Результаты поиска

Здравствуйте
Вот примерный рацион в 9 месяцев
До года желательно 5 разовое питание
7.00 смесь 200 мл
11.00 безмолочная каша 150гр
Фруктовое пюре 50 гр
Желток 1/2часть
15.00 овощное пюре 120 гр растительное масло 1/2ч/л
Мясное пюре 80 гр
19.00 овощное пюре или каша 200 гр
21.00 смесь 200 мл

Здравствуйте!
Дробное легкое питание, с повышенным содержанием белка.
Исключение продуктов, вызывающих газообразование: бобовые, капуста, газированные напитки.
Каши, омлет, чай, кисель, суп пюре овощной с нежирным бульоном.
Куриная грудка отварная
Творог, рыба на пару, натуральный йогурт.

Молоко даем сначала немного,смотрим реакцию
Если реакции нет,то можно ввести молочные каши(50/50 с водой).Как отдельный напиток можно вводить,можно и нет,по желанию

Постаралась с нескольких сторон описать для вас проблему избытка сахара в рационе.

Избыток сахара в рационе ребенка (это сладкие напитки, сладкие хлебобулочные изделия, конфеты и др) могут привести к разным последствиям.

И в первую очередь, это риск избытка веса или ожирения. Сладкие продукты высококалорийны, но не содержат полезных питательных веществ.

В норме энергия из питательных веществ (распавшихся белков, жиров и углеводов) используется организмом.
Лишняя энергия (при избыточной калорийности продуктов), особенно из жиров и углеводов, преобразуется в триглицериды (основные молекулы жиров) и откладывается в жировых клетках — адипоцитах. Эти клетки могут расширяться и увеличивать свой объем, накапливая жир.
У детей есть особенность - у них жировые клетки могут не только увеличиваться в размерах, но и в количестве, поэтому во взрослом возрасте детям, имевшим избыток веса в детстве сложнее худеть, так как у них большее количество жировых клеток.

Кроме того, большое количество сахара в рационе приводит к выбросам инсулина, что со временем может вызвать инсулинорезистентность (на фоне того же ожирения).
И это уже увеличивает риск развития диабета 2 типа даже в детском возрасте. То есть механизм развития СД 2 типа именно в наличии инсулинорезистентности - > глюкоза не может перенестись в клетку и использоваться организмом -> глюкоза останется в кровеносном русле и повреждает многие органы и сосудистую стенку.

Также избыточное потребление сахара ухудшает обмен веществ, нарушая баланс липидов и способствуя накоплению вредного холестерина (лпнп). Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Есть некоторые исследования, которые говорят о негативном влиянии избытка сахара на концентрацию внимания:
- The Effect of Sugar on Behavior or Cognition in Children: A Meta-analysis” (1995)
- “Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood” (2019)
И другие

Также сахар – идеальная питательная среда для бактерий, которые разрушают зубную эмаль и вызывают кариес. В сладких напитках и сладостях еще могут присутствовать кислоты, что усиливает разрушение эмали.

Сахар вызывает выброс дофамина, вызывая ощущение удовольствия.
Это может приводить к нарушению пищевого интереса и избирательности.

Здравствуйте, сколько времени прошло после операции?

Здравствуйте.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Кето - это диета, нельзя быть в кетозе постоянно! нужен баланс бжу.
днем нет возможности есть, даже если брать свое из дома?

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Кашу молочную только после годика.
Можно сейчас творожок или кефир.
Каких-то строгих правил сколько именно мяса, овощей, каш и тд должно быть нет.
За сутки вся еда 1000мл.
Если кормите 5 раз в день, то по 200 мл каждый приём.
Например
1. Смесь 200
2. Каша 200
3. Мясо + овощи 200
4. Творожок + фрукты 200
5. Смесь 200
Но это только пример, на практике чаще бывает очень сложно это контролировать.
Ребёнок может съедать по объёму меньше (это часто), но если вес набирает хорошо, то не надо прям высчитывать граммы.
Кто-то может есть больше овощей, кто-то больше мяса или рыбы.
По поводу тыквы и морковки никто не скажет как отреагирует ребёнок. Тут только опытным путём.
Для начала надо разобраться с сыпью, покажитесь очно дерматологу. Вполне возможно (тк беспокоит с самого рождения) причина не в аллергии

Здравствуйте. 25 кг можно убрать за 5 месяцев, минимум 4. Ваш калораж на сутки максимум 1300- 1400 ккал. Делайте акцент на белках, до 1,5 гр на желаемые кг массы тела(яйцо, творог, птица, рыба)+ овощи, с ограничением крахмалистых. Достаточный водный режим, 200 мл на 9 кг фактической массы тела.

Здравствуйте! Ваша основная диета - по дипбету стол 9

Здравствуйте. Напишите мне , я занимаюсь составлением правильного и здорового питания,