Главная
Вопросы
Консультация нутрициолога
Вопрос №3096841

Что вас беспокоит?

Повышенная фолиевая кислота в крови

Здравствуйте! У меня 20-ая неделя беременности, сдавала анализ крови. Результаты : Кальций, железо, ферритин, В12, ТТГ, витамин D - всё в норме. Магний чуть понижен - 0,68. Цинк чуть понижен - 9,6. Фолиевая повышена - 35.00 Вопрос: Как скорректировать дефициты цинка и магния, при этом отрегулировать уровень фолиевой? До этого пропила комплекс витаминов группы В и фолиевую дополнительно (сейчас прекратила). Не является данный показатель фолиевой вредным для организма? Благодарю за ответ🙏🏻

Нет
28 лет
5 Апреля 2025·Просмотров: 127·Анастасия, Москва

Принятый ответ

Анастасия, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Магний можно скорректировать с помощью питания, а именно: темно-зеленые листовые овощи (шпинат, кейл); орехи и семена (особенно тыквенные семечки, миндаль, кешью); авокадо; цельнозерновые продукты (овсянка, гречка); бобовые (фасоль, чечевица).

Обсудите с вашим врачом возможность приема добавок магния, но этот вопрос решается только с гинекологом.

Цинк: красное мясо (говядина, баранина); орехи (кешью, миндаль); емена (тыквенные, подсолнечные); бобовые (фасоль, нут); цельнозерновые продукты.

Как и в случае с магнием, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок цинка.

Повышенный уровень фолиевой кислоты может быть результатом приема витаминов группы B. Если вы уже остановили прием дополнительных добавок, уровень может вскоре нормализоваться.

С осторожностью употребляйте продукты, содержащие фолиевую кислоту: темно-зеленые листовые овощи; бобовые; цитрусовые; авокадо.

!! Важно, чтобы любые изменения в диете или приеме добавок были согласованы с вашим врачом, особенно во время беременности.

Принятый ответ

Здравствуйте! Анализ сдавали во время приема фолиевой кислоты?
Если да, то показатель и будет завышен, результат от приема будет виден через неделю после отмены.
Цинк содержится в морепродуктах, цельнозерновых, тыквенные семечки, орехи. Может снижаться на фоне приема В6.
Сейчас нужно восполнить дефициты:
Цинк в форме Пиколинат - 40- 50 мг в течении 1-2 месяца, далее профилактическая доза 15 мг. Принимать во второй половине дня после приема пищи.
Магний 800 мг, можно в форме глицин 1-2 месяца, далее 400 мг в сутки на ночь.
Прием и дозировку согласовать с Вашим врачом.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.