Результаты поиска

Здравствуйте
С антидепрессантами редуксин не рекомендуется принимать

Добрый день!
Если ТТГ не выше 10 мкМЕ/мл, вы можете принимать йод 150 мкг в день, что через 2-3 мес нормализует ТТГ. А снижать вес можно уже сегодня начать, как обычно, диетой + спортом.
Напишите ваш рацион питания за чт и пт, название блюд и напитков, способ готовки, время приема и физ.активности за прошлую неделю (вид нагрузок, продолжительность).

Здравствуйте, Анастасия!

Необходимо обратится к детскому эндокринологу для решения вопроса о медикаментозном снижении веса и выявлении эндокринных патологий как причина набора веса.

Здравствуйте. Что за таблетки кето?

Здравствуйте.
Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.

Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д.

Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Здравствуйте, универсальной диеты которая бы всем помогала нет. Можете написать мне, контактная информация есть в моей анкете

Здравствуйте. Нормализуйте режим питания, водный редим до 2,5 л в сутки, калораж до 1300-1600 ккал в сутки. Начинайте Правильное питание, близко к Средиземноморской диете длительно, заниматься физической нагрузкой можно и дома, главное не лениться.

Здравствуйте, Танюша. Диеты вредят молодому организму. Просто питайтесь сбалансированно и правильно. Воды - 1,5 литра в день, исключить фаст фуд и резко ограничить сладости и сладкие газированные напитки. Последний приём пищи за 3-4 часа до сна. Подключите посильные физические нагрузки, танцы, упражнения дома. Если нужны конкретные комбинации продуктов, пишите в личные сообщения. Удачи и здоровья вам.