Результаты поиска

Здравствуйте Мария!

✅《у меня в последнее время постоянно возникают мысли о том что я не могу спать сильно бьётся сердце и я не сплю》- это выраженная тревога.

✅《Не сплю из за закономерного страха того, что если я не усну за ночь две или три то я вообще не смогу спать и умру
Подскажите такое вообще возможно или это просто страхи
Может ли человек страдающий бессонницей и неспав ночь и более не уснуть больше вообще
Или он рано или поздно уснёт принудительно на физическом уровне независимо от эмоций ?》 - конечно человек уснёт, когда накопится дефицит сна.

👉Но здесь важно понять, что бессоница это не причина тревоги, а наоборот, ваша повышенная тревожность провоцирует бессоницу.
Постоянная тревога ухудшает качество сна, он становится прерывистым, поверхностным.
К этому добавляется дезадаптивное поведение: когда человек просыпается, он продолжает оставаться в постелии, накручивая себя и отодвигая наступление сна. В итоге, закрепляется негативное убеждение, что 《если в сл.раз проснусь- опять не усну》.

👉Поэтому, основная тактика при пробуждении:
если не можете заснуть в течение 15-17 минут, не лежите в кровати, а займитесь чем либо вне её.
Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока/кефира (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу и т.д.
Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель.
Если не засыпаете в течение 15-20 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте.
Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов.

Здравствуйте!
Чтоб понимать клиническую картину, я задам Вам несколько вопросов.
Подскажите пожалуйста, делали Вы экг, УЗИ сердца, суточное мониторирование экг?
После чего возникает приступ учащенного сердцебиения? Есть ли хронические заболевания?

Вы начните принимать антидепрессант, а там потом видно будет, нужен ли сильнее илм другой.

Здравствуйте, схема не совсем верна потому такое состояние. Ципралекс начинают неделю с 5 мг(иногда с 2,5 мг), только потом увеличивают. Спитомин накопительного действия вообще максимум эффект через 3 недели… он не подходит для прикрытия. Учитывая период почти 2 недели приема, имеет смысл просто продолжать прием. Станет легче постепенно. Антидепрессант действует через 3-4 недели в данном случае, пока симптомы адаптации превалируют.

В целом конечно могут за счет нестабильной работы нервной системы

На попытку справиться без антилепрессантов и психотерапии возьмите месяц. Хотя как я уже говорила, КПТ я бы добавила уже сегодня

Можете начать принимать таб.Адаптол 500 мг по 1 таб 3 р/д 1 месяц

Попробуйте Новопассит, может помочь.

Здравствуйте
По данным хм экг острой патологии нет. Количество желудочковые экстрасистол в пределах нормы, удлинение интервала qt не критичное и вероятнее всего связано с вегетативной системой.
В лечение можно добавить препараты магния (магнелис б6 по 1 таб 3 раза в день в течении месяца). Он положительно влияет на экстрасистолы уменьшая их количество и обладает успокаиваюшим эффектом. Так же во время стрессовых моментов можно принимать противотревожную терапию, для назначения которой нужно обратиться к психотерапевту

Здравствуйте.
По холтеру ничего страшного нет.
Только тенденция к учащению чсс в течении суток и умеренное количество экстрасистол. Желательно снять экг покоя с целью оценки интервалов, в том числе QT т.к. оценивать их по холтеру не инофрмативно. Убедительных данных за кардиологическую проблему не увидел, по описанию панические атаки.