Консультация сомнолога /

Бессонница — вопрос №1173925

1032 просмотра

Здравствуйте. Мне 27 лет, ребенку 2 г 4 мес. Всю жизнь был чуткий сон, без беруш и маски для сна, полной тишины никогда не могла спать. По темпераменту я меланхолик, очень тревожный человек, постоянно за всех и все переживаю. Ребенок родился с лактазной недостаточностью, которую выявили только в год, а потом ещё год лечили последствия от кормления грудным молоком. Плюс она сама по себе высокочувствительный ребенок, постоянно кричала до 2 лет и не спала по ночам. Я с ней 24/7 одна, и первые два года приходилось бороться со сном, чтобы успокаивать по ночам ребенка. Постепенно сон у нее начал налаживаться, а вот у меня с 22 мая началась просто жуткая бессонница. Помимо этих проблем, в тот период я зачитывалась военной литературой (с подробными сценами издевательств над людьми в концлагерях, с яркими сценами пыток фашистов и тд), и вот после очередной книги, которая меня просто поразила (я, наверное, мазохист?) я просто не смогла заснуть всю ночь... Потом ещё одну ночь... И так до сих пор. Тогда я могла спать в одну ночь лишь 3-4 часа, а другую не могла уснуть совсем. Я пила мелатонин, Афобазол, Персен, глицин, валерьянку в огромных количествах, ничего не помогало. Ходила к психологам, психотерапевту, назначили Фенибут. С ним были значительные улучшения, но как только перестаю пить - все возвращается. Назначали антидепрессанты (Триттико и Золофт), от них были сильные побочки, с которыми я не смогла справиться (да и улучшений в засыпании не почувствовала). Тогда сдавала кровь, обнаружили низкий ферритин. Сейчас подняла его до 40 (с 14), но улучшений я не вижу. На данный момент сама покупаю фенибут и пью по 3 таблетки на ночь, только так могу заснуть (если пить 3 р в день, меня весь день от них тошнит, а сон не приходит, от 2 табл на ночь тоже не приходит, а вот от 3 на ночь засыпаю). Но долго этого делать нельзя! Как мне быть? Помогите, пожалуйста! Прикрепляю свежие результаты анализов (подглядела в интернете возможные причины бессонницы, но все показатели вроде бы в норме).

Я думала, дело в том, что у меня день сурка с ребенком, хотя мы и гуляем, и в гости ходим. Решилась выйти на работу на полставки. В результате бессонница не ушла, а стало ещё хуже. Теперь после бессонной ночи я должна идти на работу + хозяйство по дому + ребенок. Так что дело было не в этом.

P.s.: рост 160, вес 56 кг. Не пью, не курю, питаюсь правильно, тк маленький ребенок. Принимаю Вит Д, омега 3, Солгар железо, Гендевит. Витамины начала принимать после начала бессонницы, поэтому они точно не являются причиной.

В дни, когда происходит какое-то событие, бессонница мне гарантирована 100 процентов даже с 3 таблетками Фенибута. У меня такое чувство, что моя нервная система просто истощена. Ее возможно как-то восстановить?

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать бесплатные онлайн консультации врачей круглосуточно. Задайте Ваш вопрос врачу и получите ответ мгновенно!

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть другие ответы врачей
Зарегистрируйтесь
Психиатр
Здравствуйте, можно попробовать курс анксиолтика ( атаракс, буспирон, грандаксин или тералиджен), дозировку подбирать индивидуально : Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
Так же с терилидженом, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Так же курс магния в халатной форме, перед сном ванны с магниевой солью; изучите методику релаксации по Джекобсону.
Принятый ответ
Клиент
Екатерина, первые два препарата - антидепрессанты? И возможно ли их купить без рецепта?

