Результаты поиска

Здравствуйте
Какой вес сейчас у ребёнка и рост?

Здравствуйте.
Проблемы с жкт? неустойчивый стул, метеоризм, вздутие?

Здравствуйте! В данной ситуации нужно сдать кровь на ТТГ, АТ к ТПО, ферритин, витамин Д, кортизол в слюне и кровь на инсулинорезистентность в любой день цикла утром натощак. Сейчас можно принимать препарат с мио-инозитолом, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт на 3 месяца, они благоприятно влияют на вес и дополнительно пиколинат хрома и метионин

Здравствуйте.

Здравствуйте!

Причины лишнего веса могут быть разные:
1. Медицинские
-проблемы с гормонами щитовидной железы - ваши в норме
-нарушение углеводного обмена - у вас норма
-дефициты - по ферритину не понятно пока, он вероятнее ложно- повышен.
-проблема с половыми гормонами - пролактин норма, но вы на ЗГТ
-проблема с гормонами надпочечников - у вас нет

2. Физиологические
-возраст (снижение выработки половых гормонов)
-12-18 мес после родов и кормления грудью

3. Неправильный образ жизни – избыточное питание + малоподвижный образ жизни (энергии поступает больше, чем тратится)

4. Стресс
-резкие и строгие диеты - замедляют обмен веществ
-нарушение режима сна - если такое есть - наладить сон.

Рекомендации для снижения веса:
1. Работа с питанием

-Можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма.
-Можно использовать приложения для подсчета калорий
-Можно обратиться к диетологу

Сочетайте подсчет калорий (они должны быть в дефиците) и правильное питание.

Старайтесь придерживаться следующего принципа во время приема пищи (метод Гарвардской тарелки):
-1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки,
- 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара)
-1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки)

Ограничьте полностью: сладкие напитки (соки, газировку, коктейли), хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, чипсы, конфеты , печенья, алкоголь и т.д
Это быстроусвояемые углеводы, они очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности.

Нужно есть регулярно 3-4 раза в день, уменьшая объемы порций. Если пропускать прием пищи, то обмен веществ замедляется.

2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба 10 000 шагов в день. И 2- 3 тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний.

Выбирайте активность, которая вам нравится, она должна быть регулярной:
-танцы
-групповые тренировки
-бассейн
-йога
-фитнес в зале и т.д

3. Если смена образа жизни не помогает, то можно выбрать один из трех препаратов для снижения веса: орлистат, сибутрамин, лираглутид (самый эффективный).

Здравствуйте!

По анализам. Ттг,ат тпо,ат тг,ферритин, оак,вит д,срб,гликированный гемоглобин, глюкоза венозной крови натощак, липидограмма, бх крови.

Если менструации регулярные, то половые гормоны смотреть не нужно

Важно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма

Здравствуйте

Здравствуйте.
Ребёнок к полугоду должен удвоить свой вес при рождении, у вас всё в норме.

Возможно, кто то из родителей тоже прибавлял в детстве понемногу.

Какой рост у ребенка?
Развитие по возрасту?

Будьте здоровы ☘️

Анна, здравствуйте
Думаю, что все таки вряд ли здесь есть связь с прием кок, поскольку обычно такой эффект отмечают сразу, а Вы уже принимаете два года, а набор веса только 2месяца как.

Пересмотрите рацион в более правильную сторону, добавьте физической активности и посмотрите.