Результаты поиска

Евгения Юрьевна, здравствуйте.

Наиболее продуктивным будет, если ваша дочка, может быть, с вашей помощью, совместно с вами обратиться на очный прием к врачу-психиатру либо к психотерапевту.

Чтобы провести диагностику, чтобы понять, что же с ней происходит. По вашему описанию можно предположить много различных состояний. Есть симптоматика депрессии, есть моменты, связанные с низкой самооценкой, ну, самое, наверное, яркое — это её суицидальные мысли. И в данном случае очная консультация врача-психотерапевта, лучше всего начать именно с этого, является наиболее правильным и продуктивным моментом. Врач-психиатр проведёт диагностику и при необходимости назначит медикаментозное лечение. Потому что не всегда есть возможность помочь человеку, не прибегая к медикаментозной терапии, и наиболее устойчивый позитивные результаты случаются при синтезе двух подходов: это медикаментозная терапия и психотерапия. Вот как раз то, что вы говорите, что вы с ней разговариваете, пытаетесь как-то её вразумить, бросить её, начать верить в себя, вот такие коммуникативные техники могут не работать в силу того, что нарушена химия внутри нашего организма.
Второй момент связан с тем, что, когда мы начинаем переубеждать другого человека, даже если в объективной истине мы начинаем его убеждать, у него формируется сопротивление, словно другие говорят, как ему надо жить, а это не его, это что-то навязанное. Не услышит, и наши благие намерения помочь ему выйдут боком, что у нее будет возрастать ещё большее напряжение на всю ситуацию.

Попробуйте в большей степени быть ей не каким-то критикам, человеком, который направляет её куда-то, а больше поддержки и опоры, принимайте её эмоциональное состояние, можно даже просто посидеть, помолчать, иногда это является самым полезным и самым исцеляющим.

Ульяна, здравствуйте!
Я очень сочувствую Вашей ситуации. Действительно, тяжело смотреть и слушать, как родители ругаются, в каком бы возрасте мы сами ни были.
Насколько я вижу проблему, у Вас с мамой не завершена сепарация и Вы перешли в роль мамы для своей мамы. Ваше ощущение, что это нездоровое общение, Вас не обманывает. Дело в том, что сепарированный взрослый разговаривает со своими родителями в одной плоскости "взрослый – взрослый". Когда Ваша мама звонит с жалобами на отца, это её внутренний Ребёнок обращается к Вашему внутреннему Родителю. Да, несепарированость это не только когда ребёнок не повзрослел. Это ещё может проявляться и так: Вы как бы стали мамой своей маме. Причём по Вашему рассказу, ощущение, что мама провалилась в позицию жертвы, она не берёт ответственность за свою жизнь на себя. Её психологическая выгода от сложившейся ситуации: получение внимания и жалости от дочери. Но прошу Вас не обвинять маму и не пытаться её изменить. Признайте, что Ваша мама – взрослый человек. Она имеет право на свои эмоции, свои чувства, свою жизнь. Вы тут ни при чëм. Это её выбор, Вам остаётся только принять родителей такими, какие они есть. Взрослый сепарированный человек понимает, что родители – обычные люди, у них есть свои слабости и они имеют право на свои ошибки. Чтобы изменить ситуацию в общении с мамой, нужно работать над собой: установить здоровые границы, проанализировать свои чувства и эмоции, принять себя, принять родителей такими, какие они есть. Одним словом, Ваше внутреннее состояние и Ваше самовосприятие повлияют и на отношения с мамой. Рекомендую сепарироваться идти к психологу, сделать это самостоятельно практически невозможно.

Здравствуйте, Виктория!
Идеальный вес рассчитывается так: (рост – 100) – (рост – 152) x 0,4. Т.е. с Вашим ростом идеальный вес составит: (160 – 100) – (160 – 152) х 0,4 = 60 – 8 х 0,4 = 60 – 3,2 = 56,8 кг.
Нормальным весом же являются показатели от 47 до 64 кг.
Вы сейчас весите 49 кг, поверьте, это замечательная цифра! Я Вам говорю как человек, который весит 40 кг и мечтает набрать хоть немного. Вам не стоит больше худеть! Худоба - это не про красоту и здоровье, которое заметно начнёт ухудшаться вместе с понижением веса. Вы уже заметили, как ухудшилось состояние здоровья? Будет только хуже.
К тому же я уверяю: такая стройность не приведёт к повышению самооценки, лучше поработать над самооценкой и уверенностью в себе не путём похудения. Начните с книги Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке».
Хотите улучшить фигуру? Займитесь спортом. Выберите то, что Вам по душе, и начните занятия. Нет, не стоит изнурять себя тренировками, как это делают многие, занимайтесь спортом и ради удовольствия, здоровья. Во время тренировок вырабатываются эндорфины, у человека улучшается настроение, появляется энергия, прокачивается уверенность и поднимается самооценка. Если сильно похудеете, даже если захотите заниматься спортом, на тренировки просто не будет сил…
Хочу добавить, что психолог Вам попался некомпетентный! Плюс Вам необходима консультация грамотного специалиста, психотерапия и, возможно, медикаментозная поддержка.
Если будут вопросы - пишите.

Здравствуйте, Светлана.
Работа по принятию своего тела и внешнего вида может потребовать регулярно и длительной психотерапии. Хорошо помогают арт-терапевтические практики и телесно-ориентированная терапия.

Здравствуйте, Мария.
Здесь нужен комплексный подход, т.к., действительно, может быть депрессия, требующая назначения лекарств. Важно проконсультироваться еще и с врачом.
Какие ритуалы в отношениях с мужем сейчас есть для поддержания близости? - не только физической или сексуальной, но и эмоциональной?
Участвует ли он в уходе за ребенком? Кто еще вам помогает в быту? Или может помочь.

Карина, здравствуйте.

Сочувствую.

Вам нужно выбрать какую-то одну проблему, которая наиболее важна в данный момент и сосредоточиться на её решении.

А потом постепенно заниматься другими.

Можно составить план и следовать ему.

Так же хорошо восстанавливает природа - лес, горы, поля,. Ходите чаще гулять. Это помогает.

Все наладится.

Здравствуйте, Екатерина! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!