Результаты поиска

Здравствуйте, не пугайтесь, это состояние пройдёт, но необходимо дольше времени, так как в остальном состояние нормализовалось, то на данный момент лучше ничего не трогать, подождать 1-2 месяца и наблюдать за динамикой, постепенно должно быть легче, хорошо если начнете вести дневник эмоций, подключите работу с психотерапевтом по методике кпт. Если вообще не будет удушения, или вдруг хуже станет, то менять антидепрессант.

Здравствуйте. Я бы не сказала что схема рабочая… бринтелликс слабоват в этом плане плюс нужно понимать есть ли депрессивная симптоматика, симптомы- тревога, нарушение сна? От деперсонализации квентиакс , начиная с 12,5 мг, далее 25мг через 4 дня. Смотрим насколько есть эффект увеличивать дозу емли это необходимо. Антидепрессант феварин или золофт( при наличии тревоги, депрессии). И обязательно психотерапия!!!

Здравствуйте,с вашим состоянием можно справиться, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте. Людмила, у вас тревожно-фобическое расстройство. В данном случае Вам нужна медикаментозная терапия. Антидепрессанты из группы сиозс и противотревожный препарат (атаракс, тералиджен). Данные препараты продаются по рецепту, поэтому Вам нужно очно посетить специалиста. Так же хороший результат даёт психотерапия, например когнитивно-поведенческая.

Здравствуйте, Яна, стоит ОЧНО обратиться к своему врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние, возможно, что лечение стоит возобновить, так как проявляется симптоматика.
Также, на фоне лечения можно начать работать с психотерапевтом, исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли/действия (ритуалы), чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Добрый день, Наталья

Уточните, пожалуйста :
назначали ли вам препараты для коррекции ГТР и невроза?
делали ли вы какие-либо практики по работе с телом?

"Диссоциация" (потеря связи тела и разума) может быть как признаком расстройства, так и "нормальной" формой адаптации к стрессам, которых у вас было немало за несколько лет.

Предложила бы вам ответить себе:
были ли реальные факты, когда тело переставало вас слушаться?

Предположу, но не факт, что окажусь права.

Фраза "беспокойный ум" навела на мысли, что вы, возможно, занимаетесь практиками в среде эзотериков либо читаете много подобной литературы, чтобы разобраться в вопросе предназначения или ином глобальном вопросе.

Но, к сожалению, на практике часто сталкиваюсь с клиентами, у которых чтение в "отрыве" от контакта с телом и собственных чувств только усугубляет разрыв между разумом и телом.

Для исключения заболеваний предложила бы вам сдать минимальный перечень анализов (общий анализ крови, уровень гормонов щитовидной железы, уровень белка, видами Д)
и пройти специалистов (в рамках диспансеризации либо иным образом)

Для решения вашего запроса - поработать с умением справляться со стрессами, с навыком расслабляться (подобные практики помогают лучше переносить стрессы и "укрепляют" контакт с телом), при необходимости - обратиться к психологу или психотерапевту
В том числе - обратить внимание в сторону телесно-ориентированной терапии.

Для восстановления контакта разума с телом вы также можете: обратить внимание, как вы выбираете еду (едите ли вы то, что нравится или то, что "есть", или "автоматически")

2-3 раза в день останавливаться и называть себе 5 ощущений в теле (пример: давление наушников, шапка на голове, твёрдое или мягкое сидение стула)

обратить внимание на то, как вы дышите. Освоить простое "дыхание по квадрату" (на четыре счёта вдох = на четыре счёта выдох)

Успехов в решении вашего вопроса.

Здравствуйте!
Учитывая описание психические нарушения предположить нельзя, так как есть критика к своему состоянию, невроз - да.

Деперсонализация характерен для депрессивного состояния, нельзя сказать, что у Вас точно ОКР, больше похоже на навязчивые мысли и действия, что так же может быть проявлением депрессии.

Феварин в целом Вам был назначен верно, но так как он накопителен и начинает работать с 3-4 недели приема, то надо его принимать длительное время, он несколько уберет навязчивые мысли.

Так же необходима когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, в частности с тревогой.

К сожалению, одни только медикаменты не уберут полностью Ваши навязчивости, медикаменты не влияют на ход мыслей, они работают на уровне биохимии, поэтому психотерапия нужна.

Здравствуйте. А что вы принимали,когда были панические атаки? Вы обращались к психиатру/психотерапевту тогда?