Результаты поиска

Самый безопасный антидепрессант в плане действия на сердечно-сосудистую систему - это сертралин. Конечно, перед назначением антидепрессанта можете проконсультироваться на всякий случай с врачом-кардиологом.

Здравствуйте, Дмитрий. Вам нужна когнитивно-поведенческая психотерапия в сочетании с антидепрессантами из группы СИОЗС (Золофт, например) под прикрытием транквилизаторов.
Скорее всего у вас формируется Посттравматическое стрессовое расстройство

Здравствуйте!
Вы описываете симптоматику тревожного расстройства.
Препараты которые Вам назначили не являются препаратами выбора в его лечении.
Обычно используют антидепрессанты группы СИОЗС(эсциталопрам/сертралин) под прикрытием транквилизатора(атаракс или тералиджен), курс 6-12 месяцев.
Либо альтернатива психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.

Кардиофобии - это область интересов психотерапевта.

Здравствуйте. Это симптомы тревожно-фобического расстройства. Что касается ощущения неполного вздоха, часто возникает у людей, которые сами «сковывают» себя в жизни, например, подстраиваются под других, свои интересы и желания отодвигают на второй план, делают так, чтобы быть хорошим в глазах других, не позволяют себе выражать эмоции и держат всё в себе (обиду, гнев и пр)
Лечится: психотерапия + фармакология (при необходимости) + образ жизни (спорт, сон, здоровая пища, прогулки)

Здравствуйте
Если вы уже обращались к кардиологу, и патологии сердца исключены, то переадресуйте вопрос психотерапевтам, у вас есть такая кнопочка внизу.
Если не обращались к кардиологам, то переадресуйте кардиологам

Здравствуйте. Вас попался хороший врач, который знает толк в препаратах, он прописал вам хорошее, действенное лечение. А вот фенибут ситуацию совершенно никак не исправляет, только чуть маскирует симптомы. Чем дольше вы оттягиваете момент и не начинаете правильное лечение, тем сильнее будет усугубляться ваше состояние и его сложнее будет поправить. Лучше, конечно, начать наблюдаться у психиатра и к медикаментозному лечению подключить психолога.

Здравствуйте, Анастасия. Ваши мысли о смерти и страхи, связанные с этим, естественны и встречаются у многих людей. Важно разобраться в причинах этих мыслей и найти способы справиться с ними, чтобы жить более полноценно и радостно.

### Принятие неизбежности смерти

Первый шаг к преодолению страха смерти — это принять её неизбежность. Смерть — это часть жизни, и, к сожалению, она касается всех нас. Принятие этого факта может помочь снизить уровень тревожности. Однако, принятие не означает безразличие, а скорее осознание и согласие с тем, что это естественная часть человеческого опыта.

### Работа с тревогой

Ваши физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и плохой сон, свидетельствуют о высокой тревожности. Важно найти способы управления тревожностью. Здесь могут помочь различные техники:

- **Медитация и дыхательные упражнения**. Эти методы помогают успокоить ум и тело, снижают уровень стресса и тревоги.
- **Физическая активность**. Регулярные занятия спортом улучшают настроение и общее самочувствие, помогают справиться с тревожностью.
- **Релаксационные техники**. Йога, массаж и другие методы расслабления могут быть полезными.

### Психотерапия

Разговор с профессиональным психотерапевтом может быть очень полезен. Терапевт поможет вам разобраться в корнях вашего страха и разработать стратегии для его преодоления.

### Понимание своих ценностей и целей

Сосредоточение на том, что важно для вас в жизни, может помочь сместить фокус с мыслей о смерти. Подумайте о своих ценностях, целях и мечтах. Что приносит вам радость и удовлетворение? Что вы хотите достичь или испытать? Постановка и достижение этих целей могут наполнить вашу жизнь смыслом и радостью.

### Осознанность и момент "здесь и сейчас"

Практика осознанности учит нас жить в настоящем моменте. Когда мы концентрируемся на текущем моменте, мы меньше времени тратим на беспокойство о будущем. Регулярные упражнения на осознанность могут помочь вам научиться переключать внимание на настоящее.

### Поддержка близких

Разговоры с близкими людьми о ваших страхах могут помочь вам почувствовать поддержку и понимание. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с теми, кому доверяете. Они могут предложить вам свою поддержку и, возможно, полезные советы.

### Чтение и обучение

Иногда понимание природы страха может помочь справиться с ним. Чтение книг, статей или участие в группах поддержки может дать вам новые перспективы и стратегии для борьбы с тревогой.

### Заключение

Работа с страхом смерти требует времени и усилий, но это возможно. Важно не оставаться один на один с этими переживаниями, искать поддержки и помощи. Постепенно вы сможете научиться справляться с тревогой, жить полноценной и радостной жизнью, несмотря на неизбежность смерти. Если тревога продолжает сильно мешать вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам.

Периодическое повышение АД и пульса при структурно здоровом сердце ( по Узи нет отклонений) значимого вреда не будет.
Курение в перспективе может нанести значимый вред. Т к травмирует стенки сосудов и способствует развитию атеросклероза. Это длительный процесс, но отказаться от вредной привычки лучше уже сейчас. Плюс курение приводит к тахикардии и тоже влияет на уровень АД.
Пульс во время ходьбы до 100 в мин- вполне нормальный.