Результаты поиска

Виталий, здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, два теста Бека, на тревогу и депрессию по отдельности, прикрепите скан результатов к вопросу.

Андрей, добрый день! Судя по Вашему описанию, Вы достаточно ответственный человек. Однако, запутались в своих размышлениях. В Ваших словах очень много оглядки на то, как у других. Это губительная позиция. Каждый проживает свою жизнь и так, как ему комфортно. Ответьте себе на вопрос, что нужно именно Вам? Чего Вы хотите? Те условия, в которых сейчас Вы живёте, пригодны для развития? Или всё-таки нужно уже действовать решительно и развиваться дальше, в т.ч. приобретая собственное жильё, где Вы будете независимы и где будет среда для создания семьи, например. И что для Вас ценнее: деньги, которые Вы заработали, как купюры, или всё-таки комфорт, который Вы сможете, благодаря этим купюрам, обеспечить?

Здравствуйте, Сергей!
"убрать тревожность( какие медикаменты, но чтобы это было действительно действенно)" - Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Насчёт медикаментов Вы можете очно обратиться к психиатру. "Тревожность, мнительность, апатия, помогите советом", "невроз" - нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Вы Взрослый человек и сами несёте ответственность за свои решения, берёте ответственность за свою жизнь, за действия - тогда можно назвать человека Взрослым. Родственники не проживут за Вас Вашу жизнь, они живут так, как умеют и Вам транслируют тоже самое, они не знают, что можно по-другому. А Вы знаете, что Вы хотите, тогда просчитайте всё и действуйте! Только Вы знаете, как Вам будет лучше.
Машину Вам подарили и Вы можете её продать. Но близкие не хотят, чтобы Вы её продавали, т.к. машина может ещё ездить и Вам пригодится, а дело может и не пойти. Вы готовы рискнуть?
Можете накопить свои деньги сами и распоряжаться ими, как Вы захотите. Возможно, именно поэтому Вы сомневаетесь в действиях (я пишу про дело, которое хотите открыть и отдых), т.к. понимаете, что машина была куплена не Вами, а родственники не одобрят Ваше решение, иначе, Вы бы давно уже приняли решение. Возможно, Вам стоит накопить свои деньги на дело, на отдых? Какой вариант Вы видите ещё? Либо не слушать близких и делать так, как Вы хотите, а после показать им результат Вашей работы.
Вы пишите про неуверенность в себе. Конечно, неуверенность в себе нужно повышать. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. - Эти вопросы можно задавать, даже насчёт продажи машины.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобным. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
3. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попытался справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
4. Исключите фразу "должен" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должен" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Если вы в ремиссии более 5 лет без препаратов настаивайте на пересмотре диагноза или комиссионном осмотре, тогда скорее всего дадут. Тут дело не в дискриминации , при определенных заболеваниях не дают допуск потому что снижается концентрация внимания , память или если человек регулярно принимает поддерживающую терапию психотропными препаратами, то вождение запрещено.

Анастасия. здравствуйте!
Понимаю Вашу ситуацию и это к сожалению очень частый факт - не умения разговаривать друг с другом.
Вы вроде ему и говорите определенные вещи. а он уже привык на них реагировать по своему. Но поверьте, что это не только мужчины, у многих из нас разный подход и к хозяйству, и к быту и мы можем реально не замечать "что горстка пыли под шторкой" проблема ... И на самом деле проблема не в этом.

Вам нужно с мужем начать разговаривать о том, что волнует каждого( а не то что кто то не делает) и обговорить что каждый в этом случае может сделать со своей стороны. Например Вы устаете, не справляетесь с хозяйством - значит просто по факту договориться с мужем что может сделать он - только то что он хорошо делает. Да тут тоже момент - Вы часто хвалите друг друга за какую то работу по дому(вы приготовили борщ - ух как здоровою сегодня так вкусно.. или - он прибил полочку - спасибо огромное без тебя бы не справилась- тогда это будет работать с каждым разом лучше)) А если - прибей полочку, это же пять минут - воспринимается мужчиной как пустяк, а значит и не стоит внимания))

Понимаю, что сейчас и вы уже устали от уговоров и замечаний, и что очень устали физически и хотите спокойной поддерживающей и заботливой позиции от супруга)
Поверьте - вы вместе в одной лодке - ведь любите же друг друга)) А вот та стратегия общения(где никто не слышит, а только реагирует на обидные слова) - ваш враг.

