Результаты поиска

Елена,не нужно лежать и умирать! И антидепрессанты не выход! Они лишь немного помогают справиться с тревожностью и не реагировать остро на окружающие и внутренние проблемы! Нужен думаю,рядом хороший "проводник" психолог,который постепенно выведет вас из этого состояния и вернет к жизни! Вы перенесли столько всего! Нужно найти силы для борьбы и радоваться жизни!

Лариса, иногда важно учиться не отодвигать их, не отвлекаться от них, они словно, незваные гости, которые стоят за Вашей дверью и как только дверь приоткрывается, Вы сразу пытаетесь её закрыть, чтобы не впустить их. НО...на самом деле, так Вы приучаетесь бояться их, тех, кто за дверью. И здесь нужно позволить себе - принять их, открыть перед ними дверь, чтобы они пришли и научиться чувствовать себя комфортно РЯДОМ с ними

Здравствуйте. И элементы ипохондрии тоже есть. Тут терапия лучше комплексная. Это АД + психотерапия(работа с психологом или психотерапевтом, можно онлайн). Без последнего нет смысла, потому что корень проблемы в голове. Если мы говорим о ипохондрии, очень важно понимать причины её возникновения. Для этого нужно понимать её функции. Главная функция ипохондрии- это сместить фокус внимания с какой-то истинной проблемы в жизни,которую вы не решаете и возможно не осознаёте и которая вас тревожит (это может быть какой-то внутренний конфликт, это может быть раздражение, это может быть какая-то проблематика в жизни, иногда и то что мы не осознаем и не решаем), так вот, функция ипохондрии сместить фокус внимания с истинной проблемы в жизни на тревогу. Почему так происходит? Когда в жизни у нас присутствует какое-то напряжение и мы не решаем эту проблему, это напряжение копится в нашем теле и мозг в какой-то момент устает и перегревается, именно в этот момент акцент смещается на свое здоровье, мозгу нужно расслабиться и передохнуть. Он находится в напряжении и видит, что истинная проблема не решается вами, поэтому он переключается на инстинкт самосохранения и на поиск заболеваний, мозгу так проще. Поэтому для того чтобы проработать это,нужно понять что её вызывает. В целом причина всегда в том, что вас глобально в своей жизни что-то не устраивает, либо вы что-то не принимаете, либо у вас есть внутренний конфликт и противоречия, присутствует некий раздражитель. То есть мозг думает, что он находится в неразрешимой ситуации.И именно это напряжение и не решение глубинной проблемы будет вызывать ипохондрию, пока вы это не проработаете

С паническими атаками умница что справились. Да, они очень просто поддаются при верном поведении и проходят вовсе.

Поэтому если мы будем говорить о терапии этих состояний, то здесь в психотерапевтическом направлении нужно будет проработать следующие моменты. В первую очередь провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать как вы функционируете. Как вы запускаете свою тревогу, как вы запускаете свой страх. Далее нужно будет проработать ваше избегающее поведение, потому что именно оно подкрепляет ваше тревожное расстройство и вам становится все сложнее делать то, что раньше вы делали без труда. Третьим шагом психотерапии обязательно будут поведенческие практики, работа с вашими мыслями, работа с вашими реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. Также обязательно нужно будет решить те проблемы в жизни, которые вызывают ваше напряжение и разобрать их тоже

