Что вас беспокоит?
Беспокойство, навязчивые мысли.
Проблема обуревает меня с каждым днём всё сильнее и сильнее. Дело в том, что постоянно боюсь что-то испортить, повредить из вещей дома. Касается абсолютно всего: телефона, документов, стенки в гостиной, и т.д. Я не знаю, что делать. Слишком далеко всё заходит. К примеру, перед тем, если телефон лежит дома, я должен помыть руки с мылом, прежде, чем я его возьму в руки. Аккуратно делаю в нем то, что нужно (читаю новости, играю), выключаю и кладу на стенку. Каждый вечер проверяю, не накапал ли на него кто из домашних каких-либо капель, крема, и тд. Могу больше часа искать какие-то следы на нём, просматривая его под разными углами на свет. Я сам понимаю, что это бред всё, но ничего не могу с собой поделать. То же самое касается документа. Например, паспорта. Если кому-то где-то показывал, нахожу какие-то изгибы мелкие листов, которых не было до предъявления, какие-то мелкие пятнышки, которых тоже не было. Это всё также может продолжаться под два часа. Я понимаю, что чем дальше, тем хуже. Затем на работе могу помимо работы отвлекаться на весь этот бред, который был накануне. И осознавать, что не в силах с собой что-либо сделать. На стенке нахожу следы от крема, к примеру, которым жена мазала руки и он у неё растёкся по мебели после того, как она его оставила на ночь на стенке. Потом ругаю её и начинаю всё это оттирать. То в комнате, то в прихожей, то в ванной. Постоянно нахожу какие-то косяки. Проблемы придумываются сами. К примеру, помою руки в ванной и не успев их ещё вытереть, случайно глянул в унитаз, к примеру. И у меня сразу сигнал в мозг - я посмотрел в унитаз, нужно руки опять перемывать с мылом. И так может зацикливать по несколько раз подряд. ПОДСКАЖИТЕ, пожалуйста, что мне делать. Я по кругу во всём этом, ничего с собой не могу поделать!!! Я понимаю, что раз уж там что-то где-то капнул или помял - это не повод бежать в магазин и менять стенку или документ. Но весь этот цикл контроля часами меня уже вывел. На работе отвлекаюсь, а по возвращению домой всё по новой… Пока не проконтролирую перед сном - не успокоюсь.
Здравствуйте. Вы описываете симптомы ОКР. Данное состояние лечится препаратами + психотерапия. Рецепт на препараты можно получить при очном приеме у психиатра/психотерапевта, а психотерапией можно заниматься как очно, так и онлайн.
В целом ваша проблема успешно корректируется, но не быстро.
Онлайн - по телефону? Или по видеосвязи?
Ну это в зависимости от выбранного вами специалиста и ваших предпочтений. Обычно сессии онлайн проходят по видеосвязи. Но есть категория клиентов, которые испытывают дискомфорт при общении лично (очно) или по видеосвязи, в этом случае специалист может предложить начать общение другим способом, по переписке или без видеосвязи. Но перед работой с психологом рекомендую изначально обратиться к психиатру/психотерапевту за фармакоподдержкой, чтобы немного спала тревожность и напряжение, которые вы сейчас «снимаете» навязчивыми действиями. Но стоит учесть, что в начале приема препаратов тревога может усилиться, это нужно будет перетерпеть. А там смотрите сами, если есть страх принимать препараты, начните с психотерапии, а там уже по ситуации.
Добрый день, по описанию у вас обсессивно-компульсивное расстройство, где обсессии -это навязчивые мысли, а компульсии-это действия, с помощью которых, вы на время снижаете уровень тревоги от этих мыслей. Обязательно обратитесь за помощью к психиатру, для назначения медикаментозного лечения, а к психологу для терапии, на которой необходимо будет снизить ваш уровень тревожности, а так же найти причину, которая привела вас в такое состояние.
Однажды в юности я сломал магнитофон, боялся, что родители будут меня сильно ругать. Искал, как можно его отремонтировать самому. Никто мне слова не сказал, не ругал. Но с тех пор я надо всем «трясусь». Буквально. Особенно над новыми вещами. Да и потом тоже за всем слежу…
То есть это состояние у вас длиться на протяжении многих лет? Или есть периоды улучшений и обострений?
Много лет. Но иногда получается «забивать». Типа хочу что-то проконтролировать, но не иду. Откладываю на потом. Не знаю, как. Но выходит.
Сергей, вы пробовали обратиться за помощью к психиатру, психологу?
Ни к кому не обращался ещё.
Сергей, все невротические расстройства возникают из-за того, что у человека есть какой-то внутренний конфликт, какие-то внутренние , глубинные установки, которые не дают ему адаптироваться здесь и сейчас. Неврозы возникают из-за несоответствия между ожиданиями и реальностью. У людей с обсессивно-компульсивным расстройством страх перед событиями, которые выходят за рамки их личных норм и установок, вызывает сильное напряжение, тревожные мысли, и чтобы снять это напряжение, подключаются ритуалы. Кто-то моет руки, кто-то перепроверяет закрытие дверей, отключение утюгов, кто-то занимается самоповреждением, вариантов очень много. Суть вашей терапии должна быть направлена на выявление ваших глубинных установок, автоматизмов , которые привели вас к такому состоянию. Второй этап терапии должен быть направлен на развитие вашей Адаптивности к окружающей среде и изменениям. Проще говоря к разрыву шаблонов. Вы должны научиться устанавливать контакт с собой и окружающими, выстраивая экологичные отношения. И ОКР уйдет из вашей жизни.
Похожие вопросы по теме
- 28 Мая 20244 ответа
- 23 Июля 20254 ответа
- 3 Сентября 202522 ответа