Результаты поиска

Здравствуйте. Когда МРТ делается в разных местах нельзя провести сравнительный анализ достоверно. Чтоь утрчнить наличие ВЧГ необходимо осмотреть глазное дно. Если окулист увидит отёк диска зрительного нерва, то ВЧГ подтверждено и необходимо принимать диакарб +аспаркам. Жалобы маловероятно связаны с изменениями. МРТ 3 тесла конечно же точнее и вернее. Так же необходимо посетить лор врача по поводу кровотечения и звона.

Здравствуйте

"Вопрос: могу ли я оставаться такой же интеллектуально эффективной, но при этом не перегреваться, цель найти баланс"

Ответ: Да, конечно. И крайне важно научиться это делать.

Сейчас у вас узконаправленный фокус внимания, который ведёт к эмоциональному напряжению. А само напряжение соответственно способствует тревожному расстройству.

Лучше проработать это со специалистом, вкупе с ПА и тревогой. Потому что все тут взаимосвязано.
много ответвлений, это и работа с мыслями,и проработка осознанности, разделение с тревогой, выстраивание новых привычек реагирования.
В том числе и практики направленные на то,чтобы вы убирали фокусировку, практики направленные на то, чтобы вы понимали как научиться вообще менять свой поток мыслей.
Когда в пазл это складывается-это работает.

Касательно ваших ПА

Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте. Что вас беспокоит, зачем проходили МРТ г/м? По протоколу МРТ существенных отклонений нет

Здравствуйте!По описанию болей невралгия затылочного нерва Необходимо подсоединить антиконвульсанты, такой как катена -первый день по 300 мг -1 раз в день, второй день 300 мг -2 раза в день, с третьего дня по 300 мг 3 раза в день с 4 дня -по 1 т 300 -4 раза в день 2 мес Мне не нравится воспаление в сосцевидном отростке покажите результаты лор врачу

Грандаксин один из самых лёгких противотревожных препаратов, обычно переносится хорошо. Можно начать принимать по 1 т утром и 1 таб днём 1 месяц.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Используйте релаксационные методики, медитацию. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии.

Здравствуйте, мрт для лор органов обладает гипердиагностикой, пристеночное утолщение в пазухах это хронический синусит, ничего страшного. Но для уточнения диагноза я всё таки рекомендую сделать кт онп

Здравствуйте, глиозные зоны и изменения Виллизиева круга носят врождённый характер, в настоящее время клинического значения не имеют. Изменения кровотока по позвоночной артерии связано с шейным остеохондрозом. Можно дополнительно сделать МРТ шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов шеи. Ваши жалобы больше носят характер тревожного расстройства. Принимайте фенибут 1т 3р в день, нейробион 1т 3р в день, нобен 1т 2р в день до 3 месяцев

Здравствуйте Наталья. Спасибо за вопрос. Какое заключение дает врач функциональной диагностики , проводивший вам УЗ исследование???