Результаты поиска

Здравствуйте. У вас абсолютно все анализы в норме кроме повышенных андрогенов. Хоть индекс свободных андрогенов И в норме. И того что я перечислю.
У вас гиперандрогения . Необходим приём Кок с антиандрогенным эффектом, лучше всего Диане 35 , он самый сильный, после консультации с гинекологом.
Повышение пролактина было на фоне стресса. во втором анализе он в норме.
Вы перенесли вирусную инфекцию О чём говорит первый клинический анализ крови и второй там остаточные явления.
Анализ мочи Не совсем хороший тем, что есть соли, нужна консультация невролога для назначения терапии.
Повышение железа сейчас не показательный анализ вам нужно сдать ферритин.

Принимайте поддерживающую дозировку витамина D 2.000 ме в сутки

Здравствуйте!
Ваше описание симптомов указывает на то, что вы, возможно, испытываете проявления тревожного расстройства, особенно социального тревожного расстройства (социофобии), а также депрессивного состояния. Вот подробный план действий и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами:

### 1. Профессиональная помощь
- **Психотерапевт**: Обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями. Терапевт поможет вам разобраться в причинах ваших тревог и научит стратегиям управления ими.
- **Психиатр**: В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Психиатр может назначить антидепрессанты или анксиолитики.

### 2. Техники управления тревогой
- **Осознанное дыхание**: Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться в стрессовых ситуациях. Глубокое медленное дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и уровень тревоги.
- **Медитация и йога**: Регулярные занятия могут значительно уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.
- **Постепенное привыкание**: Экспозиционная терапия помогает постепенно привыкнуть к тревожным ситуациям. Начните с малого: проводите больше времени в ситуациях, которые вызывают легкую тревогу, и постепенно увеличивайте сложность.

### 3. Улучшение уверенности в себе
- **Самоподдержка**: Практикуйте позитивные утверждения и самоподдержку. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах.
- **Социальные навыки**: Развивайте свои коммуникативные навыки. Читайте книги и статьи по этой теме, тренируйтесь в менее стрессовых ситуациях.
- **Группы поддержки**: Общение с людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть полезным. Группы поддержки или форумы могут предложить ценные советы и моральную поддержку.

### 4. Физическая активность и здоровый образ жизни
- **Физические упражнения**: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги и депрессии. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение.
- **Сон**: Следите за качеством и продолжительностью сна. Недосыпание усиливает тревогу и депрессию.
- **Питание**: Сбалансированное питание важно для поддержания физического и психического здоровья. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество витаминов и минералов.

### 5. Работа с мыслями и убеждениями
- **Когнитивная реструктуризация**: Изучите методы когнитивной реструктуризации, чтобы изменить негативные и иррациональные мысли. Это можно сделать с помощью терапевта или самостоятельно, используя соответствующие книги и ресурсы.
- **Дневник мыслей**: Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и чувства в тревожных ситуациях. Это поможет вам выявить и оспорить негативные мысли.

### 6. Социальные взаимодействия
- **Малые шаги**: Начните с небольших социальных взаимодействий. Постепенно увеличивайте время и сложность взаимодействий.
- **Подготовка**: Подготовьтесь к важным разговорам, планируя, что вы хотите сказать. Это может помочь снизить тревогу и повысить уверенность.
- **Активное слушание**: Сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать собеседника. Это поможет уменьшить зацикленность на себе и улучшить качество общения.

### 7. Сексуальные проблемы
- **Психотерапия**: Работа с психотерапевтом может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальными взаимодействиями.
- **Техники релаксации**: Практикуйте релаксационные техники перед и во время сексуальных контактов, чтобы снизить уровень тревоги.
- **Коммуникация**: Откровенный разговор с партнершей о ваших чувствах и тревогах может помочь снять часть напряжения.

### 8. Долгосрочные стратегии
- **Регулярные консультации**: Продолжайте регулярные консультации с психотерапевтом или психологом.
- **Постановка целей**: Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Отмечайте свои успехи, даже небольшие.
- **Поддержка окружения**: Старайтесь окружить себя поддерживающими и понимающими людьми.

### Дополнительные рекомендации
- **Обратитесь к врачу**: Проверьте общее состояние здоровья, чтобы исключить физические причины симптомов.
- **Чтение литературы**: Книги по саморазвитию, психологии и улучшению социальных навыков могут быть полезны.

Процесс преодоления тревожных и депрессивных состояний требует времени и усилий. Важно быть терпеливым к себе и продолжать работать над улучшением своего психического здоровья.

Здравствуйте!
Ваше состояние можно рассматривать в рамках тревожно-депрессивного синдрома.

На высоте тревоги действительно человек может ощущать на себе преследование, бывают случаи, когда человек слышит какие-то голоса.

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Здравствуйте, если нет агрессии и нарушений поведения, то прибегать к нейролептикам -рисперидону нет показаний. Стоит продолжать работу с психологом. Нарушения сна можно корректировать тералидженом-это более безопасно.

Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и тенотен, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Действительно очень хорошо помогают занятия с психологом, еще можно найти занятие которое будет разгружать его нервную систему. По возможности проверьте анализы не дефицитные состояния.

Вы всегда были таким человеком?
Ориентироваться на социум, конечно, нужно, но не в ущерб собственной личности. Если вам достаточно, того что вы имеете то что в этом плохого?
Другое дело, если вы чувствуете что вам определено чего-то не хватает и тогда это что-то может стать целью.
А вот трудность выпонения задач в направлении целей может быть обусловлена тем, что цель изначально стоит 《не ваша》.
Чего вы на самом дели хотите и что вам важнее:
"Быть как" все и просто к чему-то постоянно стремиться до конца не понимая, зачем?
Или принимать себя таким какой вы есть и стремиться к тому, что именно вам интересно ?
Вот концентрация внимания и трудности выбора, принятия решений, истощаемость через 1- 2 часа более существенны, если они проявили себя не так давно.
Это говорит о снижении нейродинамики психических процессов
Причин может быть много: и психологические, и соматическая патология может быть.
Психологические: длительные или регулярные стрессы, повышенные или одиночные чрезмерные психо-эмоциональные нагрузки/психотравмирующие ситуации.. если они исключены, то стоит обратиться за консультацией к неврологу.

Здравствуйте. Какой рост и вес?

Здравствуйте, Ксения! Ваше желание помочь близкому человеку - заслуживает уважения. Но разбираться в проблеме и решать ее должен всё же специалист, и судя по Вашему описанию - не психолог, а врач-психотерапевт. И чем быстрее начнётся эта работа, тем быстрее будет получен результат. Если Ваш молодой человек опасается посещения очного специалиста - рассмотрите вариант такой работы удалённо (Скайп или любой мессенджер).