Результаты поиска

Марина, Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

1. Набор веса, в среднем, и идет с такой скоростью у большинства 3- 5 кг/год. Если вес откладывается, значит есть избыток калорий, не важно, мало вы едите или много. Все зависит от того, какую еду вы едите. Например, калорийность нескольких конфет зачастую больше огромной сбалансированной тарелки, которая будет включать в себя белки/жиры/углеводы . В первом случае еды будет мало, во втором много. Даже если в какие - то дни отсутствует пища, значит есть избыток калорий в другие дни, нужно оценивать в среднем за неделю калораж. Либо, если калораж действительно невысокий, присутствует недостаток физической активности, поэтому постепенно вес растет. Любые средства, которые мы применяем для снижения веса - это наш помощник на время, пока мы меняем образ жизни и пищевые привычки, потому что именно это будет играть роль в снижении веса и в сохранении результата.
2. Да, этот БАД мог вызвать нарушение ритма сна - бодрствования, это заявляет производитель в побочных действиях.

Здравствуйте, в подобных случаях если базовые слабительные такие как форлакс, псилиум, фитомуцил дюфалак не помогают, мы советуем прием прикулоприд по 1 мг в сутки , при не эффективности 2 мн в сутки длительно и ежедневно, это безопасный препарат.

Здравствуйте! Важно разобраться в причинах этого состояния, чтобы найти эффективные способы улучшения самочувствия. Рассмотрим основные моменты:
1. Нарушение режима сна.Длительное засыпание, позднее пробуждение и чувство усталости после сна могут указывать на расстройство циркадного ритма (биологических часов). Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, неправильный образ жизни или наличие некоторых заболеваний.
2. Раздражительность и отсутствие мотивации.Эти симптомы могут быть связаны с хронической усталостью и недостатком энергии. Постоянное недосыпание и недостаток физической активности могут усугублять эти состояния.
3. Желания и планы. Наличие желаний и планов, но отсутствие сил для их реализации, может вызывать чувство разочарования и снижать мотивацию.
4. Необходимость медицинского обследования.Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, рекомендую обратиться к врачу-сомнологу или терапевту для исключения возможных медицинских причин нарушения сна, таких как апноэ во сне, депрессия или анемия.
5. Изменение образа жизни.
- Режим сна.Постарайтесь установить фиксированное время отхода ко сну и пробуждения. Даже если сначала будет трудно, старайтесь придерживаться графика.
- Уменьшение использования электронных устройств перед сном. Свет от экранов телефонов и компьютеров может подавлять выработку мелатонина, гормона сна.
- Физическая активность.Регулярные упражнения помогают улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность.
- Правильное питание.Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, способствует поддержанию уровня энергии.
- Управление стрессом.Практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон.
6. Психологическая поддержка. Если раздражение и отсутствие мотивации сохраняются, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для обсуждения ваших эмоций и поиска способов справиться с ними.
Начните с малого: установите режим сна, добавьте физическую активность и постарайтесь уменьшить использование электронных устройств перед сном. Постепенно ваше самочувствие должно улучшиться. Помните, что изменения требуют времени и терпения.

Здравствуйте, есть возможность приложить ээг?

Здравствуйте. Ваши симптомы подразумевают наличие генерализованного тревожного расстройства. Дополнительно рекомендую сдать анализ крови на ферритин, ТТГ и витамин Д, при изменениях в анализах - пройти лечение. В плане невротического состояния наиболее эффективно будет назначение антидепрессанта из группы СИОЗС - они дают наиболее стойкий эффект. Атаракс может принести временное облегчение , но в долгосрочной перспективе возможно возобновление симптомов.

Здравствуйте!
Да, то, что ребёнок несколько дней спал в новом месте - могло повлиять. Особенно если вы уходили, оставляли его на сон родственникам. Из-за этого сейчас он может бояться засыпать, а также просыпаться ночью, чтобы проверить, рядом ли вы.
Нужно ввести ритуал на засыпание и на пробуждение. С четким постоянным ритуалом ребёнку будет легче уйти на сон в любом месте, не только дома. Обязательно читайте книги перед сном, только не вводите это в ритуал, так как ритуал должен проводиться всегда в одном и том же порядке, соблюдая все этапы, а книжку вы не сможете читать на дневной сон и каждый день перед ночью.
Если такой нет, то введите игрушку сплюшку, которая будет приходить к малышу только на сон, а потом забирайте ее.

Здравствуйте, Юля!
Правильнее, если эти вопросы будет решать специалист: врач-психотерапевт или психиатр.
Если Вы решали всё же сами себя лечить, то ориентируйтесь на официальную инструкцию по приёма данного препарата.

Здравсмвуйте!
В принципе Вы уже сами ответили на свой вопрос : дискомфорт справоцировали погрешности в питании.
Надо избегать таких ситуаций : острой, жирной, жареной пищи, кофе, шоколада, цитрусовых, томатов.
Полтора часа после приема пищи не ложиться, не полнимать тяжести
Избегать запоров
Спать с приподнятым головным концом
Не нрсить тугие ремни, тесные брюки