Результаты поиска

Добрый день
Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей в голове, тем сильнее ваши тревоги, страхи. Необходимо понять, есть ли реальные предпосылки у ваших тревог и страхов, или вы просто придумали их причины.
Если представить, что то, чего вы боитесь, исполнилось, что будете делать, как реагировать, какой дальнейший план действий будет тогда?
Постарайтесь давать реальную оценку своему страху, тогда это будет снижать его влияние и повторы появления

Здравствуйте, можно попробовать посильнее миорелаксант Сирлалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 14 дней.
+ навсегда курсом Аркоксиа 90 мг утром до 10 дней.
+ омез 1 т утром до 10 дней.

+ нац и тренера по ЛФК и заниматься.
Также как вариант, можно найти кинезиолога, чтобы попробовать убрать мышечный спазм

Здравствуйте, Роман. Отношения не всегда состоят только из чувства влюбленности. Бывают моменты , когда чувства притупляются, потом снова вспыхивают. Это может зависит от Вашего настроения, от влияния мнения окружающих, от того как складывается ваши отношения (есть ли общие интересы, взгляды на какие-то вещи). Попробуйте продолжить общение, со временем ситуация прояснится.

проведите суточное мониторирвание

Здравствуйте. Конечно, это от тревожного фона. Плюс элементы ипохондрии.
Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения



Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.


По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.



Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.

Добрый день! Прострелы локальные или в руку ?

Выздоравливайте!

Здравствуйте.
Ну конечно же без очного приёма не обойтись. Нужно проверить зрение какое оно на самом деле. Определить рефракцию, обязательно на узкий зрачок, расширить их с помощью капель и снова проверить уже на широкие. Об этом окулиста попросите.
Это может быть напряжение аккомодации от повышенной зрительной нагрузки. После очного приёма все станет ясно что с вашими глазами. И можно будет дать рекомендации.
Не переживайте раньше времени, ничего страшного и серьёзного нет.

Здравствуйте!
Заболеваний ЖКТ нет у Вас?вредные привычки?

Здравствуйте, Андрей. Ваши жалобы больше похожи на неврологическую симптоматику и проблемы с позвоночником, чем на заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к невропатологу и сделать рентген позвоночника.
Вспомните, возможно, у Вас уже есть диагноз "сколиоз" или в последнее время Вы вели постоянный сидячий образ жизни. Защемление корешков, которое обычно сопровождает искривление позвоночника или нарушения осанки, могут давать самую различную симптоматику, в том числе и боли по ходу пищеварительного тракта в зависимости от участка защемления.
В будущем поле купирования подобных болей рекомендую заниматься физическими нагрузками: запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь на турниках, чтобы избежать рецидивов.