Результаты поиска

Добрый день, Саша!
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Рекомендую:
1. Вы пишите, что Вы выписываете свои достижения - это, отлично. Записывайте всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день - Ваши достижения). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Можно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Здравствуйте!
Возможно у вас на фоне утраты развилась депрессия.
Основное лечение антидепрессанты.
Все препараты рецептурные, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту.

Хочу добавить:вальдоксан очень разрекламированый препарат, но обещанного результата не встречала еще, только проблемы с печенью. Очень мала группа пациентов, которым он подходит, я Вам его не рекомендую. Фенибут не является препаратом доказательной медицины, эффекты не предсказуемые, от плацебо, тревоги, до сонливости, зачем эти эксперименты. По либидо повторюсь, очень индивидуально, сертралин по последним исследованиям один из лучших препаратов, на которых нет проблем с либидо и аноргазмии, но и на нем встречаются пациенты исключения, по этому всегда упоминаю тритикко, если депрессия не тяжелая и либидо в приоритете, то можно на нем хорошо выйти.

Здравствуйте, сначала идёт шейка матки. Посмотрите строение женских половых органов. У вас всё в порядке, не нужно навязывать себе комплексы. А вот молодой человек повёл себя очень некрасиво. Почему советуют половую жизнь начинать позже, потому что женские органы проходят все этапы созревания. После начала ранней половой жизни в будущем возникает множество гинекологических проблем. Первый раз практически всегда не приятный, а ваш мужчина постарался его испортить ещё больше.

Здравствуйте Анна!
По вашим описанием похоже на биполярное расстройство.
Вам нужна консультация психотерапевта, чтобы установить диагноз и подключить медикаменты.
Удачи вам!

Здравствуй, да может быть неприятный запах из-за аденоидов, а так же может быть из-за миндалин (кстати в каком они состоянии, увеличены? Есть ли налет? Гнойные пробки (они похожи на просяное зерно). Надо купить хлорофиллипта спиртовой раствор, развести его кипяченой водой 1столовая ложка на 300мл воды. Этим раствором полоскать горло и полость рта 3 раза в день после еды (после полоскания 20-30 мин не есть и не пить), и сделать раствор для закапывания/орошения или промывания носа 1мл на 150 мл воды, в нос т.ж. 3 раза в день. Всё на 7 дней. Каково состояние зубов и десен? Не болит ли желудок? Запах может быть т.ж. и от них.

Яна, я думаю ,вот это поможет

https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/333/

Здравствуйте. Да, это похоже на клинический случай. Такое сочинительство, манипулирование людьми ради получения внимания, восхищения или чего-то другого, например, чувства удовлетворения от осознания, что люди обмануты им - переходит за рамки нормы. И судя по всему он не критичен к себе - то есть не осознает, что он неадекватно себя ведет. Это так же признак расстройства. Лечение возможно, но все зависит от того, насколько он страдает, ведь состояние его периодически ухудшается, от чего ему приходится снова выдумывать истории и искать аудиторию. В такие моменты можно предложить ему обратиться к психиатру или психотерапевту, насколько эффективно это будет для него - зависит от него самого.