Алина!
Карантинный срок наблюдения за животным составляет 10 дней.
Если спустя этот срок животное живо и абсолютно здорово,вакцинацию можно прекратить.
Будьте здоровы!

6 дней достаточно

Здравствуйте!
Если у мендилекса таблетки по 50 мг, то можете сразу прекратить прием и начать прием мирапекса по 0,125 мг (1/2 таб) на ночь. Эффективная лечебная доза составляет 0,25-0,5 мг в сутки. Дозировку можно повышать по 0,125 мг (1/2 таб) каждую неделю до эффективной. Максимальная суточная доза 750 мг, т.е три табл в сутки. Если неприятные ощущения в ногах начинают беспокоить во второй половине дня, можно дополнительно к вечерней дозе регулярно принимать 0,25 мг Мирапекса днем.