Результаты поиска

Здравствуйте! Пиколинат хрома- биологически активная добавка, не является лекарственным препаратом, оказывает влияние на обмен инсулина
Противопоказаний для применения при рассеянном склерозе не выявлено.
То есть можно применять.
Возможна индивидуальная гиперчувствительность к препарату, у лиц с аутоимунными заболеваниями она несколько повышается.
Так что начинайте прием с минимальной дозировки

Здравствуйте.

Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки. Можно гербалайф этот попробовать...

В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 26 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

проверьте ферритин и витамин Д в крови!

пиколинат хрома, 200 мкг х 3 раза в день перед едой.
также можно омега 3 - 1000 мг тоже принимать до еды, она будет снижать немного аппетит

Здравствуйте.
Быстрые углеводы (сладкое, мучное) - это и есть причина набора веса и невозможности его снизить. Пиколинат хрома вам в помощь.

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Здравствуйте, нет таблетки для похудения. Что вы едите все подряд, таблеток/порошков напились и все "рассосалось" без последствий. Основа - это питание, вода, физ.нагрузка, режим сна. Все остальное - это может лишь быть помощником, про эти порошки - состав почитайте, там сахар. На сахаре никто не худеет.

Добрый день.
Сейчас у вас избыточная масса тела (ИМТ=25,90. Ваш нормальный вес должен составлять примерно 55-70 кг.
Нужно понять причину лишнего веса.
Опишите ваш обычный день (что, в каком количестве, в какое время вы съедаете и выпиваете), это называется дневник питания.
Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330).
Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы;  вареной моркови в большом количестве).
Исключить или ограничить:
Сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, торты и т.д.
Продукты с высоким гликемическим индексом: выпечка, манная крупа, белый шлифованный рис, картофель, морковь (за исключением моркови в супе, в салате из свежих овощей), свекла, мюсли, крупы быстрого приготовления, кукуруза, бананы, хурма, виноград, финики, инжир, топинамбур
Кулинарные жиры, маргарины, колбасные изделия, жирные сыры, молочные продукты с высокой жирностью, сало, жирные сорта мяса (баранина, свинина), птицы (гусь, утка), рыбы (палтус, осетрина, севрюга, скумбрия, сельдь жирная), оливки, семечки, орехи
Алкоголь, газированные напитки, колы
Пройти обследование:
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ
Общий анализ мочи.
Биохимический анализ крови: глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин.
Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон.
Гормоны: ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО.
Витамин D, гликированный гемоглобин, железо сыворотки.
УЗИ малого таза (матка, придатки).
УЗИ щитовидной железы.
Комплексное УЗИ органов брюшной полости - печени, желчевыводящей системы, поджелудочной железы, селезенки.
Занятия спортом (аэробные нагрузки) 2-3 раза в неделю, 10 000 шагов в день.

Здравствуйте. Мидиана принимается 21 день и 7 дней перерыв на месячные. Димиа принимается без перерыва, т к в упаковке уже есть 4 плацебо-таблетки. Если вы не уверенны, что после перерыва во время начнете принимать препарат, то лучше Димиа. Также при приеме Димиа месячные будут скудные, буквально 2-3 дня помажет и все.
Во все остальном это абсолютно одинаковые по составу таблетки, которые неплохо лечат прыщи и отеки, не влияют на набор веса.

Здравствуйте, Екатерина.
Для начала, нужно сдать глюкозу крови и уровень инсулина натощак. А так же обязательно!!! учитывать количество потраченных и потребленных калорий. Лично я пользуюсь сайтом мой здоровый рацион для подсчёта калорий. Попробуйте.

Добрый день. Для начала нужно выяснить причину отеков. Сделайте общий анализ крови, мочи, биохимию крови, Узи почек. Консультация терапевта для начала.