Результаты поиска

У вас гормон Т4 повышен. Обычно указывает на гипертиреоз, один из симптомов которого - нарушения сна. Обращались к эндокринологу?

Илья, спасибо большое за то, что вы прошли тест, спасибо большое за ваш комментарий.

Скажите, пожалуйста, как давно произошло повышение в компании, когда многое стало зависеть от вас, когда вы стали какой-то важной точкой концентрации?

По результатам теста, как и предполагал, у вас выгорание достаточно яркое, серьезное, здесь также можно предположить, что есть депрессивное состояние.

Суть вашего состояния заключается в том, что вы и ваша нервная система истощены. Ваша профессиональная деятельность забирает у вас много эмоциональной энергии, эти вот переживания за результат, ответственность за подчинённых, включённость в процессы компании вас попросту истощает.

Иными словами, ваше состояние можно назвать сильным переутомлением, которое негативно влияет на ваше психоэмоциональное состояние.

Проблема эмоционального выгорания заключается в том, что оно появляется из-за сильного стресса, вы правильно этот момент определили. А вот последствия — это уже более серьёзное состояние, такое, как я сказал ранее, депрессия.

Преодоление выгорания заключается в том, чтобы пересмотреть свой подход к работе, где-то конструктивно уменьшить уровень ответственности, где-то что-то делегировать, придерживаться методам тайм-менеджмента.
А завтра вам порекомендовать книгу, если вы с ней не знакомы, то обязательно изучите. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Особое внимание уделите концепции зоны забот и зоны влияния. Важно действовать там, где ваши действия прямо влияют на итоговый результат, следовательно, в зоне вашего влияния. Осознав, прочувствовав и внедрив в свою работу этот момент, вам уже станет легче, потому что вы не будете распыляться на те моменты, которые не нуждаются в вашем активном участии.
При этом качество вашей работы, функционирование вашей организации, вашего отдела не падает.

Второй момент — конечно же, отдых. Отдых должен быть не только физический, он ещё должен быть эмоциональным. Эмоциональная зарядка, пополнение эмоциональной энергии всегда связано с какой-то новизной. И это не обязательно что-то грандиозное, путешествие, покупка машины, даже поход в обед в другом кафе уже даст вам заряд эмоций. Важно, чтобы дни были не монотонны, чтобы они как-то отличались друг от друга.
И немаловажно — это смысловая энергия, это ответ на вопрос: «А зачем так много вы работаете? А почему вам так важно качество вашей работы?» Ответы на эти вопросы будут указывать вам на цель, которую вы преследуете. Когда у нашей деятельности есть цель и эта цель является истиной, она соответствует нашим внутренним ценностям, нашим внутренним ориентирам, у нас всегда появляется силы, всегда появляется мотивация. Истинная цель всегда даёт мотивацию.

Вы могли бы сесть и составить некий список целей, которых вы хотите достигнуть. А дальше следить за выполнением этих целей, насколько в процессе достижения вы к ним приближаетесь. Это будет подпитка для вашей мотивации, это будет вашей дополнительной энергией.

Больше времени себе, чётко соблюдайте режим дня, постарайтесь отказаться от переработок сейчас, это не про комфорт и не про инфантилизм какой-то и не про то, что вы плохой специалист, профессионал. Вот этот момент он как лекарство. Если ваша жизнь целиком и полностью состоит из работы, тогда понятно, почему вы оказались в состоянии выгорания, потому что подпитаться неоткуда.

Или я также вам полезен подумать поработать на тему того, а что больше всего вас напрягает, что является тем самым фактором, который вызывает стресс. Здесь подумайте о тех мыслях, которые у вас возникают, когда вы работаете, то, что вы в целом думаете про свой профессиональный путь, чего вы там боитесь? Это может быть страх не справиться с работой, тогда здесь необходимо подключить когнитивно-поведенческий компонент и рационализировать это убеждение. Деструктивное убеждение провоцирует эмоции, формирует негативный образ будущего и заставляет нас нервничать, тревожиться каждый момент времени, и вот это тревожится каждый момент времени тратит опять те же самые ресурсы, в которых у вас сейчас и так нет.

