Результаты поиска

Здравствуйте , Елена!

С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.

Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).

Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.

Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу.

Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы.

Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.

А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы исключить психогенную причину симптомов
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Здравствуйте.
Рекомендую дообследоваться
+ ЭНМГ нижних конечностей
+ ферритин
+ витамин Д

У вас проявления полинейропатии. В данный момент можно начать курс терапии
- Октолипен или Берлитион 600 мг по 1 таблетке утром натощак, за 30 минут до еды - 2 месяца
- Магне В6 по 2 таблетке 3 раза вдень - 10 дней
- Аксамон 20 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 1 месяц.

Здравствуйте, Ольга!
Ужасная ситуация, я Вам сочувствую!
В данной ситуации, Вам лучше позаботится о себе, разрешить погоревать и прожить этот момент. Проще будет это сделать, с помощью поддержки близких, знакомых, которые Вас понимают и могут поддержать. Со временем, постараться принять и поблагодарить ситуацию, за то, что он больше не с Вами. Если человек поступил так, в столь сложный момент, насколько для Вас нормально строить планы на жизнь, с ним рядом?
Позаботьтесь о себе, поищите сообщества или группы, со схожей проблемой, где Вы обретете поддержку и понимание. Подыщите подходящего психолога, чтобы можно было прожить эту ситуацию и выйти из нее сильнее и спокойнее.
Поддержка Вам! Всё будет наилучшим образом!

Здравствуйте, на данный момент можно облегчить обострение, но все же рекомендую сходить до врача хирурга-проктолога. Начинайте делать свечи релиф или релиф гель местно, также подмывания холодной водой после каждого похода в туалет, не поднимайте тяжести.

Добрый день. Возраст позволяет самостоятельно обратиться к врачу. Факт посещения врача является врачебной тайной, поэтому об этом обращении никто не узнает. Обратиться можно в ПНД по месту жительства. Это бесплатно.

Здравствуйте! Сдайте кровь на ВИЧ методом ИФА 4го поколения сейчас и через 4 месяца после незащищённого контакта и если результат будет отрицательный, то ВИЧ полностью исключён. Также Вам стоит провериться на другие ИППП.

Здравствуйте
Пачку точно допить
Если Вы это связываете именно с приемом кок, то обсудить с врачом переход на другие кок

Здравствуйте. Что вам назначили, есть небулайзер?

Здравствуйте!
Можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол.