Что вас беспокоит?
Набор веса
Добрый день. За последний год поправилась на два размера. Питание и двигательная активность за это время не менялись. Жировые отложения появились внизу живота, под лопатками, в области трицепса. Ещё, очень сухая кожа на передней поверхности голени, внизу. Из хронических заболеваний - АИТ (по УЗИ, с 2003г). Препарат не принимаю, так как ТТГ, Т3 и Т4 в норме (сдаю раз в год). Особых жалоб нет. Разве что, начала быстрее уставать и утром больно вставать на ноги. Иногда, утром, немеют стопы. Подскажите, пожалуйста, какие анализы можно сдать для диагности и к какому специалисту обратиться за помощью?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Какой вес и рост?
Менструации регулярные?
Софико Бежановна,
Софико Бежановна, здравствуйте. Рост 169, вес сейчас 76,3. Цикл 28 дней стабильно, но менструация может быть 3-7 дней. Раньше была стабильно 5
Имт 26,7кг/м2-избыточная масса тела
По анализам вит д,вит в12,вит в9,ферритин, оак,срб,ттг(если не сдавали),гликированный гемоглобин, глюкоза венозной крови натощак, липидограмма,магний крови, оам,бх крови
Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма
Подсчёт ккал сочетать с ПП
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.
Питьевой режим по жажде
Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба.
Пока достаточно эндокринолога
Софико Бежановна, спасибо!
Принятый ответ
Будьте здоровы ☘️
Принятый ответ
Здравствуйте. Сдайте кровь на ферритин, витамин д, в12, магний, глюкозу, гликированный гемоглобин, креатинин, мочевая кислота, мочевина, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, общий анализ крови. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. По имт у вас избыток массы тела, можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день. Обратитесь к эндокринологу
Ленар Равилович, благодарю за отклик!
Принятый ответ
Здравствуйте.сдайте кровь на
Ттг ,т4 св ,ат к тпо -для исключения нарушений работы щитовидной железы
Кровь на пролактин на 3-5 Д цикла
Кровь на кортизол в вечерней слюне -для исключения патологии надпочечников при подьеме давления
Также сдайте кровь на биохимический и общий анализ крови-для оценки работы внутренних органов
Ферритин ,витамин Д -для исключения дефицита
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Виктория Викторовна, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 27 Сентября 20161 ответ
- 20 Декабря 202046 ответов
- 27 Апреля 202227 ответов
- 12 Июня 202218 ответов