Илья, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас возможность, к примеру, взять отпуск, больничный? Некая пауза вам нужна, чтобы просто присесть, остановиться и выдохнуть. Вы сейчас как автомобиль, у которого осталось крайне мало топлива, и вам сейчас надо решить, в какую сторону вы поедете. Или вы поедете на заправку, или вы продолжите то движение, которое было запланировано, понимая, что на каком-то этапе топливо закончится совсем. У вас уже есть редукция профессиональных достижений, это говорит о том, что вы негативно воспринимаете все свои победы, все свои достижения, они вам стали в тягость, они стали вам ненужными, вы бы хотели даже от них избавиться. Илья, подскажите, пожалуйста, как часто у вас возникает желание, чтобы весь мир встал на паузу, чтобы всё вокруг остановилось?

В целом я бы рекомендовал вам очень работу с психологом, психотерапевтом, с помогающим специалистом. Потому что выгорание — это следствие долгого стресса, долгий стресс — это момент того, что вы не можете адаптироваться под изменившиеся условия внешней среды, и вот это не можете адаптироваться связано с какими-то вашими внутренними моментами: может быть деструктивные убеждения, могут быть страхи, может быть неправильный режим дня, сильная, патологическая фиксация на карьере, синдром отличника, синдром перфекциониста, высокие требования к себе. И всё это поправимо, но первоначальный этап — это нормальный хороший отдых, обязательно спать с нуля часов до 4:00 утра, продиктована химией нашего организма. Совершать что-то новое каждый день. Понимать, зачем вы совершаете те или иные действия. Вот это всё является зоной вашего влияния и зоной вашей ответственности, и вот с этого необходимо начать.

Илья, также было бы полезно пройти вам ещё один тест на уровень тревожности, на уровень депрессии, потому что цепочка выглядит следующим образом: продолжительность стресса приводит к выгоранию, выгорание, в свою очередь, приводит к депрессии, а удерживается выгорание в силу тревожности. Я ссылку оставлю, если не сложно, пройдите, пожалуйста, поделитесь, я дополнил свои рекомендации. https://psytests.org/depr/hads-run.html

Здравствуйте!
Показание для лечения это КП более 4,4 или титр 1:800 и более
У вас был токсокароз однозначно и без сомнений
Прикрепите не кольцо анализов по возможности пожалуйста

Есть еще такая схема: Мебендазол 100 мг 3 раза в сутки 14 дней. Проводится 2 курса с перерывом в 14 дней.

Дополнительно гепатопротектер (например, фосфоглив (2 капс 3 раза в сутки), или Фосфоглив форте (1 капс 3 раза в сутки), или гептрал (400 мг 1 таб 2 раза в сутки), или Эссенциале 300 мг 2 капс 3 раза в сутки ) все время приёма немазола и 14 дн после
Дополнительно антигистаминный

Контроль анализа через 6 месяцев

Физическая активность пойдет вам только на пользу.
Не отчаивайтесь. Ваш мозг и не на такое способен))).
Да, панические атаки значительно ухудшают качество жизни, имитируют многие тяжелые заболевания. Но вы обследованы, и вы молоды, у организма высокий адаптационный резерв. Не ждите инфарктов и инсультов..
Наберитесь терпения.
Важно подобрать нужный препарат в эффективной дозировке, который вернул бы вашу активность в исходное состояние. Ваш мозг привыкнет не тревожиться по любому поводу, и по окончании курса вы отмените препарат (но не ранее, чем через год приёма).
В данном случае вы рано и резко отменили препарат, оттого и получили синдром отмены.

Здравствуйте , жду результат

Здравствуйте, половые гормоны и гормоны щитовидной железы вы сдавали?

Добрый день.
Сочетание флуоксетина с оланзапином обычно в схемах лечения биполярного аффективного расстройства, но тревожно-депрессивное расстройство лечить оланзапином не нужно.
Вам какой диагноз поставил лечащий врач назначивший лечение?

Добрый день!
Какие ревмопробы вы сдавали? Приложите бланки. Что в общем анализе крови?

Учитывая наличие дгр, вам вновь нужно продолжить дообследование:
-фэгдс+биопсия
-узи органов брюшной полости
-биохимия крови (АЛТ АСТ билирубин ггтп щелочная фосфатаза белок холестерин глюкоза ферритин)
Сейчас вам можно принимать ганатон 50 мг 3 раза в день 2 недели
-антациды по требованию
Дюспаталин даже если есть непереносимость лактозы, можно принимать!

Здравствуйте. Вам требуется лекарственная поддержка. Принимайте Аторакс 3 месяца, Пиколинат хрома 3-6 месяцев, для контроля тяги к сладкому. Психотерапевта можно найти онлайн по Скайпу.