Результаты поиска

3457 совпадений
Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра
31 марта
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в 4...
Вячеслав, Москва
Вопрос закрыт
Вячеслав, здравствуйте.
Вы уже прошли множество обследований, и очень серьезно подошли к этому вопросу.
Рекомендую вам заняться психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ),
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
И конечно , соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью .
Берегите себя.
Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра
25 марта
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в 4...
Вячеслав, Москва
Вопрос закрыт
Добрый день! Скажите, пожалуйста, Вы целую таблетку Тразодона пьёте?
Ребенок в 2 года засыпает по 2 часа, что делать?
23 ноября 2023
Здравствуйте!Сыну два года, с рождения у нас были проблемы со сном. А конкретно— с засыпанием. На засыпания истерики, отказы, из-за этого постоянно сдвигается режим , приходится прибегать к единственному методу его уложить - брать на руки и подкачивать.Закончили гв месяц...
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Хотелось бы поддержать Вас и сказать, что Вашей вины в этом нет. Не вините себя.
А во сколько встаёт ребёнок в садик? Высыпается ли он, когда поздно засыпает? Как обстоят дела с режимом сна в выходные от садика дни?
Паническая атака, тиреотоксикоз в стадии ремиссии, неврозоподобные состояния
18 марта 2023
Здравствуйте🙏🏻С 2018 года страдаю паническими атаками. Но какое-то время их вообще не было года с 2020 по 2022, либо очень редко от самонакрутки, ипохондрик Но, в 2021 году я заболела тиреотоксикозом , были все симптомы (лезли волосы, лабильность эмоциональная, нервная,...
Юлия Валерьевна
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Скорее всего речь идёт о тревожном расстройстве, с паническими атаками, поскольку функция щитовидной железы компенсирована.
Вам стоит провести суточный мониторинг экг по методу холтера, исключить нарушения ритма сердца за сутки.
Пока рекомендовала бы приём Магнелис В6 форте 100 мг 3 раза в сутки до месяца
Дозированные физические нагрузки: ходьба, плавание, лфк
Консультация психотерапевта.
Я уже писала сюда ..из Беларуси не могу оплатить из за санкциц
7 июля 2022
Здравствуйте не могу найтирешение своему вопросу .начну с самого начала болела ковидом семь месяцев назад .. болела не легко как мне казалось. Тогда у меня начинались проблемы с засыпанием спала мало и плохо днём спать перестала .. пожаловалась терапевту назначил Адаптол 2 р...
Юлия, Борисов
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Юлия! Минимальный период приёма антидепрессантов 4-6 мес. Предельно допустимого срока не существует. Ситуации разные, люди индивидуальны.
Я рекомендую вам принимать в такой схеме до следующего мая-июня, затем постепенно снижать, по 1/4 в неделю.
Сейчас проставьте курск витаминов группы в, повторить через 6 мес, и потом перед отменой.
Головные боли и температура 37.0
6 апреля 2020
Добрый день!Мужчина 40 лет. Рост 178, вес 66.Симптомы продолжаются больше месяца и, как мне кажется, все началось после переохлаждения (был на улице 2 часа и сильно замерзли руки/ноги), после чего заболела голова, но простуды в итоге не было.Температура к обеду поднимается...
Евгений, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, сдайте уровень мочевой кислоты венозной крови.
Вопросы по специальностям
Показать все
Елизавета Александровна Тиунова
198 отзывов
Хирург
2010-2016 ФГБОУ ВО Тверск
Опыт работы: 8 лет
Дмитрий Юрьевич  Андреев
46 отзывов
Хирург
2013–2019: ФГБОУ ВО «СтГМ
Опыт работы: 5 лет
Инна Сергеевна Каплиева
434 отзыва
Инфекционист, Гепатолог
2010-2016гг ФГБОУ ВО СтГМ
Опыт работы: 7 лет
Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2014-2020, ФГБОУ ВО Киров
Опыт работы: 5 лет
Роза Абулфатовна Занозина
33 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Наталья Евгеньевна Кузнецова
15 отзывов
Педиатр
2013-2020, Первый Московс
Опыт работы: 5 лет