Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Присед на попу
16 ответовЗдравствуйте, малышке 7.5 месяцев, поднимала наверх, когда опускала шлёпнула попой о перекладину детской кроватки, она будто села, сразу подняла, похныкала минутку, а теперь мне все кажется что её что-то беспокоит, некомфортно, больно, нет настроения, не супер активная, хотя...
Если бы была травма, то малышка бы при прощупывании капризничала б Скорее всего что то другое беспокоит
Травма двух коленей
2 ответаДобрый день! Во вторник 17 декабря, делала присед со штангой. Присед как-то сразу пошёл тяжеловато, но я доделала все 4 подхода и закончила тренировку. Спустя пару часов появился дискомфорт в двух коленях и пояснице. К сегодняшнему дню ходить больно, ноют колени, особенно...
Здравствуйте. Повреждение мениска 3 степень. Это показание к операции. Поврежденный участок мениска удаляют артроскопически. Можно пройти курс терапии, если эффекта нет или он кратковременный то нужна операция. Мовалис 1 таб 2 р/д 10 дней Нольпаза 1 таб 1 р/д 10 дней Ограничение нагрузок 1.5 месяца Наколенник легкой степени фиксации при ходьбе Местно Диклофенак гель 3 р/д 10 дней Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур Лазеротерапия 10 процедур Через 3 недели после лечения рекомендуется внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты (Флексотрон Соло) однократно
Киста в крестовом канале.
11 ответовПосле тренировки в зале , присед с весом 20 кг начала болеть поясница. Тянущие постоянные боли с левой стороны.
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузия (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Локальные боли данные изменения не дают. Периневральная киста -это доброкачественное жидкостное изменение, обычно врожденное, симптомов не дает Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot При наличии протрузий или грыж осевая нагрузка с большим весом не рекомендована (например присед со штангой) Может попробовать уменьшить вес, если присед убирать не хотите, если боли опять обострятся, тогда лучше исключить это упражнение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поставили деформирующий артроз левого и правого тазобедренного сустава 1 степени и признаки дисплазии слева и справа. Нарушилась походка, испытываю боли при любом положении тела. Не могу выполнить присед и выпады.
Здравствуйте, по данным рентгенкартины выявлено неравномерное сужение замыкательных пластин и незначительное наравномерное снижение высоты межсуставной щели - данные деформирующего остеоартроза 1 ст. Ассиметрия тазового кольца присутствует Также как видите малый вертел немного повернут внутри, то есть незначительная ассиметрия присутствует.Соответвенно появляется разница шеечно-диафизарных углов. Поэтому дисплазия в постановке диагноза возможна. Дисплазия - это ведь детский диагноз, у взрослых он проявляется уменьшением головки и укорочением шейки. У вас такого нет, отмечается только ассиметрия, возможна она вынужденная. Лучше будет, если вы выполните МРТ тазобедренных суставов, необходимо обратить внимает на связочный аппарат и элементы сустава.
Проблема во время приседа
1 ответСитуация: Мне 13 лет, во время очередного посещения в зале, я выполнял присед со штангой на спине. Когда я делал последнее пятое повторение, я почувствовал характерный, ни на что не похожий хруст в области поясницы. Похожая боль была за 2 месяца до инцидента, со временем она...
Здравствуйте! Описанная проблема больше находится в "юрисдикции" врачей-неврологов. + учитывая возраст, сообщите взрослым! В 13 лет работа с подобными весами чревата в дальнейшем серьёзными осложнениями, в частности, на позвоночник. Здоровья ⚕️
Вена на колене
7 ответовЗанималась фитнесом спустя какое-то время. Не ударялась, делала присед После обнаружила, что на колене взбухла вена болезненно, потом сразу вышел синяк и в течение нескольких дней держится, ходить нормально, но при ходьбе по лестнице чувствуется немного
Я не знаю, с чем связано. Такое после удара может быть, например, или после долгого стояния на коленках... Это уже домыслы и фантазии. Сами придумайте причину. Я знаю, что с этим делать и дал рекомендации выше. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На медицинском осмотре у меня обнаружили дистрофия сетчатки. Назначена операция лазерной коагуляции сетчатки чтобы ограничить проблемный участок. В связи с этим возник вопрос: можно ли будет после операции заниматься силовыми тренировками? Упражнения, которые я хочу делать,...
Здравствуйте!Можно через 2 недели после лазерной процедуры.
Консультация травматолога
8 ответовХодил в тренажерный зал и выполнял там присед с гирей, чувствовал небольшую боль в коленях, но потом прошло. Примерно через месяц заболели оба колена, стало трудно приседать. На левом колене были 2 операции "синовэктомия". Сделал мрт левого колена. Боли связываю с...
Можно
Добрый день , беспокоят боли в поясничном отделе ! Мне 40 лет , веду активный образ жизни. Беспокоит Постоянная скованность в области поясницы. Боль при наклоне, невозможно сделать наклон без опоры, и только через присед . Больно спать на спине , и на животе . Возможно...
Здравствуйте! По изменениям в позвоночнике описывают протрузию и грыжу небольших размеров, грыжа воздействует на нервные корешки, что может приводить к болевому синдрому и онемению в нижних конечностях, есть такие жалобы? По поводу отека и скованности в позвоночнике рекомендуется сдавать ревмопробы(с-реактивный белок, ревматоидный фактор, hla-b27), консультация ревматолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вчера во время тренировки ( выполняя присед, без нагрузки) заболело колено, не очень сильно. Вечером разболелось посильнее( не согнуть( больно)) ходить могу, не больно. По лестнице уже сложнее. Припухлости нет. За коленом киста с кровью( маленькая) при пальпации...
Через 1,5- 2 месяца с момента травмы
