Результаты поиска

Здравствуйте
Вероятнее имеет место тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана очно консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС , например серената. Длительность приема не менее 6 мес

Здравствуйте, Юлия, сопереживаю Вашей утрате...сейчас дедушка знает, вернее, чувствует, как Вы на самом деле его любите...У него была сложная и тяжелая судьба, но это была его жизнь - его боль, его потери, его старость и болезнь. Вы - обычная внучка, девушка, которая может и поворчать, и которая видела, что дедушка и где делал не так, но, всего лишь обычная внучка, а не агрессор, который тиранил его. Когда он был жив - между Вами и его душой стояла эта мирская жизнь, быт, болезни, но...сейчас его душа свободна от этих оков и сейчас то, что он оставляет с Вами - это тепло своей души. Подумайте - дедушка, внутри которого была любовь к Вам, к жизни, к своей семье, да, это было под болезнью, но была эта любовь - он чего бы хотел для Вас Здесь? чтобы он, находясь Там, сказал для Вас Здесь? Хотел бы он, чтобы Вы винили себя, страдали, пытались себе отомстить? или он оставляет с Вами часть света своей жизни и души. Вам сейчас очень больно и эта черная горечь затмевает свет, но, когда пройдет время, Вы сможете разрешить себе увидеть этот свет его жизни внутри себя и сохранить его. Его жизнь не оставляет внутри Вас разрушения и боли, он не винит Вас...

Доброго дня.
По препаратам вас проконсультирует тут скорее всего психиатр,но я бы хотела добавить важную деталь

Препараты в вашем случае не панацея далеко.

Вы описываете тревожное расстройство, лечат это психотерапией и иногда в качестве ДОПОЛНЕНИЯ к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли
И касательно ПА

Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте! Если генетического заболевания у первого ребёнка не установлено, это очень хорошо . Потому что генетическое заболевание, это грубая поломка генов, хромосом. И она тяжело протекает. Если же просто какая то болезнь имеет наследственное течение или имеется склонность к определённой ратологии, то это можно изменить лечением и определённым образом жизни, так как гены в данном случае будут воспроизводить болезнь только при определённых условиях, гены это не неподвижный а очень гибкий механизм. Поэтому все мы похожи на своих родителей, на братьев и сестёр, повторяем даже одинаковые склрнностм к болезням, но при этом генетической патологии нет. Просто лечите ребёнка, ищите хороших докторов и лечитесь.

На вас закрепилась роль спасителя, которая создана из детства. Так сказать образовался такой шаблон поведения/мыслей/ощущений, когда происходит триггер (мать уходит в запой). Первое вам нужно поработать с вашей ролью спасителя, для этого учитесь отказывать или хотя бы частично отказывать, например Мама просит денег, а вы отвечаете, что сегодня не можете, так как вы все потратили и ждёте зарплату. Или просит приехать, а вы говорите, что приедете тогда, когда будете свободны и это не обязательно сегодня или завтра. Поначалу будет сложно, но это необходимо как для вас так и для мамы.
Второй вопрос - вам нужно поработать с вашими чувствами. Для этого вы должны сосредоточиться на том, что вы ощущаете, когда происходит мамин запой. После определения этих чувств и осознания их рекомендую вам найти в интернете методику, которая называется Коллапс Якорей и внимательно и искренне выполнить все упражнения. После выполнения напишите ваш результат.

Здравствуйте. Через предметы заразиться бешенством нельзя, нет никакой опасности, живите спокойно и не переживайте

Здравствуйте! В Вашем случае риска заражения бешенством нет.

Марина, добрый день! Спасибо за поздравление! Вас тоже с Наступившим Новым годом! Чувство страха и беспокойство появились через полтора года после смерти дяди( светлая ему память!) ? И что с начало,сердцебиение или страх? С уважением,Ольга.

Здравствуйте! Котенка жаль..но на бешенство это совсем не похоже. Какая то другая инфекция.