Здравствуйте, такая проблема, пропал аппетит и почти чувство голода. С утра есть не охота, потом даже забываю. Ем только когда начинает тянуть, и то без аппетита, это примерно в 16- 17 вечера, просыпаюсь в 8 - 9 утра, иногда раньше. Были стрессы по работе, но в целом чувствую...

И стресс и прием КОК могут оказывать влияние на аппетит. Чтобы не спровоцировать обострение панкреатита или другие заболевания желудочно-кишечного тракта,не усугубить дефициты,необходимо наладить режим питания.
При снижении аппетита следует употреблять пишу, которая при минимальном объеме позволит возместить максимальное количество питательных веществ.
Используйте специи,способствующие повышению аппетита. К ним относятся петрушка, укроп, корица, тмин, гвоздика, кориандр, цедра лимонов и апельсинов, каперсы, паприка, имбирь, мята, мускатный орех .
Также маринованные, кислые и соленые овощи ( если нет противопоказаний), кислые соки — лимонный, клюквенный, смородиновый.
Физическая активность,прогулки на свежем воздухе также способствуют повышению аппетита и снижают уровень стресса.
Возможен прием растительных седативных препаратов (пустырник ,валериана ,ново-пассит ).
Если эффекта не будет,следует проконсультироваться с психотерапевтом,чтобы исключить депрессивное расстройство и, при необходимости ,подобрать лекарственные препараты.