Беспокойство, навязчивые мысли. — вопрос №3054705

Проблема обуревает меня с каждым днём всё сильнее и сильнее. Дело в том, что постоянно боюсь что-то испортить, повредить из вещей дома. Касается абсолютно всего: телефона, документов, стенки в гостиной, и т.д. Я не знаю, что делать. Слишком далеко всё заходит. К примеру, перед тем, если телефон лежит дома, я должен помыть руки с мылом, прежде, чем я его возьму в руки. Аккуратно делаю в нем то, что нужно (читаю новости, играю), выключаю и кладу на стенку. Каждый вечер проверяю, не накапал ли на него кто из домашних каких-либо капель, крема, и тд. Могу больше часа искать какие-то следы на нём, просматривая его под разными углами на свет. Я сам понимаю, что это бред всё, но ничего не могу с собой поделать. То же самое касается документа. Например, паспорта. Если кому-то где-то показывал, нахожу какие-то изгибы мелкие листов, которых не было до предъявления, какие-то мелкие пятнышки, которых тоже не было. Это всё также может продолжаться под два часа. Я понимаю, что чем дальше, тем хуже. Затем на работе могу помимо работы отвлекаться на весь этот бред, который был накануне. И осознавать, что не в силах с собой что-либо сделать. На стенке нахожу следы от крема, к примеру, которым жена мазала руки и он у неё растёкся по мебели после того, как она его оставила на ночь на стенке. Потом ругаю её и начинаю всё это оттирать. То в комнате, то в прихожей, то в ванной. Постоянно нахожу какие-то косяки. Проблемы придумываются сами. К примеру, помою руки в ванной и не успев их ещё вытереть, случайно глянул в унитаз, к примеру. И у меня сразу сигнал в мозг - я посмотрел в унитаз, нужно руки опять перемывать с мылом. И так может зацикливать по несколько раз подряд. ПОДСКАЖИТЕ, пожалуйста, что мне делать. Я по кругу во всём этом, ничего с собой не могу поделать!!! Я понимаю, что раз уж там что-то где-то капнул или помял - это не повод бежать в магазин и менять стенку или документ. Но весь этот цикл контроля часами меня уже вывел. На работе отвлекаюсь, а по возвращению домой всё по новой… Пока не проконтролирую перед сном - не успокоюсь.

Возраст: 46