Результаты поиска

Здравствуйте ,а вы не могли бы прикрепить результаты анализов !

Здравствуйте!
Необходимо сдать кровь на дефицитные состояния, так как это частая причина такого самочувствия.
Вам необходимо сдать кровь на ферритин, витамины группы В, витамин Д

У вас железодефицит.
Рекомендую приём Мальтофер по 2 т утром в течении 2 месяцев . в рационе должно быть красное мясо ,шпинат ,яблоки ,гречка ,исключить кофе .
Затем контроль анализа и при недостаточном повышении ферритина продолжить прием препарата еще на 2 месяца .
Для выявления причины железодефицита необходимо пройти обследование :фгдс ,кал на скрытую кровь ,при необходимости колоноскопию , узи обп и гинеколога

Здравствуйте, данные показатели соответствуют железодефициту. Ферритин держать лучше выше 30 нг/мл.

Здравствуйте. Анализы какие то сдавали?

Здравствуйте
Прикрепите результаты

А общий анализ крови сдавали ? Какие там показатели ? Касаемо угревой сыпи : я бы проконсультировалась с дерматологом о назначении изотретиноина ( системный ретиноид ) , если течение угревой болезни средней или тяж степени и отсутсвует эффект от местного ухода .

Здравствуйте.
Смотрю файл.

Упадок сил - не яркий симптом, поэтому может быть при различных состояниях:

1) железодефицитное состояние

2) недостаток витамина Д

3) депрессия

4) несбалансированное питание (оцените сколько овощей и фруктов вы едите ежедневно, нужно употреблять не менее 5 порций)

5) наличие хронического стресса

6) малоподвижный образ жизни ( просто ходьба и ЛФК - это не подвижный образ жизни, это тот минимум, который должен быть на постоянной основе. Сверх этого должен быть спорт и кардионагрузки).

7) на последнем месте находится гипотиреоз. Только в 5% случаев у людей с упадком сил он подтверждается.

По результатам анализов у вас как раз есть дефицит железа и витамина Д.
Все остальные показатели в норме.
Щитовидная железа работает хорошо.

Рекомендован приём витамина Д в лечебной дозе. 5000МЕ ежедневно утром. Это по 10 капель. Препараты на выбор: Аквадетрим/детримакс актив/вигантол. Курс 1 мес, далее переход на профилактическую дозу: 2000МЕ (4 капли ежедневно утром или по 28 кап 1 раз в неделю). Пить пожизненно.

Препарат железа: Мальтофер (капли). По 20 капель ежедневно утром. Курс 3 мес далее анализ крови на ферритин пересдать. Если не хотите капли можно принимать сироп или таблетки.
Так же рекомендованы сессии с психологом.

По данным роста и веса у вас есть избыток массы тела. Вес напрямую влияет на наше физическое и психическое состояние.
Рекомендую начать с питания:
1) исключите фастфуд, жирую и жареную пищу. Старайтесь готовить сами и питаться только дома.
2) все напитки замените на воду
3) купить диетическую тарелку (озон, ВБ) и начните питаться по методу "Гарвардской тарелки". В интернете об этом много информации.
4) овощи в каждый приём пищи, фрукты ( 5 порций в день)

Нормализуйте режим дня и сна. Старайтесь спать по 8 часов. Меньше сидите в гаджетах.

По поводу физической нагрузки: нужно начать заниматься спортом. С ним улучшится и физическое и психическое здоровье. Уйдёт лишний вес.

По поводу ног: у вас синдром беспокойных ног. Это связано с нервным напряжением. Когда оно уйдет, пройдёт и этот синдром. Старайтесь носить удобную обувь. Перед сном можно делать массаж стоп, тёплые ванночки.

Здравствуйте, необходимо еще сдать ферритин (в норме должен быть приблизительно равен вашему весу, но не менее 30) + искать источник анемии.
Начните сорбифер дурулес 1т 2р/сут или тотема 1 ампула в день (ее можете мешать с апельсиновым соком), также отграничить прием препарат железа от кофе и крепкого чая, добавить или увеличить в рационе - говядина, баранина, рыба, куриное мясо.