Результаты поиска

Переживать точно не стоит, но говорить об этом человеку с тревожным расстройством, звучит как издевательство. Все пройдет, все будет хорошо. Поищите техники дыхания в интернете и в момент тревоги выполняйте их. Скорректируете лечение и комфортно зайдете на антидепрессант (возможно другой)

Здравствуйте
Ознакомилась.
По экг ритм синусовый правильный.
Единичные наджелулочковые экстрасистолы.
Они не опасны.
Рекомендуем суточное мониторирование ЭКГ.
Исследовать уровень гемоглобина ферритина железа.
Буду рада вам помочь, обращайтесь.

Здравствуйте! Здесь ПА произошла скорее из-за того, что Вы принимаете тералиджен в слишком маленькой дозе. А Серлифт еще не начал давать полноценный эффект. Принимайте тералиджен регулярно, 2 раза в день. По 1/2 табл утром и днем, 1 табл на ночь.

Здравствуйте. В таких случаях лучше подключить психотерапию. Это то, что лучше всего работает с ПА


1. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


При ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте, передозировки сложно определить, потому что по разному переносят. Надо пить столько,чтоб неклонило в сон. И лучше использовать валосердин /валокордин.сегодня пить нельзя больше, плохого не будет. А вообще 25 капель 3 раза в день и нель зя за руль после.
То, что причинённого чувствуете, это такое действие от успокоит.терапии.

Анна здравствуйте!
Какие именно мысли запускают тревогу?

Идеально начать работу с метакогниций и убеждений - модифицировав их и тревога не будет набирать обороты. Это первостепенно.

Как часто случаются приступы ПА? Как долго длятся ? Как давно они в вашей жизни ?
Принимали ли ранее какие-либо препараты ?
Занимались ли психотерапией ?
Как справляетесь с ПА во время приступа ?

Здравствуйте. базовый ингалятор- Аноро Эллипта 22\55 мкг или Треледжи Эллипта 22\55\194 мкг 1 р в день длительно, дышать Беродуалом 20 капель + 2 мл Лазолвана + 2 мл физ. р- ра, 2-3 р в день.

Здравствуйте, София.
Пробовали ли вы обращаться с этим страхом к психологу?