Результаты поиска

Если появилась сонливость, можно смесить приём на обед, а через несколько дней и на вечер.

Добрый день! Элицею утром пьете или вечером?

Мария доброго времени суток.
Разговоры о интимной близости необходимы. вот несколько советов как правильно их формировать.
1) Лучше решить с партнером когда обсудить эту тему. что-бы было возможность полноценно отдаться проблеме;
2) Главное дать понять, что Вас интересует его мнение и не забывать рассказать о своих впечатлениях на этот счет;
3) Можно в качестве примера использовать книгу или фильм. Рассказать об услышанном и связать это с тем, что нравится или не нравится Вам. Данный способ делает разговор абстрактным и не дает возможность указать именно на Ваш случай.
4) В своих разговорах используйте язык "Я". Так вы точно дадите понять, что необходимо вам. Если говорить "ты" то это воспринимается как нападение, а если "мы" то значит, что вы решаете и за своего супруга, а это так-же может вызвать отрицание.
5) Продумайте, что вы хотите сказать и как вы это скажите. Будьте кратки не впадайте в рассуждения, не перебивайте, ге начинайте с упреков или осуждения. можете изложить свое мнение на листе бумаги и дать почитать.
6) Всегда просите партнера ответить на Ваши слова, что-бы понимать правильно ли он все понял

Добрый день.Скорее всего вы услышали ряд пугающих для себя примет о зеркалах.Что это выход в портал и другой мир.Что нельзя спать отражаясь в них и так далее...Все это работает,пока мы думаем об этом и обращаем на это внимание)Уберите зеркала из своей комнаты,если это шкаф наклейте на зеркала витражи.Есть очень красивые,тогда они перестанут нести угрозу)Просто если мы отталкиваемся от примет и суеверий ,достаточно на каждое зеркало ровно по середине что то наклеить! Уберите по возможности очень старые зеркала.Замените их на современные.

Здравствуйте, с темой самооценки помочь может себе только сама девушка. Вы можете только направить, показать варианты как работать над её повышением. Лучше, конечно, чтобы она поработала с психологом.

Доброго времени суток! Вам поможет тренировка и развитие навыков осознанности. Развитие наблюдательности и внмательности именно к настоящему моменту. Быть и фокусироваться на настоящем. Вы сфокусированы на том, что будет. Это не страх, Страх это реакция на реальную опасность, а вы переживаете о том, что будет и еще не произошло. Вы пытаетесь решить проблему, которая не наступила. Ваша угроза потенциальная. Она живет в ваших мыслях. Только проблема в том, что мозгу все равно во что верить и он реагирует на ваши мысли как на реальную опасность. Вы застреваете в мыслях а что если? а вдруг? на воображаемый стул не сядешь и вы подвисаете между прошлым и будущим. Однако это конструкты, которые существуют в нашем сознании. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и вам легче будет справляться со своими чувствами и мыслями. Примите позицию внутреннего наблюдателя и замечайте свои мысли, чувства и ощущения в теле прям проговаривайте их. Это ослабит ваши переживания. Когда что-то делаете прям описывайте про себя, то, что делаете. Пьете кофе наслаждайтесь вкусом. Это поможет разорвать круг ваших мыслей тревожных и уберет состояние внутренней паники. Найдите медитации и начните делать. хорошая медитация боди скан или "безопасное место". Опасность вы переоцениваете, а собственные ресурсы недооцениваете и отсюда тревога, только откуда вы узнаете, что ситуация не опасна если не будете идти в свой страх. У вас уже формируется охранительное поведение: я не пойду в свой страх-что бы не чувствовать неприятных эмоций. И тогда не делаете и откладываете жизнь. Только в краткосрочной перспективе избегание помогает и облегчает вашу ситуацию на первый взгляд. А вот в долгосроке картина не очень складывается. Что в итоге?
наш мозг так эволюционировал, что тревожился по каждому поводу, что-бы выжить. Это заложено в нас годами эволюции. Однако, сегодня под нашими окнами не разгуливают тигры и причин для такой тревоги нет. как захотите потревожиться скажите себе: спасибо, мой дорогой мозг, что переживаешь за меня, однако угрозы жизни моей нет. И делайте свои дела и фокусируйтесь на процессе и убирайте фокус с себя. Задавайте себе вопрос как мне это помогает и что самого худшего произойдет ?Тревога вас не убьет и от нее не сходят с ума. Она просто забирает энергию и эффективность. Вы туда сливаете много времени и сил. Будьте здоровы.

Добрый день
можете привести примеры ситуаций, в которых вы испытывали обиду?
эмоции, которые человек испытывает, зависят от оценки той ситуации и себя в ней. часто то, что вас обижает, может быть не реальной причиной, а какой-то непроработанной травмой или обидой, возникшей в похожих ситуациях в прошлом
потому важно отследить ситуации, в которых у вас возникают негативные эмоции, имеется ли между ними какое-то сходство

Здравствуйте, Вероника! Да, возможно, Вам действительно стоит обратиться к специалисту для нормализации Вашего состояния. Лучше одновременно посетить психиатра, который поможет Вам медикаментозно, а также ходить к психологу, чтобы лучше понять психологические причины Ваших тревог и постепенно вернуть себе более спокойное состояние.
С уважением,
семейный психолог Екатерина

Вам обязательно нужна помощь со стороны, потому что сами вы не справляетесь. И не психолога,а врача-психиатра/психотерапевта. Эти профессии для того и существуют,чтобы людям помогать) поэтому не думайте,что вы кому-то в тягость.
Состояние у вас не из самых тяжёлых, при адекватном лечении, качество вашей жизни можно улучшить недели за 3. И всё будет прекрасно! Сейчас ваша главная задача-то откладывать поход к врачу!
Удачи вам! Поправляйтесь!!