Результаты поиска

2277 совпадений

Набрать вес

1 ответ

8 июня 2023

Вешу 45 кг, 18 лет, был период, когда приходилось сильно экономить, в том числе на еде. Как набрать вес, не травмируя организм просто накидыванием продуктов? И чем нужно питаться. Плюс я сластена, что из сладкого может принести пользу, нежели вред? Вроде пишут, что в халве...

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?

Набрать вес

1 ответ

3 июня 2023

Доброго времени суток! в августе 2022 признали диабет 2. при росте 194, вес был 99кг. 63 года. принимаю с утра 30 диабетон и 500 метформин, за ужином 500 метформин. сейчас вес 83кг. сахар до еды 5- 6, через 2 часа 5-7. еда три раза в день. сахар не употребляю, изделия из...

Владимир, Первоуральск

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте, Владимир!

Диабетон не лучший выбор из гипогликемических препаратов.

Важно знать какой уровень гликированного гемоглобина сейчас.

Рассчитать ваш СКФ(для этого нужно знать ваш креатинин) -это для того, что бы понять, можно ли повышать дозировку метформина вам.

Глюкоза у вас в норме. Нет ли хронических заболеваний сердца и почек? Высокое давление может?

Набрать вес

1 ответ

26 марта 2023

Здравствуйте,на стрессе очень сильно похудела,теперь не могу вернуть свой вес,сейчас вешу 45,мой нормальный вес 53 кгКак мне придти к своему весу? Ем так же все,не в чем не ограничиваю себя!!!!!!!!!!!

Ангелина

Вопрос закрыт

Алимгулова Альфия Нурулловна

Здравствуйте!
Витамин Д( вигантол по капель на завтрак)
Витамин С
Пергу, маточное молочко, хорошие макро-микроэлементы, для восстановления организма, для иммунитета отличное средство.

Набрать Вес

1 ответ

4 февраля 2023

Здравствуйте, Как набрать мне вес? Вешу 40 кг.Мне 27 лет. Что нужно для этого сделать? Мучаюсь давно, ничего не помогает, помогите пожалуйста, ответьте мне на вопрос. Как мне быть? Периодами плохо чувствую себя

Мимоза, Белореченск

Вопрос закрыт

Деген Алёна Константиновна

Здравствуйте. а как вы питаетесь? что едите? какие у вас порции? пробовали считать калорийность пищи?

Набрать вес

1 ответ

28 мая 2022

Я прохожу гормональное лечение от лейкоплакии. Появилась проблема с похудением, сейчас вешу на 7 кг меньше , чем до лечения. Хотелось бы получить диету для того чтобы набрать хотя бы 5 кг. Сейчас вес 48 кг.

Татьяна

Вопрос закрыт

Глазунова Анна

Имт в норме, 3кг можете набрать, потом будет избыток

Набрать вес

1 ответ

7 сентября 2021

Мне 26 лет,мой рост 165 см ,вес 43 кг.Была у эндокринолога отклонений нет,в еде себе не в чем не отказываю,в 23 года родила и после родов вес не изменился .Хочу набрать вес,так как совсем кожа да кости как говорится

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Добрый день, у гастроэнтеролога были, со стороны ЖЕТ все хорошо?

Набрать вес

1 ответ

4 августа 2021

Здравствуйте, у мамы рак желудка (4 стадия) вырезали полностью желудок, прошла множество курсов химиотерапий. 8 лет уже все более менее хорошо, но совсем не набирает вес. Сейчас он 37 кг,+-3 кг. Аппетит есть, кушает хорошо, но не поправляется, сейчас при обычном ритме, вес...

Марина

Вопрос закрыт

Смарж Татьяна Михайловна

здравствуйте, вам нужно пробовать специализированное питание для пациентов после удаления желудка, эмпитаны, почитайте в интернете их много

Набрать вес

2 ответа

11 марта 2020

Мне 36 лет. На данный момент мой вес 60 кг при росте 180 см. Никогда мой вес не превышал 66 кг. С чем это может быть связано? Какое обследование пройти? Какие анализы сдать? К какому специалисту обратиться?

Дмитрий

Вопрос закрыт

Святова Анна Вячеславовна

Здравствуйте. Ваш вес сейчас, в принципе, чуть ниже нормы ( ИМТ 18,5). Возможно это просто особенности метаболизма. Чтобы исключить заболевания нужно сдать гормоны щитовидной железы, проверить ЖКТ (копрограмма, кал на яйца глистов) . Но учитывая, что у Вас этот вес +/- стационарный, скорее всего это просто физиология

Набрать вес

2 ответа

24 августа 2019

Планирую заниматься фитнесом и единоборствами .Вернуть прежний драйв жизни Мне 36, рост 176 вес 62-65. Для достижения определенных результатов нужна масса. С костями и кожей ничего не сделаешь Я Понимаю как нужно питаться, но столько не съешь и ритм жизни не позволит Вопрос...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно тренироваться с тяжёлыми весами постепенно увеличивая нагрузки, белка в питании 2,5 г на кг массы тела. Используйте белковые коктели без сои, ВСАА, Креатинин для улучшения рнзультатов.

Набрать вес

1 ответ

23 августа 2019

Здравствуйте! Как набрать вес, если молочное нельзя, а от белой муки и сахара отказалась из-за проблем с кожей? Все ем, но много лет не могу хоть полкило набрать. Мне 42, рост 155, вес 42 кг.Спасибо

Татьяна

Вопрос закрыт

Кущ Елена Владимировна

Татьяна, добрый день. НАбор веса возможен или за счет жира, или за счет мышц.
Думаю, первый вариант не для вас.
Второй - мышцы растут за счет нагрузки, физических упражнений.
Поэтому:
обязательно физическая нагрузка кардио - как разминка и работа с весом. нужен обязательно грамотный тренер, который покажет, как именно и что. и не даст вам лишней нагрузки.

по питанию - сложные углеводы за 1 час до тренировки и белковая пища в течение часа после помогут повысить эффективность.

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Следующая