Результаты поиска

Анастасия, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Магний можно скорректировать с помощью питания, а именно: темно-зеленые листовые овощи (шпинат, кейл); орехи и семена (особенно тыквенные семечки, миндаль, кешью); авокадо; цельнозерновые продукты (овсянка, гречка); бобовые (фасоль, чечевица).

Обсудите с вашим врачом возможность приема добавок магния, но этот вопрос решается только с гинекологом.

Цинк: красное мясо (говядина, баранина); орехи (кешью, миндаль); емена (тыквенные, подсолнечные); бобовые (фасоль, нут); цельнозерновые продукты.

Как и в случае с магнием, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок цинка.

Повышенный уровень фолиевой кислоты может быть результатом приема витаминов группы B. Если вы уже остановили прием дополнительных добавок, уровень может вскоре нормализоваться.

С осторожностью употребляйте продукты, содержащие фолиевую кислоту: темно-зеленые листовые овощи; бобовые; цитрусовые; авокадо.

!! Важно, чтобы любые изменения в диете или приеме добавок были согласованы с вашим врачом, особенно во время беременности.

Здравствуйте!
показатели в пределах возрастной нормы, эритроциты и гемоглобин в норме -анемии нет, (MCV) (MCH) (MCHC) (RDW) в норме- Латентного дефицита железа (LID) нет, СОЭ и лейкоциты в норме -воспалительных изменений нет.
На показатели лаборатории не ориентируемся , они у каждой свои и не учитывают физиологические особенности детей( такие как физиологический лимфоцитоз-у детей до 5 лет лимфоциты преобладают над нейтрофилами-это физиологический признак перекрест лейкоцитарной формулы )
1)Тромбоциты у детей в норме от 150-500
тыс/мол
2)Лейкоциты в норме от 4 до 15× 10^9 / л.
3)СОЭ в норме до 15 мм/ч
4)Гемоглобин в норме от 110 г/л
5)Эритроциты в норме от 3 до 5 10*12/л
Ферритин должен быть не ниже веса ребёнка и не менее 20,обычно рекомендуют Усилить гемодиету-продукты богатые железом ( мясо ежедневно, говядина 2 раза в неделю , печень 1 раз в неделю, греча, яблоки )

Добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения повторной диагностики и возможного назначения медикаментов снова, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, как у вас и произошло , а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя.

Здравствуйте, данный препарат нежелательно принимать во время беременности. Пейте обычную фолиевой кислоту и йодомарин 200 мг

Добрый день! Нужно сдать анализ кала на яйца глистов и соскоб на энтеробиоз. Вы уже обследовались по данному поводу? Тревожный ли малыш вцелом?

Здравствуйте!
Общий анализ крови, железо, ферритин, общий белок, витамин д, витамин В12 - это необходимый минимум. Если есть возможность можно сдать на все витамины и микроэлементы, в лабораториях есть выгодные комплексы таких анализов.
Уже сейчас можно начать принимать витамин Д в профилактической дозировке - 2000 ме в сутки. Также при сухости кожи хорошо помогает омега 3, можно приобрести в аптеке и принимать по инструкции, тк дозировки разные у разных производителей, хорошая омега у фирмы солгар. Это все разрешено при лактации. Далее по витаминам уже нужно смотреть на результаты анализов и работать с дефицитами с терапевтом или нутрициологом. Хорошие витамины для лактации: пре мама дуо. Также важно соблюдать питьевой режим, это тоже влияет на увлажненность кожи. Домой лучше приобрести увлажнитель воздуха и регулярно его включать.
По косметике: биодерма атодерм бальзам 2 раза в день после умывания, гель для умывания биодерма сенсибио. Желаю удачи!?

В зимний период розацеа может показывать себя из-за сухости воздуха (отопление и пониженная влажность на улице), рассмотрите вариант приобретения увлажнителя, либо старайтесь увлажнять комнату/место работы.
Проконсультируйтесь с дерматологом, подберите грамотный уход за кожей лица, убрать все была, скрабы.
Кожа конечностей и туловища также страдает из-за сухого воздуха, плюс трется об одежду (могут чешуйки показываться).
И пункт 1 похож на сосудистую реакцию как таковую - что вы нервничаете, волнуетесь, смущаетесь, выброс гормонов в кровь и сосуды расширяются (собственно, механизм розацеи примерно таков и есть).

Здравствуйте. Рост и вес. Смотрю файлы

Чётких сроков снижения ферритина нет, поэтому лучше сдавать с СРБ.

Здравствуйте. Вам нужен квалифицированный психотерапевт

Здравствуйте! Феррум Лек не надо принимать