Результаты поиска

Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию

Здравствуйте
У Вас гв?
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты

Добрый день, не пробовали и попить курсом триттико? Амитриптилин?

Здравствуйте. Такое могло случиться, если у Вас была стрессовая ситуация, где Вы могли сильно перенервничать. Вобще стоит проконсультироваться с эндокринологом, посмотреть гормоны щитовидной железы (т3, т4, ттг). Также пересмотреть образ жизни, стараться делать так, чтобы ночной сон был до 23ч (так как активно вырабатывается мелатонин с 23ч до 1ч). Здоровое питание, достаточная физическая нагрузка, прогулки. Помимо этого за два часа до сна не рекомендуется пользоваться телефоном, компьютером. Мозг должен находиться в спокойном режиме.
Можно для точно ещё пройти исследование полисомнографию.

Если есть проектирование симптоматики, то контроль обследований. И флг раз в год в любом случае вам положена.

Здравствуйте!
Противопоказаний к наркозу и местной анестезии при приеме этих лекарств нет, но врачу нужно сказать обо всех лекарствах, что вы принимаете. Скажите пожалуйста, вы пробовали лечиться в клинике неврозов?

Пожалуйста. Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Нарушение сна обычно связано с тревожностью. Необходимо следовать данным рекомендациям:
Свод правил при бессоннице:
1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
2. Не спите днем.
3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются)
4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном.
5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом.
6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить.
7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна.
8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня.
9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них.
10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство.
11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет.
12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно.
13. Не требуйте от себя 8 часового сна.
14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее.
15. Как можно меньше пейте перед сном.
16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь.
17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон.
18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом.
19. Фенибут по 250 мг 3 раза на 2 месяца.
20. Миртазапин 30 мг на ночь длительно. Курсом на 6 месяцев.
Всего Вам доброго!

Здравствуйте! Давление в норме?