Результаты поиска

Добрый вечер !Вот несколько рекомендаций для вашей ситуации:
1. Примите паузу. Дайте себе и ему время переварить разговор. Сейчас эмоции накалены — резкие действия или выводы могут усложнить ситуацию.
2. Сосредоточьтесь на работе. Взаимодействуйте с ним нейтрально-доброжелательно, как с коллегой. Это снизит напряжение и поможет сохранить профессиональные отношения.
3. Подумайте о своих целях. Решите, что для вас важнее: сохранить семью или искать новые отношения. Если брак важен — попробуйте поговорить с мужем о проблемах, возможно, с психологом. Если нет — честно оцените, готовы ли к последствиям разрыва.
4. Не идеализируйте его. Его ответ показал, что он не готов к близости. Возможно, вы влюбились в образ, а не в реального человека. Попробуйте увидеть его недостатки — это снизит накал чувств.
5. Вернитесь к себе. Вспомните, что изменения (уход за собой, уверенность) произошли благодаря вам, а не ему. Продолжайте развивать эту версию себя без привязки к кому-то.
6. Обратитесь за поддержкой. Поговорите с близким человеком или психологом — это поможет разложить мысли по полочкам и снизить тревогу.
7. Не вините себя. Вы честно выразили чувства — это смело. Даже если сейчас стыдно, со временем станет легче.
Постепенно страсти улягутся. Главное — не торопите события и берегите себя.

Здравствуйте. Вы описываете симптомы ОКР. Данное состояние лечится препаратами + психотерапия. Рецепт на препараты можно получить при очном приеме у психиатра/психотерапевта, а психотерапией можно заниматься как очно, так и онлайн.
В целом ваша проблема успешно корректируется, но не быстро.

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится. Работа с психотерапевтом в области психосоматики. Разбор каждого телесного симптома.
Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Не имеет. Не бойтесь

Здравствуйте.

Понимаю ваши чувсива. Вы говорили все это супругу?

Здравствуйте! Вы пишите, что у Вас нормальная самооценка, но при этом не принимаете своё тело. Вы не нравитесь себе в менее спортивной форме. Важно научиться ценить и уважать своё тело, прислушиваться к его потребностям. Для этого надо переключиться со стандартов красоты, на свои жизненные ценности. Какова Ваша жизненная цель на данный момент? Вспомните о своих внутренних достоинствах, ведь никто не судит книгу по обложке. Составите список не менее, чем из 10 функций вашего тела. Здоровые привычки, конечно, важно, но они должны приносить внутреннее удовлетворение. Попробуйте есть очень медленно, наслаждаться вкусом, получать не только физическое, но и моральное удовлетворение.

Здравствуйте, бетасерк лучше заменить на вестибо 24 мг 1 т 2 раза в день, так как он тоже не очень хорошо работает.Добавить сермион 10 мг 1 т 3 раза в день.По обследованиям действительно все неплохо, более вероятно, что это последствия сбоя вегетативной нервной системы. Атаракс 25 мг по схеме 1/2 т утром, 1 т на ночь. И я бы порекомендовала дополнительно обратиться к хорошему психотерапевту, в первую очередь, для немедикаментозной терапии, постарайтесь на время просто забыть про телефон и сконцентрироваться на других вещах, которые приносят позитивные эмоции.

Добрый день, Олеся!
Ваш муж сказал самую главную фразу:
"ему все можно".
Получается и измены ему можно, если он сидит на сайтах знакомств, значит хочет себе это позволить, ведь он зарабатывает.
Что Вы ему ответили на это?
"Как думаете стоит ли от такого уходить?"
Уходить стоит, если Вы не видите перспектив в этих отношениях, не видите поступков от мужчины, не чувствуете себя нужной и важной в отношениях. Если все оставить, как есть, то его активные поиски не прекратятся. Важно понимать, зачем он кого-то ищет? Что его не устраивает в отношениях? Он ищет просто секс или серьезные отношения? Вам нужно поговорить об этом, спросить мужчину, что его не устраивает в отношениях, а уже после Вам и ему работать над отношениями, если Вы оба хотите их сохранять. Если он не хочет ничего менять, то тогда и Вам не "спасти" эти отношения в одиночку.
"Я вышла за муж потому что думала что все это после замужества прекратится- но нет- началось еще
хуже."
Само собой это не прекратиться и в дальнейшем, ведь Вы пишите, что муж себя изначально так вел. И с появлением детей он не изменится, все будет также, как минимум. Вы готовы с этим мириться?
"Муж - взгляд отводит в сторону и в пол и говорит- не знаю. Я его 5 раз спросила- а он говорит не знаю."
А как Вы это расцениваете?
Он не сказал Вам твердое: "нет", но и не сказал: "да". Вы ему для чего это сказали? Хотели вызвать ревность или хотели его таким способом проверить? Или хотели быть честной с ним?
"Такое ощущение что он не упустил бы возможность познакомиться - - чувствую это всем сердцем , да и по нему это видно."
Тогда для чего Вы это терпите? Какой у Вас страх?
Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и пообещает исправиться еще раз, Вы согласитесь на сохранение отношений? Часто люди не меняются, если сами этого не захотят, Вы не повлияете на человека, пока он сам до этого не дойдет. Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Все зависит от Вас обоих.
Если мужчина не меняется и не хочет работать над отношениями, то делайте выводы, нужны ли Вам такие отношения?

Здравствуйте Антон!
В Вашем обращении меня смутило то, что при диагнозе депрессия вам прописали такие серьезные препараты, возможно это несовместимость или побочные действия лекарств. Да, желательно пересмотреть лечение, но для этого вам необходимо опять сдать анализы и обратиться к лечащему психотерапевту, поскольку онлайн врач выписать медикаменты не может.
И еще я бы посоветовала сделать МРТ головного мозга и шейного отдела.

Поставьте себя на место мужа. Представьте. У вас скучная серая семейная жизнь. Вообще особо в жизни ничего не меняется. Да вас дома ждут дети и муж и обычные домашние хлопоты. И тут на работе появляется мужчина вашей мечты, который явно вами интересуется, уделяет вам время и привлекает вас как физически так и психологически. И вы хотите немного разнообразить вашу жизнь, испытать новые, давно забытые ощущения. Но вас затянуло настолько, что вы уже не уверены это просто судьба или все таки служебный роман. И теперь вы не совсем уверены, что делать? Семью вы любите, но новая жизнь вам нравится больше.