Результаты поиска

Мария здравствуйте!
Скажите пожалуйста, какой у вас вопрос? Какую помощь хотели бы получить здесь ?

Как давно длится у вас депрессия ? Обращались ли вы к психотерапевту?

Здравствуйте, Алёна!
Чтобы понимать причину вашего состояния, надо знать какие события ему предшествовали. Что произошло в вашей жизни?

Добрый день!
Пересмотрите свой объем калорий питания. Если его недостаточно, он находится в дефиците, тогда организм может требовать эту энергию.
Отвлекайте мысли на различные дела, физические упражнения.

Здравствуйте, Елена Александровна! С данной проблемой вам лучше обратиться очно к психиатру, который соберет анамнез, проведёт диагностику, оценит профессиональным взглядом состояние сына, и, при необходимости, назначит корректную терапию.

Здравсвуйте. То, что Вы описываете, совсем не похоже на шизофрению. Боясь шизофрении, Вы по сути описывается страх параноидного синдрома с голосами (псевдогаллюциниациями). Но Вы упускаете один момент: обязательной частью этого синдрома является бред преследования. Т.е. на самом деле нет каких-то непонятных "повелительных мыслей", больной шизофренией воспринимает чужие голоса или мысли и чувствует внешнее управление. Естественно всё это он объясняет с помощью бреда, который по определению не поддаётся логической коррекции (пациента невозможно переубедить, никак, это всё равно, что тушить огонь бензином). Никогда больной шизофренией не задаст такой вопрос - "вот у меня такие мысли, голоса, не может ли это быть шизофрения?". У него бред, он вообще себя больным не считает, он и не будет обращаться к психиатру. Может в церковь, к экстрасенсам, магам, колдунам, может в полицию или ФСБ (зависит от содержания бреда), но не ко врачам. У Вас всего этого нет. У Вас типичный случай страха шизофрении. Поверьте, я такие случаи вижу несколько раз в месяц, это распространенная проблема и ещё никогда не было так, что бы действительно больной шизофренией заподозрил у себя это заболевание. Поэтому, рекомендую Вам не читать информацию про это заболевание (да и про другие тоже), для Вас это будет вредно. Далее нужно начать терапию антидепрессантами группы СИОЗС (дозировки постепенно должны быть приведены к максимальным, это принципиальный момент, иначе не поможет!) в сочетании с психотерапией. С помощью этого можно реально решить Вашу проблему.

Анастасия, здравствуйте.
С такими симптомами необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Любые назначения делаются только после клинической диагностики.
Успокоительные ли, или препараты другого спектра действия назначает врач после очной консультации. Ему надо вас видеть, беседовать, выполнять тесты, назначить анализы, только тогда он определит ваше состояние и чем и как вам помочь.
Сходите обязательно на прием. Тревожность забирает много сил да и страх общения, взаимодействия тоже неприятная особенность, мешает жить, скажем так.

Добрый день, Виктория.

Самой распространённой фобией среди взрослых и детей является страх темноты.
Человек боится того, что может скрываться или произойти в темноте, рисует эти сценарии в воображении, и они становятся для него практически реальными. У страха темноты даже есть научные названия: никтофобия, скотофобия и ахлуофобия. Этот страх часто вызывает ощущение, что кроме нас в доме кто-то есть. По статистике, около 10% населения планеты испытывает страх темноты. Правда, не все могут в этом сознаться. Некоторые стараются не акцентировать внимание на проблеме, чтобы не раздувать ее еще больше.

Для того, чтобы помочь себе, можно подобрать для спальни симпатичный неяркий ночник, который будет расположен в зоне досягаемости. Если есть возможность, то можно завести живого защитника — домашний питомец, кот или собачка будут всегда рядом и смогут спать с тобой.

Хорошо и полезно обучиться дыхательным упражнениям, способствующим расслаблению и успокоению. Можно представлять, что с каждым «правильным» вдохом у вас прибавляется силы и смелости. Всегда, не только когда становится страшно в темноте. Дыхательные техники пригодятся и в других стрессовых ситуациях в будущем.

Когда вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.

Включайте успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.

Отвлекитесь от того, что тревожит. Если начинаете испытывать тревогу включите приятный фильм или видео, почитайте, позвоните подружке по видеосвязи, обсудите с ней домашнее дела. Необходимо занять голову чем-то другим.

Можно попробовать тренировки в вечернее время или прогулки на свежем воздухе перед сном.

Эти шаги помогут быстро успокоиться в конкретной ситуации, однако следует понимать, что они не избавят от проблемы окончательно — нужно пересматривать и свой образ жизни. Тревожность провоцируют кофе, неправильный режим сна, просмотр новостей, отсутствие спорта или других активностей.

Александр, не похоже на шизофрению то, что Вы пишите. Давайте тревогу немного полечим. Если есть возможность, то купите фенибут и попейте его по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды 3 недели (если не продадут, он рецептурный, то тогда попейте афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки месяц) + магне В6 перед сном 1-2 таблетки 2 недели.

Здравствуйте если вы прошли диагностику и все в порядке, то проблема действительно в вашей голове, это называется синдром ожидания неудачи, вам нужно обратиться к психологу