Добрый день!
Беспокоит слабость, похрустывают кости, зевота.
Обратилась к терапевту выписал
пантогам актив 300мгх3р солигамма 10000ме х1р .
Сейчас. Пришел анализ крови на ферритин, низкий
Ферритин: 30.5
Сывороточное железо 15.3
Вес 57
Какие витамины можно попить.
Ко...

Здравствуйте
Если гемоглобин в норме , то у вас скрытый дефицит железа .
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные,миома ,эндометриоз ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
Дополнительно рекомендую сдать кровь на витамин В9,12, витамин Д, магний , цинк и гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4.