Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
5 ответову меня панические атаки я боюсь дальние дорогу , и закрытое пространство , и это уже давно с подросткового возраста , у нас в поселке нет психиатра поэтому не могу лечится , самой надоело уже это все .
Оля, добрый день! Вы можете дистанционно проконсультироваться с психотерапевтом для установления причины Вашего состояния. К сожалению, без диалога помочь сложно. Первая консультация у меня бесплатна, пишите в Вотсапе.
Панические атаки
8 ответовДобрый вечер, у меня уже как неделю беспокоят панические атаки, тревога , боязнь какая то, смерти я думаю. Появился ком в горле , но и нарушилось пищеварение. Какая то апатия, чувство мурашек в голове
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Панические атаки
6 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как быть, очень часто бывают панические атаки, страх смерти, из за это повышается давление... Что делать? Длятся они по часу а то и более, учащается сердцебиение... Становиться очень страшно
Здравствуйте, Галина! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
6 ответовДобрый день! Какими препаратами лечить панические атаки! Приступы без видимых причин! Доходит до рвоты. Элементарно в магазин боюсь заходить. Алкоголь помогает, но после, еще хуже. Пульс до 140, давление и головокружение! Спасибо
Да, по рецепту. Еще алпразолам можно.
Панические атаки
1 ответБеспокоят депрессия и панические атаки, тревога, ничего не хочется, в голове что будет плохо, что-то случится , стала беспокоить тошнота на фоне нервов, стало трудно работать, памяти нет, не живешь а существуешь
Здравствуйте, Лера! Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Панические атаки
1 ответДобрый день. С конца ноября мучают панические атаки? Просто не с чего начались , и в этот момент становится страшео, дрожь по всему телу и какая слабость появляется. Что делать ? Устала уже от этого состояния.
Здравствуйте, Александра Панические атаки не начинаются на пустом месте. Вы правы - наступают внезапно, но тому всегда есть причина (эмоциональная или какие-то события) Что-то делали уже? Как-то решали вопрос? Если нет - последовательность такая: 1. К психиатру иил психотерапевту (онлайн или очно) - для постановки диагноза, при необходимости - назначения лекарств 2. К психологу или психотерапевту (онлайн или очно) - для выявления причины панических атак и работы с ней (таблетки помогут стабилизировать состояние, но на причину они не воздействуют, поэтому после отмены препаратов симптомы часто возвращаются) Успехов вам в решении вопроса!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и панические атаки
6 ответовПосле госпитализации по гастроэнтериту начались сильные панические атаки. Выписали противотревожное, то не всегда помогает. Перед атакой зажимает спину и болят плечи. Как снять тревогу?
Здравствуйте, панические атаки не лечатся противотревожными препаратами-это меры временные и не всегда эффективные. надо разбираться очно с психиатром или психотерапевтом в причинах па, если в рамках тревожного или панического расстройства, то есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ). Анализы на серотонин и дофамин для диагностики и лечения па -не информативны. По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», «поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Панические атаки
3 ответаДобрый день, у меня панические атаки, подскажите пожалуйста, каких врачей нужно пройти, по мимо психолога, что бы узнать возникновение и причину. Анализы уже сдала, все в норме, что ещё можно пройти. Заранее спасибо!
Здравствуйте! Вы ведь прошли необходимых врачей, у Вас всё нормально Значит у Вас прямые показания к психотерапии. Вам необходим именно психолог, который работает с паническими атаками. Он вместе с Вами найдёт причину Вашего состояния и поможет её проработать
Панические атаки
8 ответовБыли панические атаки на протяжении трех месяцев, сходила к психиатру назначил препараты. Начала пить флуоксетин адаптол первый день сегодня. Трясет и морозит уже три часа , начался понос, рвота. Сколько будет продолжаться такое состояние?
Здравствуйте. Процесс адаптации организма к антидепрессанту обычно 2-4 недели. Но хочу отметить что флуоксетин не самый подходящий вариант для лечения панических атак и тревожных состояний. Больше подходит при окр, расстройстве пищевого поведения и апатичных депрессиях. Адаптол довольно слабый препарат прикрытия. Рекомендовала бы вам обратиться к другому психиатру за лечением. Тут больше бы смотрелся пароксетин и в качестве прикрытия атаракс или стрезам. Обсудите это на приеме с доктором который будет выписывать вам рецепт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
11 ответовДобрый день. Меня много лет беспокоят панические атаки,принимаю периодически антидепресанты. Месяц назад стало плохо,поставили генерализованное тревожное расстройство.Вторую неделю пью АД.Решила проверить женские гормоны (анализы на 21 день цикла)Повышен тестостерон и...
Если при сдаче анализов Эстрадиол И тестостерон будут с отклонениями Во 2 фазу смотрится на 21,22 д цикла ( эстрадиол прогестерон) как вы и сдавали Тогда может идти речь о приемк КОК