Результаты поиска

Добрый день
Можно попробовать усилить свой страх, чтобы впоследствии снизить его влияние. Представьте самое страшное, что может произойти, что вас уже предали, что вы будете делать тогда? Как будете реагировать?
Часто страхи вызваны мыслями, сами мысли по себе безобидны. Но нужно уметь отслеживать их и пытаться опровергать, что они представляют из себя лишь иллюзию.

Не надо, будет кандидоз. Дуожиналь перорально

Здравствуйте. Какое у Вас зрение, давно проверяли? Есть выписка от офтальмолога крайняя, пришлите ее пожалуйста. Есть специальные компьютерные очки, которые отсекают вредное излучение от экрана монитора. Желательно их использовать во время работы. Кроме увлажняющих больших ничего не капали ?

Добрый вечер, Екатерина!
Нужно начать повышать уверенность в себе, нужна работа над собой. Вы боитесь сказать "нет", а почему? Боитесь реакцию людей, боитесь, что они отвернутся от Вас?
Даже, если Вы отказали людям, то это не значит, что Вы сделали плохо, Вы можете отказать по разным причинам, Вам могут отказать по разным причинам. Разрешите себе выбрать себя.
Попробуйте отказывать в каком-то маленьком деле, например, коллеги позвали пить чай, а Вы не хотите, откажите и последите за своей реакцией, ведь ничего страшного не случится, а наоборот, Вы похвалите себя, будет уверенность в себе, замечайте это и напишет это в дневник достижения (задание напишу ниже). После можете отказать в чем-то другом, в том, что Вы лично не хотите делать. Конечно, может быть взаимопомощь, в чём-то помогли Вам, в чём-то помогли Вы, но эта помощь не должна быть жертвенной для Вас. Не нужно быть для всех удобной.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Здравствуйте, Анастасия, Вы работаете с психологом, чтобы помочь себе разобраться и в этой работе - нет места осуждения, критике, поэтому важно, чтобы Вы смогли доверять не только психологу,с которым работаете, но и самой себе.
В этом состоянии кроется корень того, что с Вами происходит - внутри Вас сформировались установки и убеждения относительно секса и мастурбации, а это не Ваши, а родителей, ТО, что Вы впитывали от них и через ИХ установки и восприятие секса, женщины, стали так относится к себе и именно с этим и нужно работать, чтобы Вы смогли освободить себя от их установок и начать учиться любить себя.

Перейдите на длительный курс лечения используя препараты с ГКС, как например Назонекс или Авамис. Проверьте нет ли у вас ГЭРБа, или аллергического ринита.

Обратиться к психологу будет не лишним, это как вариант решения данного вопроса, поскольку в неврологическом плане все хорошо. Это стало просто уже привычкой, с которой самостоятельно возможно будет трудно справиться.

Татьяна здравствуйте!
Ребенка никто не пугал ранее вашим отсутствием? Как давно начали замечать тревогу?

Здравствуйте. Гормоны проверяли?

Здравствуйте. Как мужу может это надоесть? Это же хорошо, что вы нашли позу, в которой получаете удовольствие. Получите удовольствие сами, а потом можно и для мужа постараться.