Результаты поиска

Здравствуйте, Полина!
Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы.
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, обследоваться. Врачи Вам подскажут с чего начать. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением.
ам нужно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, то выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Как только поймаете себя на переживаниях, попробуйте переключить своё внимание на другую мысль, найти ей замену. Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на поло-жительную мысль, например, можно вспомнить, как Вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как Вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоя-нии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) Ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом.
Есть вариант утратить значимость события, когда Вы о чём-то переживаете.
Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт!
В самом "моменте" панических атак сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
Можно умыть лицо, посчитать одинаковые машины за окном.
Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом.
Насчёт сна попробуйте следующие рекомендации:
1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде.
2. Дневного сна у Вас не должно быть.
3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте.
4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации (есть медитации для сна) с психотерапевтом. Проконсультируйтесь с врачом.

Здравствуйте!
В целом Вы тревожный человек? Анализы не сдавали?
Зачастую на фоне вирусных заболеваний идет обострение тревожного расстройства.

Здравствуйте.
По описанию признаков аутизма у ребенка нет. Малыш недостаточно усидчив , поэтому совершает такие движения. Для его возраста-это норма.

Здравствуйте! Не стоит беспокоиться это просто такая реакция на прививку и возможно от переживаний. Принимайте Нурофен х3 рд хотя бы 2 дня, можно добавить антигистаминные препараты на 2 дня так же. Больше пейте воды это пройдет

Здравствуйте. При ттг 5 гормон принимают при планировании беременности в остальных случаях лечение не требуется. Антитела будут повышены всегда, нет препаратов от этого. Сдайте на пролактин с макропролактином. Ферритин должен быть не ниже 45, если ниже нужно повышать. Витамин д норма выше 30.

Здравствуйте!
Если вы проверились на падагрический артрит(показатели мочевой кислоты в норме), иной патологии не выявили, тогда такое бывает при формировании "шпоры" нароста, но на данный момент рентгеноскопически не визуализируется. Можно пробовать компрессы с димексидом или физиолечение УЗ, удобная обувь, стельки и т.д. , но эффект от этого довольно медленный. Как правило самое эффективное - это блокада, укол с препаратом(дипроспан, кеналог) в область болезненной точки пятки. Обычно помогает через 5-10 дней на длительный срок (первые 2-3 дня после укола может боль усилиться, но потом станет лучше). Если не поможет 1 укол , через 10 дней можно поставить еще раз, до 5 уколов курс . Ставит хирург поликлиники(препарат как правило придется покупать самому по ОМС он не идет, он не дорогой) или по обращению в частную клинику.

Здравствуйте.
В данной ситуации МРТ будет более предпочтительным методом.
Он позволит понять причину, исключить повреждение связочного аппарата, мениска, синовит. В зависимости от результата будет ясна тактика для ортопеда. Консервативное или оперативное лечение.
Сейчас можно порекомендовать только снизить излишнюю нагрузку на колено, постараться исключить подъем по лестницам, при нагрузках продолжить носить мягкий наколенник, возможно использовать противовоспалительные мази, компресс с разведенным димексидом, прием НПВС внутрь по требованию.

Брадикардия его заслуга,он держит ее сутки. Этацизин в любое время усугубит брадикардию,не рекомендую,и нет необходимости. Можно рассмотреть приём Адаптола,если присутствует тревожный синдром. 500 мг*2р/сут,1-2 месяца. Если после этого экстрасистолический продолжит вас беспокоить (именно беспокоить,а не просто проявляться),то рассмотреть смену небилета на пропранолол. Это уже под руководством непосредственно ведущего вас кардиолога.