Консультация сомнолога /

Плохой сон — вопрос №1899795

347 просмотров

Здравствуйте! Мне 40 лет ,никогда проблем со сном у меня не было ,только до подушки, как говорится. Но весной 23 года у меня случилась 1 бессонная ночь. И с тех пор они постоянно повторяются. Летом была в отпуске в Абхазии, всю неделю вообще не спала, даже донормил не помогал. Потом вернулась домой, вроде сон наладился. Сейчас основной своей массе сплю хорошо, но бывают и бессонные ночи, когда постоянно вылетаешь из сна и стоит мне выпить бокал или два шампанского, я не сплю всю ночь. Что делать, как вернуться к первоначальным настройкам и решить проблему со сном?Почему алкоголь так действует, должно же быть вроде по-другому.?

Возраст: 40

Хронические болезни: Пиелонефрит, гастрит
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Детский невролог
Здравствуйте. Такое могло случиться, если у Вас была стрессовая ситуация, где Вы могли сильно перенервничать. Вобще стоит проконсультироваться с эндокринологом, посмотреть гормоны щитовидной железы (т3, т4, ттг). Также пересмотреть образ жизни, стараться делать так, чтобы ночной сон был до 23ч (так как активно вырабатывается мелатонин с 23ч до 1ч). Здоровое питание, достаточная физическая нагрузка, прогулки. Помимо этого за два часа до сна не рекомендуется пользоваться телефоном, компьютером. Мозг должен находиться в спокойном режиме.
Можно для точно ещё пройти исследование полисомнографию.
Принятый ответ
Клиент
Анна Валерьевна, гормоны в порядке, физическая активность присутствует

Скидка 15% на анализы.

Детский невролог
Вы каждый день плохо спите? Сон совсем отсутствует?
Клиент
Анна Валерьевна, нет, не каждый , после приёма алкоголя всегда бессоница
Детский невролог
Тогда может быть стоит его ограничить в употреблении.
Клиент
Анна Валерьевна, он и так ооочень сильно ограничен
Детский невролог
Пройдите тогда обязательно очно консультацию невролога, психолога и по возможности психотерапевта. Можно для уточнения есть ли действительно нарушение сна сделать полисомнографию (это метод исследования сна).
Эндокринолог, Сомнолог
Здравствуйте. Пробовали измерить давление после приема алкоголя?
Ферритин ранее проверяли?
Кроме донормила какие пробовали препараты принимать?
Алкоголь подавляет выработку мелатонина, поэтому может нарушать сон.
Принятый ответ
Клиент
Наталия Владимировна, нет, не измеряла, ферритин в норме был летом, пила мелатонин, но он вообще не помогает(6мг)
Эндокринолог, Сомнолог
Ферритин был выше 60?
Эндокринолог, Сомнолог
Попробуйте рассосать 2 таблетки глицина в такой ситуации. или чай из зверобоя.
Клиент
Наталия Владимировна, уже не помню
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Длительная депрессия
16 ноября 2020
Полина
Вопрос закрыт
Анализ гормонов
25 января 2024
Ирина
Вопрос закрыт
Золофт и снотворные препараты
12 апреля 2024
Елизавета, Москва
Вопрос закрыт
СРК, адреналин
11 ноября 2024
Данил
Вопрос закрыт
Сколько раз в месяц можно пить зопиклон? Пью его НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
23 декабря 2024
Кристина, Гурьевск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Никита Сергеевич Герлинг
19 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Здравствуйте, пожалуйста, ответьте на мои дополнительные вопросы в рамках нашей консультации....
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга