Результаты поиска

Досталось вам, Евгения....
Вам бы с хорошим психологом длительно поработать.
.Ваша спрессованная история где-то глубоко внутри сидит и прорывается вспышками раздражения. Так просто, на раз, с этим справиться трудно.
Попробуйте пока так: почувствуете раздражение на любой стимул кроме детишек(!) - постарайтесь его выплеснуть. Например, побить подушку, похлопать себя по щекам и т.д. Попробуйте понарошку поругаться с мужем...
Как-то так.
Удачи.

Екатерина, здравствуйте!
В Вашем письме правда чувствуется, как буд то Вы сами "уткнулись" в одну точку- и каждый раз раните себя тем. что опять не так... И много очень вкладываетесь. и расширяете свои знания, направления. возможности- но по факту- не пользуетесь всем тем. что получаете и "упорно" бьетесь в закрытую дверь. От этого действительно теряешь и силы. становится больно и опускаются руки...
вы правы- совсем непростое детство. потом столько усилий стоило поднять и сформировать себя- и в то же время- по тому, что вы пишите- вы столько уже!!! сделали и много достигли. Хотя всегда есть это- смотря с чем сравнивать?... И Вы столько написали вопросов- которые важны для Вас, с которыми пробуете разобраться...но есть очень важный...в котором заложено многое:"...списывать на нелюбовь к себе..." Так как все остальное- идет из состояния понимания себя, принятия и поддержки себя, сочувствия к себе и согласия с той своевременностью с которой все происходит- согласие с собой и со временем, с важностью и необходимостью каждого момента в своей жизни... А в том, что вы пишите- просматривается- требования и "претензии" к самой себе, которая все стремится, стремится, вкладывается и...никак не "соответствует" той, которая "должна быть"...Только вот "кому она должна"?))Это же как в понимании -что такое счастье-? Ведь так?)) Понятий много...но зависит оно не от того, что имеем, а от того как каждый смотрит и относится к тому, что имеет. И это точно не про то. что не стоит мечтать или думать о большем и двигаться к цели- а про то, что стоит присмотреться и с благодарностью(искренне с благодарностью) отнестись к тому, что уже есть. увидеть в этом возможности и ресурсы на данном этапе и- посмотреть на свои цели и мечты из позиции "это мне хочется" или "это хочется той. которой мне нужно соответствовать. которую хотят видеть другие"?
Скорее бы предложила Вам рассмотреть Ваши отношения с собой. умение с теплотой и заботой относиться к самой себе. понимать себя и не "требовать"- а с чуткостью поддерживать на своем пути. А потом потихоньку рассматривать истинные желания- то что вам так важно и ценно в мире...Тогда и будет выстраиваться цепочка шагов на пути к своим целям в согласии со своим внутренним миром и тем, что так Вам дорого- без чего Вы не можете жить и чувствовать себя настоящей. живой))Но все это бережно и с любовью- не давя и не требуя от себя непременно соблюдения всех "составляющих", которые есть у других... Посмотрите на себя- без сравнения... Уверена у вас достаточно плюсов, достижений и того прекрасного на что уже можно опереться и используя этот ресурс более уверенно двигаться дальше.

Вас понял. По результатам теста и с учетом Ваших симптомов точно стоит пропить курсом противотервожный препарат и, возможно, я бы всё таки предложил Вам добавить к терапии антидепрессант. Но точно это можно будет сказать на очном приёме.

Добрый день, Екатерина.

Обида, агрессия и раздражение – это признаки того, что человеку некомфортно, тяжело на душе. Он ругается, упрекает, оказывает давление и т.д. Возможно, ваш муж делает это не для того, чтобы обидеть вас, а чтобы привлечь ваше внимание к своей боли. Провоцируя вас, он пытается попросить вас о помощи. Скорее всего, он не знает и не умеет проявлять гибкость в общении, поэтому сразу начинает кричать и реагировать эмоционально.
Чтобы наладить отношения, нужно желание двух человек.
Пока инициатива в ваших руках.
Можно попробовать использовать фразы: " Давай с тобой поговорим спокойно, иначе мы друг друга не услышим. Что-то ты сегодня сильно расстроен, расскажи мне подробнее, что с тобою? Давай решим этот вопрос вместе. Я вижу, что ты сильно расстроен (а), я готова поговорить с тобой позже в спокойной обстановке. По-моему нам пора остановится и обнять друг друга. Я люблю тебя, даже когда ты сердишься. Я тебя понимаю, но прошу тебя выслушать меня. Я знаю, как это сложно для тебя, но я прошу .. Помоги мне сделать наши отношения лучше. Давай не будет ссориться, мне слишком дороги наши отношения".

