Результаты поиска

Здравствуйте

Здравствуйте.
Вы увлажняющие капли капаете?
Высыпаетесь, отдыхаете?

Здравствуйте, исходя из ваших описаний, похоже, что вы испытываете симптомы, связанные с мышечным напряжением и, возможно, тревожностью. Напряжение мышц лица, головные боли и ощущение ожидания чего-то плохого могут быть связаны как с физическими, так и с психоэмоциональными факторами. Ваш шейный остеохондроз и сужение позвоночной артерии могут также способствовать этим симптомам, особенно если они приводят к ухудшению кровообращения и дополнительной нагрузке на мышцы шеи и головы.

Рекомендации:

1. Психотерапия и управление стрессом:
- Работайте с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с тревожностью и другими эмоциональными аспектами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной для обработки негативных мыслей и страха.
- Рассмотрите техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Это может помочь снизить уровень стресса и напряжения.

2. Физиотерапия:
- Посещение физиотерапевта может помочь решить проблемы, связанные с остеохондрозом. Физиотерапевт сможет назначить индивидуальную программу упражнений, а также методы мануальной терапии.
3. Упражнения для шеи и спины:
- Регулярные упражнения для укрепления мышц шеи и спины могут помочь уменьшить напряжение и боль. Обратите внимание на поддержание правильной осанки, особенно если вы проводите много времени за компьютером.

4. Массаж и мануальная терапия:
- Массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Мануальная терапия, практикуемая квалифицированным специалистом, может помочь в случае остеохондроза.
5. Медикаментозное лечение:
- Обсудите с врачом возможности применения миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или средств, уменьшающих тревожность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма любых медикаментов.

Профилактика:
- Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физической активностью, избегайте длительного сидения в одной позе.
- Обратите внимание на свои привычки в отношении сна и отдыха: качественный сон и регулярные перерывы в работе могут помочь улучшить общее самочувствие.
- Выделяйте время на занятия, которые приносят вам удовольствие и способствуют расслаблению.

Здравствуйте! Пройдите тест hads и прикрепите результаты

Здравствуйте. По узи вариант нормы. Изменения характерные с Вашей индивидуальной особенностью.
Из низкого ферритина вероятнее всего заложенность и головокружения.
Сорбифер по 1 т. 2 раза в день , контроль ферритина через месяц.
Головная боль имеет черты головной боли напряжения- напряжение в мышцах шеи и висках . Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения.
Для снятия головной боли выбрать один из вариантов: ибупрофен
400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб
Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней. Прием НПВС не более 8 таб. в месяц. Ведение дневника головной боли в телеграмме (@migrebot).
Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону

Здравствуйте. при нормальных гормонах лечение не проводят. По поводу жалоб сдайте кровь на ферритин, витамин Д.

Добрый день !
У вас проявления тревожного расстройства
Как с эмоциональным фоном дела?

Здравствуйте. По узи идет небольшая гипоперфузия ( обеднение кровотока) по некоторым сосудам, есть нарушение венозного оттока. Есть влияние на шейный отдел со стороны шейного отдела позвоночника ( шейный остеохондроз).
По лечению:
Кавинтон форте 10 мг по 1 таб 3 раза в день через час после еды - 2-3 месяца.
Мексидол 125 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
На шею регулярно гимнастику по Шишонину.
Спать на ортопедической подушке.