Магниевые ванны, техники релаксации, утяжеленное одеяла, белый шум и все остальное из этой серии я уже давнооо перепробовала... Магний пить не могу - у меня аллергия на Вит Б12, а он вроде везде содержится в добавках с магнием.
Психиатр
Препараты не антидепрессанты, из группы анкиолитиков, рецептурные. Из безрецептурных могу рекомендовать донормил, но он достаточно «тяжелый», остальные будут не эффективны. Можно приберести магний в халатной форме без витамина В.( к примеру : Norway Nature, Magnesium Chelated 400 mg "Магний Хелат")
Клиент
Екатерина, донормол тоже пила, я после него физически чувствовала себя обессиленной (не было сил шевелиться), но мозг мой не отключался, так и лежала всю ночь, осознавая все, но не могла шевелиться, это ужасное состояние. Насчёт атаракса - попробую купить, спасибо за совет!
Клиент
Екатерина, за магний тоже спасибо, обязательно куплю!
Клиент
Екатерина, а вы посмотрели результаты моих анализов? Там вроде магний в норме, он мне не навредит?
Психиатр
Смотрела, показатель чуть выше нижней границы, не навредит.
Эндокринолог, Сомнолог
Здравствуйте. продолжайте повышать железо минимум до 60, были исследования по уровню ферритина при нарушениях сна, улучшения наступало только при ферритине более 60.
Утром для лучшего тонуса принимать Л-карнитин 800 мг 1 р в день. Вечером лучше перейти на тералиджен и титровать его дозировку. Его можно выписать даже у терапевта на обычном бланке.
Витамин Д принимаете утром? Терапию с психотерапевтом для лечения нарушения сна лучше провести, т.к. таблетки - это временный эффект, который нужно подкрепить .
Принятый ответ
Клиент
Наталия, здравствуйте! Спасибо, поняла. А до какого уровня нудно поднимать ферритин? (Чтобы не минимум, а как надо было)
Клиент
Наталия, а при непереносимости витамина B12 можно л-карнитин? Для чего он мне нужен?
Клиент
Наталия, витамин Д утром, да
Эндокринолог, Сомнолог
Л-карнитин дает силу, выносливость, тогда утром будет более активное состояние, а вечером тералиджен, чтобы спать хорошо. У ребенка тоже проверьте ферритин, нарушение сна у деток также связывают с низким запасом железа. Повысить ферритин Вам нужно до 60-120.
Клиент
Наталия, поняла, спасибо. А ребенку жалко вену колоть, я ей недавно общий анализ делала, там есть признаки анемии? Взглянете? Я сейчас прикреплю анализ
Эндокринолог, Сомнолог
По общему анализу нет анемии. Признаков дефицита железа тоже не вижу.
Клиент
Наталия, спасибо большое!
Эндокринолог, Сомнолог
Будьте здоровы!
Психотерапевт
Здравтсвуйте!
Учитывая описание думаю, что без адекватного медикаментозного лечения справиться будет трудно. на одном атараксе далеко не уедете.
Сейчас конечно надо подбирать, в чатсности это все-таки будут антидепрессанты (попробовать феварин), если на нем так же не пойдет, то миртазапин + возможно добавление нейролептиков (тералиджен, кветиапин).

Все эти препараты рецептурные. Безрецептурные препараты принимать смысла нет.
Принятый ответ
Нарколог, Психиатр
Здраствуйте, тералиджен по 10 мг,2 р\с,мес+психотерапия.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Острые проявления климакса
18 апреля 2020
Людмила
Вопрос закрыт
Потеря интереса к жизни
28 октября 2020
Анастасия
Вопрос закрыт
Ребенок ужасно спит
3 декабря 2024
Валерия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
724 отзыва
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Марина Геннадьевна Бабухина
9 отзывов
Сомнолог, Невролог
2008-2014, КГМУ педиатрич
Опыт работы: 9 лет
Никита Сергеевич Герлинг
9 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Выбирала врача опираясь на отзывы о чем пожалела не пойму откуда столько восторженных.Врач судя...
— Елена, г. Энгельс
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Врач все понятно и по делу объясняет. На все вопросы получила внятные ответы, очень осталась...
— Вера, г. Москва
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Врач очень вежлива и тактична! Очень хорошо всё объясняет и поясняет! Самая опытная!...
— Екатерина, г. Чапаевск