Здравствуйте!
Если на фоне лечения антидепрессантом появляется маниакальная или гипоманиакальная симптоматика, к лечению нужно добавлять нормотимик, у вас это ламотриджин, но дозировка низкая, нужно добавлять постепенно, до 75 мг, 100 мг и наблюдать за состоянием. Тревожная симптоматика пройдет, когда дойдете до эффективной дозировки. При неэффективности для купирования тревоги и головных болей можно перейти на габапентин. Феварин вам добавлять не нужно. Для уточнения диагноза нужно пройти экспериментально-психологическое обследование у клинического психолога, его назначает и оценивает психиатр. Давление может повышаться на фоне тревоги.

Здравствуйте, можно попробовать курс анксиолтика ( атаракс, буспирон, грандаксин или тералиджен), дозировку подбирать индивидуально : Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
Так же с терилидженом, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Так же курс магния в халатной форме, перед сном ванны с магниевой солью; изучите методику релаксации по Джекобсону.

Здравствуйте, Илона.
Вы начали первые шаги на большом, трудном, одиноком пути - отделения от родительской семьи и выстраивания собственной жизни. Судя по тому, что вы пишете, у вас уже есть немалый прогресс в этом направлении, вам хватило духа и решимости отделиться физически и материально. ЧТобы не "слиться", нужна поддержка людей, которые либо уже независимы, либо тоже работают над этим. Буквально, хочется протянуть вам руку, поддержать, читая ваш рассказ.
Хорошо бы либо пойти в работу с психологом, либо найти терапевтическую группу. Можно попробовать группу ВДА (взрослые дети алкоголиков, помогают всем, выросшим в дисфункциональных семьях, по факту).
Здорово, что ищете, как себя поддержать самостоятельно - прогулки и т.д. Тут рекомендую тоже искать "свою стаю" - группы по интересам, мероприятия, где будут ваши единомышленники и т.д. Это поможет выстраивать связи с социумом без участия ваших мамы и брата. Чувствуется, что в этом может быть зона ближайшего развития для вас.
Зависть к личной жизни подруги понятна - у нее есть то, чего пока нет у вас, и чего вам хочется. Только вы сравниваете внешнюю, видимую сторону, не учитывая, что у вас разные жизненные обстоятельства. Пока предлагаю не ставить задачу свидания выводить в серьезные отношения. Что, если попробовать набраться опыта общения с как можно большим количеством людей, без обязательств и серьезности? Чтобы, опять же, лучше узнавать себя, в первую очередь, - какая вы вне родительской семьи, что вам нравится и не нравится, какие люди привлекают, а какие отталкивают и т.д. Т.е. не ставить себе сразу высокую планку ожиданий от знакомства, а попробовать следовать маленьким, приятным, тактическим задачам в общении.

Анастасия, здравствуйте.

Сложная ситуация у вас сложилась в семье. Я читала и перечитывала ваш рассказ и первое, что хочется спросить, почему вы считаете, что вы бросили мать?

Как мне видится из письма, вы благоразумно вышли из состояния бесконечных скандалов, которое не на пользу никому. Ведь у вас есть ещё малыш. Ему нужна спокойная мамочка, а не скандалящая с братом.

Вы приняли решение, сделав выбор в пользу себя и своей семьи. Теперь нужно выдохнуть, успокоиться и на нейтральной территории обсудить с братом уход за мамой. Вот и все. То есть я не вижу, как таковой проблемы.

А вы спокойно выйдите из декретного, а может и раньше начнёте подрабатывать и купите свою квартиру или дом. Я верю, что все получится.

Здравствуйте. При ПА лучше сочетать психотерапию с медикаментозным лечением( антидепрессанты из группы СИОЗС)
с уважением.