Можно обратиться за консультацией к семейному психологу, чтобы понять ошибки и наладить понимание и слышание друг друга.

Но начните с ним разговор о том, что очень переживаете за отношения, что он вам дорог, что сами устали от постоянного "зудения", что от обид и боли уже даже не замечаете а как иначе - давай вместе поможем друг другу все изменить - попробуем поддерживать друг друга(и расскажите, что для кого важно и что каждый начнет потихоньку учиться делать))

Здравствуйте! Поведение соседей возможно не совсем корректно, навязчиво и странное, очень настораживает. А какое мнение о них у Вашей мамы? Можно было бы проявить свои театральные способности. Покажите им, что Вы ещё более не нормальная чем они.

Здравствуйте! Татьяна, Вы так же не принимаете увлечения мужа как и он Ваши. Он воспитан так, у него с детства существуют такие установки. Для него если что-то покупать, то это должна быть какая-то небходимая вещь. Здесь нет правильного или неправильного мнения. Есть восприятие жизни и у каждого оно своё. Раньше Вы этого не замечали, так как были увлечены друг другом. Если вы не разделяете увлечения, можно развиваться по отдельности. Не хочет он путешествовать, можно путешествовать одной или с ребёнком. Так вы начнете скучать по друг другу. Никогда не смотрите как у других, Вы не знаете, что там внутри семьи и как они сохраняют эту картинку на людях.

Добрый день, Ирина.
Видно, что Вы пишете на эмоциях. В письме Вы отмечаете, что с одной стороны Вас муж уже не привлекает и Вы готовы к тому, чтобы он встречался с другими женщинами, но разово, а с другой стороны Вам обидно, что возможно есть человек, с которым он себя чувствует более комфортно. Разговоры только бытовые не дают движения Вашим семейным отношениям, так как Вы не интересуетесь его планами, отношением к каким-то событиям, происходящим в жизни. Почему мужчина не сознаётся? Много вариантов: не хочет скандала, не готов делать выбор, не готов строить отношения заново. Манипуляции в отношениях рано или поздно оканчиваются тем, что надоедает "заслуживать" хорошее отношение. Хорошо, что Вы это поняли. Вам нужно решить для себя самое главное: зная, что Ваш муж уделяет внимание другой женщине, не важно что он не признался, Вы готовы продолжать с ним жить? Вы упоминание, что не чувствуете к нему желания, так может быть для Вас Ваши отношения тоже скорее привычка, чем любовь? Разберитесь в себе, примите решение и поговорите с мужем.

Здравствуйте, Гузель! Что-то в Вашей семье уже давно пошло не так....Муж устал добиваться Вас, показывать Вас свою любовь, доказывать Вам это, он истощился...Никто не скажет точно - есть ли у него отношения на стороне или нет, что они ему дают - получает ли он то, его не хватает в браке, переключается от проблем. Но ведь отношения на самом между Вами охлажденные. Вы не испытываете к нему тепла, он говорит, что любит.
Что делать? сесть и поговорить обоим - чего каждому из Вас не хватает в браке? признаться друг другу - в чем каждый из Вас не прав - именно не обвинять друг друга - а сказать, какими своими действиями каждый из Вас привел к тому, что сейчас эта стена возникла между Вами и признаться друг другу - можете ли Вы оба сделать что-то, чтобы сохранить семью, брак, воскресить отношения, любовь. Вам обоим нужно понять - ЧТО может изменить каждый из Вас, чтобы изменить отношения.
Вы можете со своей стороны, проанализировать своё поведение, чтобы увидеть себя в отношения и начать менять своё отношение к мужу, чтобы он увидел Вас с другой стороны - возможно, тогда он будет получать то, что ему важно и нужно уже от Вас.

Вероятно, у Вас клиническая депрессия. Обратитесь в бесплатную консультативную психиатрическую помощь в Вашем городе. Самостоятельно из этого состояния выбраться очень сложно, врачи-психиатры с помощью медикаментов и других немедикаментозных способов Вам помогут. Как помогают множеству людей в подобном состоянии. Ему есть название и есть способы выхода из него.