Результаты поиска

Здравствуйте, анализы в целом у Вас хорошие и в 2024, 2025 году , сывороточное железо показатель лабильный на него не особо ориентируемся, ферритин хороший. Повышен маркер воспаления СРБ не болели на фоне сдачи?
По поводу витамина Д рекомендуется принимать в дозе 5000 ме в течение 1-2 месяцев далее переход на профилактические дозы .
Выявлен рефлюкс заброс из желудка в пищевод рекомендуется соблюдать антирефлюксный режим.
Кушать дробно 3-4 раз в день, небольшими порциями, не переедания, нельзя употребления очень горячей или очень холодную пищу и напитки .
После еды сразу не ложиться и н в течение 1,5-2 часов. Ужинайте за 2 часа до сна
Спать с повышенным изголовьем.
Физические упражнения только через 2-3 часа после еды, не наклоняйтесь после еды, не носите тесную одежду и тугие пояса
Если есть вредные привычки откажитесь постарайтесь бросить курить или уменьшить количество сигарет до минимума, исключите крепкий алкоголь и газированные напитки.
Беспокоит ли Вас изжога, горечь отрыжка кислым ?

Пройти данное обследование и получиться всю необходимую помощь можно в ПНД по месту жительства.

Здравствуйте.
Если получится, то приложите результат аудиограммы и тимпанометрии.
Или напишите хотя бы их описание и заключение от сурдолога.

Здравствуйте, да, Спитомин вам не нужен.
Вы можете его отменить и начать прикрывать антидепрессант Грандаксином 1 т утром и в обед 3 недели.

Здравствуйте, Гулдана Вы достигли цели, сейчас напряжение спало, отдохнёте и ставьте новые цели. Организм был в последнее время в напряжении и психически и физически, силы иссякли.

Здравствуйте
Аллергические реакции есть?

Сделайте ЭЭГ и покажите нам на сайте пока начните приём фенибута по 1 таб.3 раза в день 2 месяца

Здравствуйте! Риска заражения бешенством нет. Заражение вирусом бешенства возможно только при укусе больным животным до крови или если будет интенсивное и быстрое попадание слюны больного животного на свежую, открытую рану. Через предметы, поверхности вирус не передаётся, так как в окружающей среде быстро теряет свою вирулентность, т.е. способность заражать. Если даже и предположить, что слюна больного животного попала Вам на кожу, на заусенец, то всё равно риска нет, так как вирус сразу высыхает. Поэтому не переживайте! Всё у Вас хорошо!

Здравствуйте Светлана. Помимо постковидного синдрома у вас имеется киста щитовидной железы. С учётом того что размер кисты более 1см, по клиническим протоколам, вам необходимо сделать пункционную биопсию с гистологическим исследованием биоптата. Уже по результатам дообследования принимать решения.

Здравствуйте.
В позвоночнике умеренные признаки остеохондроза, осложненного протрузиями и грыжами. Также есть сколиоз. Искривление позвоночника приводит к неправильной нагрузке на мышцы и вызывает их спазм и болевые ощущения.
1. Из физиопроцедур можно магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез с карипазимом, фонофорез с гидрокортизоном. Лазер и фонофорез в один день нельзя. В день не более 3х электропроцедур. На курс 10 - 15 процедур.
2. Для восстановления высоты дисков и замедления прогрессирования дегенеративного процесса позвоночника хондропротекторы длительным курсом - терафлекс 1к 2 раза в день 6мес.
3. Декомпрессия позвонков делается специальными упражнениями. В идеале нужно обратиться в центр лечения спины и заниматься с инструктором первое время, чтобы Вам индивидуально подобрали упражнения и следили за правильностью выполнения. Если выполнять упражнения неправильно, можно навредить.
4. https://youtu.be/MR4Y4SuC3qk
https://www.youtube.com/watch?v=IF_NP46FgAM

Ложитесь на иппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день.
Вне обострения можно пройти курс массажа (без мануальных методик).
Хорошо помогает плавание.
Если работа сидячая, старайтесь делать перерывы каждый час хотя бы 5мин для разминки.
В период обострения нужен курс противовоспалительной терапии - НПВС +миорелаксант:
- мовалис 15мг 1 раз в день 5-7дней
-толперизон 150мг 2 р в день 2 недели

Здравствуйте.
Дам вам простые рекомендации по самопомощи, пока вы не начали работу с психологом.
1. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
2. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле. Например, человек, который испытывает паническую атаку, считает, что он умирает от сердечного приступа, но это не так!!!!
Важно перестать чувствовать стыд, вину и нервное напряжение, в связи с тем, что ему не удается уменьшить беспокойство.
3. контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:

Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.
4. Используйте визуализацию
Например, Представьте, что вы в красивом парке, на лугу или на берегу моря. Попробуйте рассмотреть окружающую вас природу, увидеть листья, проплывающие по воде, или облака в чистом голубом небе. Пропустите через себя эмоции, когда любуетесь красотой ландшафта, мысли и чувства, которые испытываете в такой момент. Пусть они спокойно проплывают в вашем разуме.
5. Не критикуйте себя
6. живите в настоящем моменте
Как правило, люди испытывают беспокойство по поводу предстоящих событий, переживая, что что-нибудь плохое может случиться в будущем. Они совсем не замечают, что на самом деле живут здесь и сейчас, и не обращают внимания на то, что происходит в данный момент в их жизни.
7. продолжайте заниматься привычными делами

Для более глубокой проработки необходимы занятия с психологом; возможно онлайн и результат не заставит себя долго ждать!