А касательно симптомов. В тревожном расстройстве мы начинаем сначала пристально прислушиваться к своему организму. Мы начинаем исследовать свою симптоматику свои ощущения. А всё ли хорошо, а так ли стучит моё сердце? А нет ли у меня с утра головокружения?А какое у меня давление ,пойдут измерю. Что-то с моими животом, ничего ли не бурлит? Ничего ли не колит? В вашем организме миллионы нервных окончаний. Когда мы в тревоги и концентрируемся на ощущениях в теле и сканировании, эти ощущения дают о себе знать. Это здоровая реакция вашего организма Но в тревоге мы расцениваем это как "всё приехали", умираю , у меня инсульт. У меня инфаркт. Я сейчас сойду с ума. И так далее. Пугаемся, вместо того, чтобы понять "Я живой человек, моя вегетативная система реагирует на мою тревогу так, как и должна реагировать" но мы об этом не думаем, потому что мы искренне испуганы. Мы не понимаем, как мы функционируем ,человек пугается этого состояния и предпринимает всяческие попытки взять это под контроль,спасать себя,вызывать скорую,закупаться таблетками.А что нужно организму? организму просто нужно 10 минут, чтобы адреналин распался и вы успокоились. У нас есть префронтальная кора в голове. Она генерирует наши мысли, которые активизируют воспоминания, и когда мы что-то чувствуем в теле,у нас в голове появляется вопрос "А что я знаю об этом ощущении?" А дальше происходит следующее,всплывает всё, что попадалось вам в жизни на глаза даже мельком. То есть, вы почувствовали, допустим, что-то в груди колет. что мозг выдаёт моментально? инфаркт/инсульт, потому что когда-то было у дедушки или я слышала у соседей ,я смотрела новости, читала энциклопедию и так далее. То есть ваш мозг возьмёт то, что уже есть в памяти, тот слайд, который уже туда единожды попадал а далее подключается штука, которая отвечает за негативные эмоции,она переводит все ваши домыслы, как раз-таки все ваши фантазии в негатив и тревогу. Далее Гипоталамус посылает сигнал в наши надпочечники, они выбрасывают адреналин и кортизол.На физиологическом уровне у нас сужаются сосуды поднимается пульс, повышается ваше давление, пока мы там в панике бегаем думаем, что мы умираем появляется дереализация. Головокружение онемение мурашки по затылку и так далее. Мы просто неправильно трактуем своё ощущение. неправильно трактуем контекст, обстановку, происходящее, потому что расцениваем это, как угрозу, как опасность, как приближающуюся смерть ,отсюда происходит ваш полный букет вегетативных телесных ощущений. И это говорит только об одном - о том, что вы здоровы.Какой вывод? Что с ощущениям в теле работать не нужно, с вегетатикой не нужно работать Не нужно бороться, они правильно у вас работают, у вас правильно совершенно работает вегетативная нервная система. И вам нужно работать с тем, как вы это интерпретируйте, потому что в основе тревожного расстройства лежит невротическое расстройство, которое и продуцирует напряжение.

Гюля,Добрый день. Вероятно всего у вас Танатофобия (страх смерти) поэтому у вас ,присутствуют страх,тревога,стресс,панические атаки,потливость,быстрое сердцебиение. Бороться с ним можно самостоятельно и со специалистом. Психолог будет работать с вами по различным методикам,разговорная терапия,когнитивно-поведенческая терапия,техники релаксаций,майндфулнес. Можно подобрать медикаменты.Хорошо посещать групповые занятия.
А если хотите попробовать сами, то поможет йога,релаксация,плавание. Попробуйте поизучать техники медитаций.Соблюдайте режим дня.

Я бы назначила вам все таки антидепрессанты сертралин по 1 т 25 мг на ночь на 1 нед затем увеличить дозу до 50 итак до 6 -12 мес , с фенибутом 0,25 -3 р в день 1 мес так как действие первого препарата начинается через 2 недели

Здравствуйте, Андрей! А почему Вы не хотите попробовать съёмное жилье или работу с проживанием в общежитии. От родни надо сепарироваться, Вы уже совершеннолетний. Никто не может влиять на Ваши решения, действия. Ответственность за них должны взять на себя сами. Вы можете Выписать на листочек пришедший вариант решения, расписать все его плюсы и минусы, потом также другой вариант, третий. Склониться к какому-то и начать реализовывать.

Здравствуйте, Инна
Приложите заключение УЗИ
Неврологу ребёнка показывали?

Андрей, здравствуйте! Похоже , что у Вас продолжительное депрессивное состояние. Вам нужно обратится к психотерапевту в первую очередь. Ваш мозг разучился радоваться жизни и видеть мир в красках и всем его многообразии. В этом и заключается жизнь.

Ульяна здравствуй. Чтобы прекратить себя "накручивать", сначала надо обследоваться. Начни с осмотра педиатра, эндокринолога. Это поможет разобраться в твоих страхах.

Здравствуйте!
Давно у вас такое состояние? Почему не обратитесь на очный прием к психотерапевту?

Нина, здравствуйте! "Какие таблетки не помогают" Вам? Понимаете, те препараты, которые Вам скорее всего назначат, они рецептурные. В апиеке просто так их не купить. Из того, что можно купить ьез рецепта и хоть как-то снизить тревогу - страх, - это афобазол. Попробуйте, по 1 таблетке 3 раза в сутки. Но! Препарат слабый. Сеорее всего нужны будут антидепрессанты и более сильные транквилизаторы.. и, возможно, смена или коррекция дозировки тех препаратов, которые Вы принимаете.