Результаты поиска

Такие симптомы не характерны для органической патологии головного мозга. Подергивание может быть связано с повышенной нагрузкой на ногу или частым сидением в неудобной позе нога на ногу или подогнув ногу под себя, а на фоне тревоги симптомы хронизируются

Здравствуйте. Когда человек тревожиться, автоматически включается бдительность. А бдительность - это всегда быть на чеку, соответственно, чтобы быть всегда на чеку, нужен очень чуткий сон, или вовсе без сна. Вот это с вами и происходит. От недосыпа вы не умрете, и с ума не сойдете. Будет дискомфортно, голова туманная, слабость общая, разбитость, но не более. Кроме того, есть специальные упражнения от бессонницы, в которых человек должен намеренно не ложиться спать сутки и более. Если бы бессонница вела к сумасшедствию или смерти, то такие бы упражнения не рекомендовали людям с бессонницей. Поэтому не переживайте, когда найдете причину тревоги и устраните ее, сон наладится.

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте! Вам прописывали противоболевые антидепрессанты(венлафаксин или дулоксетин)? Они хорошо работают с хронической болью

Здравствуйте!
У вас сейчас идет период адаптации к антидепрессанту, в связи с чем возможно усиление тревожности, обратитесь к лечащему врачу за рецептом на транквилизатор - рассмотрите атаракс или тералиджен, данные препараты принимают вечером , поэтому дополнительно нормализуют сон. Дозировку серенаты надо продолжать наращивать, по 25 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут.

Здравствуйте. Вам нужно снизить тревожность. Скажите какая мысль вызвала изначально бессонницу?
Что самого страшного для вас может случиться, что пугает?
Соблюдаете ли вы гигиену сна,,?( отсутствие алкоголя, сигарет, кофе , активность в течение дня, правильный режим питания, )

Добрый день.
Если 15 мм - это длина, а внутренний зев закрыт - шансы вполне хорошие.
Доведите дозу утрожестана до полной - 200 х 3 раза, удобнее через рот.
Какой-то "нормы пробега" для вас нет, но и строгий постельный режим вам не показан. Минимизируйте нагрузки, насколько это возможно, особенно это касается поднятия тяжестей.

Здравствуйте, Алина!
Вы переболели ковидом совсем недавно, насколько я поняла - а это значит, что в ближайшее время Вам не стоит бояться повторного заражения, а потом уже можно привиться.
После перенесенного ковида многие отмечают у себя тревогу, подавленность, нарушения настроения. Восстановление после заболевания происходит постепенно, поэтому Вам нужно дать своему организму время, чтобы восстановиться и набраться сил, старайтесь беречь себя и не перенапрягаться.
Вы сказали, что психиатр выписал лечение. Имеет смысл снова ему показаться, наблюдаться какое-то время, чтобы врач видел Вашу динамику и корректировал схему лечения по мере необходимости.
Видимо, тут сложился набор факторов: сначала была паническая атака + потом перенесенный ковид + проблемы в семье, на фоне которых тревога усилилась. Соответственно, текущие проблемы Вам нужно решать. И продолжать работать с психологом, к которому обратились.
Надо разобраться, из-за чего у Вас в мае была паническая атака, на фоне чего. Проанализировать, какие факторы усиливают стресс у Вас, а при каких обстоятельствах Вам легче. Найти для себя способы релаксации: как на момент появления тревоги (переключать внимание на другие мысли, стараться сосредоточиться на чем-то, настроиться на ровное дыхание), так и в целом (гулять, читать, общаться с друзьями, принимать ароматные ванны). И стараться не фиксироваться на ощущениях в своем теле, а также не читать про болезни в Интернете, т.к. это не дает объективной информации о Вашем здоровье, а, напротив, порождает страхи и усиливает тревогу.
Проанализируйте, что в целом в Вашей жизни не так, что не устраивает, из-за чего волнуетесь, что является стрессовыми факторами - чтобы, соответственно, работать над улучшением общей жизненной ситуации, что благотворно повлияет на эмоциональное состояние и снизит тревожность, ипохондрическую (тревога о здоровье) в том числе.
Будьте здоровы, побольше Вам положительных эмоций!
С уважением, Анастасия